Правильне знання дозволяє людині бути здоровою
Якось розговорилися ми з моєю знайомою про грудному вигодовуванні. Олена впевнено заявила, що поки годувала свою дитину, їла все, що завгодно, ні в чому собі не відмовляючи. Однак, пізніше з'ясувалося, що її дитина сильно страждав коліками весь свій перший рік життя, ночі вони з чоловіком не спали, тому що не могли заспокоїти немовля.
При плануванні майбутнього малюка, здорове і правильне харчування забезпечить вас і вашу половину поживними речовинами, необхідними для підготовки жіночого організму до зачаття. У період вагітності те, чим ви харчуєтеся, також дуже важливо для благополуччя і розвитку вашого майбутнього малюка, і може вплинути на його здоров'я.
Давайте прогуляємося по супермаркету і очима люблячих батьків шануємо і розберемося в складі готових продуктів. При цьому підійдемо до справи об'єктивно і не будемо робити вигляд, що раз це дозволено до продажу, отже, не може бути шкідливим для наших дітей.
Продовження статті про продукти, які не зіпсують ні одну дієту. Але тепер поговоримо про те, які продукти можуть зіпсувати будь-яку дієту.
Сьогодні у продажу є широкий вибір «низькокалорійних», «дієтичних» і «знежирених продуктів. Але в цих назвах так легко заплутатися. У дійсності не всі продукти з такими назвами сприяють зниженню ваги. Багато дієтологів стверджують, що такі основні інгредієнти, що містяться в цих продуктах, як цукор, гидрогенизированое масло, - сприяють виникненню і розвитку ожиріння. Крім того, не існує чіткого регулювання присвоєння продукту статусу «дієтичний».
Існують продукти, що приносять більш щільне і більш тривале насичення і дозволяють споживати менше калорій?
Спочатку кілька слів про те, що таке непереносимість лактози і навіщо потрібна спеціальна дієта.
Корисні молочні продукти або їх користь перебільшена? Допомагають сир, молоко і йогурти схуднути? Це і багато іншого розглянемо в цій статті.
Спочатку кілька слів про те, що таке непереносимість лактози і навіщо потрібна спеціальна дієта.
Потреби організму в чому визначаються віком і способом життя людини. Відповідним повинно бути і харчування. Регулюючи меню, можна заповнювати дефіцит вітамінів і мінеральних речовин, попереджаючи тим самим розвиток хвороб. Що ж повинно входити в раціон людей різного віку і способу життя і, навпаки, слід відмовитися?