Загартовування грудних дітей

28/09/2014 0 комментария

Народжуючись, діти отримують від природи механізми адаптації, що дозволяють їм пристосовуватися до нового світу і з успіхом протистояти негативним чинникам навколишнього середовища. Найбільше нашкодити дитині можуть «тепличні» умови життя, які прагнуть створити для своїх дітей деякі батьки. В такому випадку позбавляються роботи пристосувальні механізми та імунітет малюка, вони частково атрофуються в силу закону «згортання функцій за непотрібністю». Якщо батьки цього регулярно потурають то з часом будь-який зовнішній подразник (яскраве сонечко, вітерець, водичка) може бути загрозою для здоров'я малюка.
Під впливом загартовуючих процедур зміцнюється робота імунної системи, розвивається і вдосконалюється механізм терморегуляції тіла, нормалізується робота нервової системи.
Основні правила загартовування грудних дітей.
1. З усього спектру загартовуючих процедур вибирайте ті, які приємні вашій дитині і створюють у неї відчуття комфорту.
2. Проводячи загартовування, враховуйте стан здоров'я, особливості організму і вік дитини.
3. У малюка не повинно з'являтися «гусячої шкіри», він не повинен бліднути і плакати.
4. Загартовування треба проводити систематично, поступово збільшуючи вплив засобів загартовування: можна знижувати температуру повітря або води, а можна збільшувати тривалість процедури.
5. Ефект загартування різко знижується при перериванні цих процедур, тому, якщо ви, наприклад, 2 тижні не закаливались, треба все починати спочатку - повернутися до первинної температурі і тривалості занять.
Варіанти загартовування дітей.
Загартовування повітрям.
1. Переодягаючи або сповиваючи дитини, залишайте його на деякий час оголеним (4 - 5 хвилин), можна прикладати пляшечку з прохолодною водою до різних ділянок тіла. Стежте, щоб ніс і кінцівки були теплими, і дитина мала можливість рухатися.
2. Дуже корисно ходити дитині босоніж. Спочатку нехай ходить по кімнаті, а згодом, на вулиці, - по траві чи піску.
3. Регулярно провітрюйте кімнату, в якій перебуває дитина. Найефективніше - наскрізне провітрювання. При цьому дитину виносьте з приміщення. Провітрювати приміщення треба 4-5 разів по 10-15 хвилин, підтримуючи температуру в кімнаті 20-22 градуси. Дослідження показали, що ріст і розвиток дитини затримуються, якщо температура повітря в приміщенні вище зазначеної.
4. Дітей вже з 2-3 тижневого віку треба виносити на вулицю навіть у холодну пору року. Тривалість першої прогулянки - 10 хвилин, у подальшому її збільшуємо до 1,5-2 годин два рази в день. У теплу пору року бажано гуляти 2-3 години.
Загартовування водою.
1. Дуже ефективні і корисні для загартовування, водні процедури. Спочатку необхідна вода 25-28 градусів: цією водою треба вмивати дитини, мити руки, дозволяти гратися з водою, особливо в теплу пору року.
2. Починати обтирання і обмивання треба з температури води близько 34 градусів. Протягом двох тижнів знижувати температуру до 25. Після вологого обтирання слід розтерти шкіру дитини до почервоніння і потім одягнути малюка.
3. Корисно обтирати шкіру дитини розчином морської солі (1 чайна ложка на склянку води). Рукавичку з махрової тканини змочують у приготованому розчині і обтираем дитини - на перших процедурах тільки верхню частину тулуба, а потім і нижню частину з ногами. Після 2-4 тижнів регулярних обтирань і, якщо дитині 9-12 місяців, можна спробувати обливання водою. Починати обливання треба з ніг, потім сідниці і тулуб.
4. Ножні ванни. Набрати у ванну води трохи вище щиколоток дитину і дати йому можливість пройтися по воді 5-6 разів. На початкових етапах температура води повинна бути 35 градусів. Після ванни витерти ноги дитини і одягнути шкарпетки.
Загартовування сонцем.
Починати сонячні ванни треба в тіні розлогого дерева. Дитина повинна бути в легкій сорочці при температурі повітря 22-24 градуси. В середині прогулянки дитини можна роздягнути на кілька хвилин, поступово збільшуючи час до 10 хвилин. Голова повинна бути прикрита панамою. На відкритому сонці гартувати дітей не рекомендується.
Загартовування - проста процедура, але при систематичному підході може замінити кілограми дитячих ліків.
Автор: Олександр Кузнєцов