Профілактика

Йога: 6 вправ проти головного болю

Йога: 6 вправ проти головного болюЯкщо у вас розболілася голова, не поспішайте пити таблетки. Від головного болю вони вас може і позбавлять, але здоров'я не додадуть - це точно. Так що перш ніж лізти в аптечку, спробуйте кілька вправ з йоги, який можуть справитися з головним болем краще таблеток.
Причини виникнення головного болю можуть бути різними. Це може бути напругу в шиї, ссутуленные плечі або біль...ДАЛЕЕ

Їжа для нашого розуму

Їжа для нашого розумуЧим ближче кінець зими, тим гірше я починаю міркувати. З ранку після чашечки кави ще нічого, але от вже до обіду починає розсіюватися увага, складно зосередитися, голова немов чужа. А адже моя робота вимагає ясного мислення і зібраності. Подруги радять таблетки, але мені не хочеться стимулювати роботу мозку за допомогою хімії.
Отже, як підтримати мозок за допомогою продуктів?
Важливо зрозуміти потреби
Безумовно, для того, щоб...ДАЛЕЕ

Часті помилки при боротьбі з застудою

Часті помилки при боротьбі з застудоюЗастудою ми вболіваємо щороку, зазвичай не менше двох-трьох разів за сезон. Так що у всіх у нас накопичений солідний досвід її лікування. Щоправда, цей досвід не завжди позитивний - ми нерідко робимо помилки, які можуть бути чреваті серйозними ускладненнями. Щоб уникнути їх в цьому сезоні, треба хоча б добре уявляти собі, в чому ж саме ми найчастіше помиляємося.
Поспішаємо лікуватися.
Ми живемо...ДАЛЕЕ

Як залишатися здоровим в будь-який час року

Як залишатися здоровим в будь-який час рокуВам би хотілося бути здоровим в будь-який час року? Тоді потрібно підкоригувати ваше харчування. Адже те, що добре влітку, не підходить для зими. Читайте наші поради на весь рік.
Живлення взимку. Женьшень нам допоможе!
З початку грудня по 16 січня - час активності нирок. Всі увагу на них.
З 17 січня по 22 лютого активізуються селезінка, підшлункова залоза, шлунок.
До лютого з'являється синдром...ДАЛЕЕ

Лікувальне голодування: голодувати чи ні

Лікувальне голодування: голодувати чи ні"Хто хоче бути хоробрим - їсть м'ясо. Хто хоче бути здоровим - їсть овочі. Хто хоче бути мудрим - харчується повітрям. Хто хоче жити вічно - не харчується нічим!" Стародавня китайська приказка
Голодувати чи ні? Питання зовсім не пусте. Багато років і навіть десятиліття не вщухають суперечки навколо цього методу оздоровлення. А скільки розповідають абсолютно фантастичних історій «зцілення від невиліковних хвороб»! Ясно...ДАЛЕЕ

Вітамін В9 запобігає аутизм

Вітамін В9 запобігає аутизмПрийом добавок, що містять вітамін B9 (фолієва кислота), до і під час вагітності на ранніх термінах скорочує ризик розвитку аутизму у дітей майже на 40%, повідомляють автори великого дослідження.
"Ці результати підтверджують попередні дослідження, спрямовані на вивчення значення фолієвої кислоти в розвитку мозку дитини і профілактики аутизму",- сказала доктор Езра Сассер (Ezra Susser), професор Колумбійського університету в Нью-Йорку.
Міжнародне дослідження було проведене в Норвегії...ДАЛЕЕ

Червоне вино захищає від втрати слуху

Червоне вино захищає від втрати слухуАмериканські вчені виявили ще одне цілющу властивість червоного вина. На їхню думку, ресвератрол, що міститься в цьому алкогольному напої, захищає від втрати слуху, пише The Daily Mail.
У ході дослідження, проведеного в госпіталі Генрі Форда, з'ясувалося, що здорові гризуни в меншій мірі страждали від втрати слуху внаслідок тривалого впливу сильного шуму, якщо до цього вони отримували ресвератрол.
Фахівці вважають, що дане з'єднання...ДАЛЕЕ

8 причин постійної втоми

8 причин постійної втомиВтома - це природний стан, що є наслідком активної фізичної або психічної діяльності організму. Як правило, щоб повернутися в початковий стан і зняти симптоми, пов'язані з нею (апатію, слабкість, м'язовий і головний біль тощо), достатньо просто добре виспатися, відпочити у вихідні дні.
Однак якщо це не допомагає, а прокинувшись вранці, ви продовжуєте відчувати сонливість, у вас швидка стомлюваність і розсіяну увагу - значить...ДАЛЕЕ

Правильне харчування: яке м’ясо?

Правильне харчування: яке м'ясо?М'ясо являє собою однаковою мірою смачний і корисний продукт, але лише в тому випадку, якщо ви вмієте робити правильний вибір. Чи можна уявити собі, наприклад, святковий стіл, особливо на Різдво чи Великдень, без традиційних м'ясних страв? Однак м'ясо м'яса ворожнечу, і якщо ви прийняли для себе рішення дотримуватись правил здорового харчування, то вам просто необхідно прочитати наші поради!
Незважаючи на те, що вегетаріанство...ДАЛЕЕ

Всесвітній день імунітету

Всесвітній день імунітетуЩорічно 1 березня у всьому світі відзначають День імунітету. Ініціаторами цього дня в 2002 році стала Всесвітня організація охорони здоров'я.
Метою цього дня є бажання залучити громадськість до необхідності зміцнювати імунітет, до проблем поширення імунних захворювань. Дата також обрано невипадково - саме на початку весни гостро виражені проблеми, пов'язані з ослабленням імунної системи.
Медики попереджають, що першими ознаками зниження імунітету є: часті застуди та тривале...ДАЛЕЕ