Записи з міткою: дієта

На сніданок каша з маслом, на обід борщ зі сметаною, шніцель з картоплею, шматок торта на ніч. При мінімумі фізичної активності ви худнете. Коливання ваги в один-три кілограми можна не помічати, але якщо ви швидко і без дієт скинули більше п'яти відсотків маси тіла, пора до лікаря. Швидке схуднення може бути ознакою серйозного захворювання.

Худнемо: тануть м'язи

Звичайно,...ДАЛЕЕ

Зазвичай дієта для зниження ваги призначається так. Людина отримує на руки два списку. В одному дозволені продукти, в іншому - заборонені. З дозволених продуктів складається приблизний набір на день. Вказується кількість продуктів. Іноді наводиться зразкове меню на тиждень із зазначенням продуктів і страв на кожен із прийомів їжі. Пацієнта попереджають, що він може їсти лише дозволені продукти і тільки у визначених кількостях.
Введені заборони...ДАЛЕЕ

Помилка 1. Немає дозволених продуктів
Яку фразу найчастіше вимовляють худнуть особи? «Я цього не їм, я на дієті». Універсальне вираження, що дозволяє відмовитися від солодкого, мучного, м'ясного, солоного, калорійного.
На жаль, далеко не кожен «на дієті» може так само швидко і бадьоро сформулювати, а чому ж йому, власне, дозволено харчуватися?
Дієта - це, безперечно, обмеження. Але зворотний бік будь-якої заборони в тому, щоб знати, що дозволено.
Сідаючи...ДАЛЕЕ

Всі знають співачку і актрису Ларису Доліну, а зміни її форм знаходяться під пильною увагою більшості жінок Росії і ближнього зарубіжжя. Як багато естрадні виконавиці, вона час від часу вживає заходів до поліпшення своєї фігури, і це відразу ж стає відомо всім, адже Лариса Доліна - людина публічна, не тільки артистка, але і політик.
Один час «кефірна дієта Лариси Доліної, або дієта доктора...ДАЛЕЕ

На запитання «яку вибрати дієту?», правильна відповідь - ніякої. Процес схуднення звичайно асоціюється тільки з поняттям дієти. Дієта - це строгі обмеження в їжі на порівняно невеликий строк. При цьому обмеження ставляться не обов'язково тільки до калорій, але й до вибору й сполучуваності продуктів, до часу вживання їжі.
Але що поганого в дієтах? Головний недолік - це ілюзія того, що якщо дієта підійшла до...ДАЛЕЕ

Важко собі уявити більш приємний і корисний спосіб схуднути, ніж фруктова дієта. Жіночий журнал JustLady пропонує тобі кілька варіантів такої дієти, а також розповість про переваги такого способу схуднення та допоможе уникнути деяких помилок, які можуть загальмувати процес.
Фруктова дієта
Почнемо з плюсів.
Напевно тобі відомо, що фрукти дуже багаті різноманітними вітамінами і мінералами. Тому твій організм не постраждає від нестачі цих речовин, а значить, тобі не...ДАЛЕЕ

Дієта "Мінус 60" заснована на особистому досвіді Катерини Миромановой, яка змогла схуднути зі 120 кг до 60-ти за 18 місяців, створивши свою систему харчування. Чому ця дієта стала популярна? Основна її перевага в тому, що вам не доведеться відмовлятися від улюблених продуктів. Кожен може «заточити» правила дієти під себе.
Головні правила дієти Мінус 60"Рекомендується три основних прийому їжі. Краще також трохи «перекушувати», щоб разова порція була невеликою за обсягом. Для...ДАЛЕЕ

Про косметичної дієті, як про одну з великої кількості дієт найбільш підходящих для збереження природності й краси жіночого тіла, вперше заговорили американські фахівці-дієтологи.
Попередження: На противагу поширеній думці, що ця дієта сама по собі здатна створити диво на тлі занедбаного стану організму з надлишковою масою тіла, є документований факт - важливе доповнення до дієти. Без цього доповнення дієта малодейственна. Йдеться про...ДАЛЕЕ

Відомо безліч дієт, на які покладають надії бажають розпрощатися із зайвими кілограмами. Дієта, яку ми пропонуємо вам грунтується на вживанні в більшій мірі овочів і фруктів. Саме з цієї причини дана дієта отримала таку назву.
«Легка» дієта розрахована на два тижні. Коли у вас не спостерігається розлади шлунка-за вживання фруктів і овочів, то ви можете почати її дотримуватися. Але у разі наявності захворювань печінки, виразки...ДАЛЕЕ