Правильне знання дозволяє людині бути здоровою
Якщо у вас розболілася голова, не поспішайте пити таблетки. Від головного болю вони вас може і позбавлять, але здоров'я не додадуть - це точно. Так що перш ніж лізти в аптечку, спробуйте кілька вправ з йоги, який можуть справитися з головним болем краще таблеток.
Чим ближче кінець зими, тим гірше я починаю міркувати. З ранку після чашечки кави ще нічого, але от вже до обіду починає розсіюватися увага, складно зосередитися, голова немов чужа. А адже моя робота вимагає ясного мислення і зібраності. Подруги радять таблетки, але мені не хочеться стимулювати роботу мозку за допомогою хімії.
Застудою ми вболіваємо щороку, зазвичай не менше двох-трьох разів за сезон. Так що у всіх у нас накопичений солідний досвід її лікування. Щоправда, цей досвід не завжди позитивний - ми нерідко робимо помилки, які можуть бути чреваті серйозними ускладненнями. Щоб уникнути їх в цьому сезоні, треба хоча б добре уявляти собі, в чому ж саме ми найчастіше помиляємося.
Вам би хотілося бути здоровим в будь-який час року? Тоді потрібно підкоригувати ваше харчування. Адже те, що добре влітку, не підходить для зими. Читайте наші поради на весь рік.
"Хто хоче бути хоробрим - їсть м'ясо. Хто хоче бути здоровим - їсть овочі. Хто хоче бути мудрим - харчується повітрям. Хто хоче жити вічно - не харчується нічим!" Стародавня китайська приказка
Прийом добавок, що містять вітамін B9 (фолієва кислота), до і під час вагітності на ранніх термінах скорочує ризик розвитку аутизму у дітей майже на 40%, повідомляють автори великого дослідження.
Американські вчені виявили ще одне цілющу властивість червоного вина. На їхню думку, ресвератрол, що міститься в цьому алкогольному напої, захищає від втрати слуху, пише The Daily Mail.
Втома - це природний стан, що є наслідком активної фізичної або психічної діяльності організму. Як правило, щоб повернутися в початковий стан і зняти симптоми, пов'язані з нею (апатію, слабкість, м'язовий і головний біль тощо), достатньо просто добре виспатися, відпочити у вихідні дні.
М'ясо являє собою однаковою мірою смачний і корисний продукт, але лише в тому випадку, якщо ви вмієте робити правильний вибір. Чи можна уявити собі, наприклад, святковий стіл, особливо на Різдво чи Великдень, без традиційних м'ясних страв? Однак м'ясо м'яса ворожнечу, і якщо ви прийняли для себе рішення дотримуватись правил здорового харчування, то вам просто необхідно прочитати наші поради!
Щорічно 1 березня у всьому світі відзначають День імунітету. Ініціаторами цього дня в 2002 році стала Всесвітня організація охорони здоров'я.