Правильне знання дозволяє людині бути здоровою
Дуже часто, гуляючи з донькою днем, я чую здивовані питання: «А чому ви не спите?». Багато жалісливі бабусі, а так само деякі молоді матусі починають інформувати мене про користь денного сну дитини. Цікаво, вони дійсно думають, що без них я цього не знала?Всі діти вдень сплять?
Не секрет, що постійні стреси, пов'язані з насиченим графіком життя, матеріальними труднощами і різного роду внутрішніми проблемами, часом доводять людину до такого стану, як безсоння. Найчастіше ми вирішуємо повернути себе у звичайний режим сну за допомогою снодійних препаратів, забуваючи про те, що є таке більш безпечне і не менш ефективний засіб боротьби з безсонням, як лікарські трави. Їх вплив на організм вивчено з...ДАЛЕЕ 
Безсоння може викликати мільйон причин. Крім стресів, хронічної депресії і неправильної гігієни сну, безсоння можуть викликати різні захворювання, першим симптомом яких вона є. Серед них - депресія, шизофренія, пухлина мозку, діабет. Про способи боротьби з безсонням ми теж маємо досить хибні уявлення - виявляється, для того, щоб побороти безсоння, потрібно лягати не раніше, а пізніше.
Дивно, але більшість інформації про здоров'я, яка до нас доходить, ґрунтується на правильному харчуванні і вправах. А важливість сну часто залишається без нашої уваги.
Вісім простих способів боротьби з безсонням назвали австралійські натуропати з клініки Боурал. Виконуючи запропоновані ними поради, можна не тільки добре виспатися, але і скоротити час відходу до сну.
Хропіння - вкрай неприємне явище, помітно ускладнює життя самого хропе і людей, що його оточують. Знову ж таки, на жаль, незважаючи на весь науково-технічний прогрес, ефективного медикаментозного засоби від хропіння ніяк придумати не можуть.
Робочий день пройшов і ви страшенно втомилися, у повному сенсі слова, валитесь з ніг. Нарешті приходить час відпочинку та нічного сну. Але що таке, посеред ночі ви знову лежите в ліжку з відкритими очима вже кілька годин і як би ви не старалися, сон, якого ви так бажали, не приходить. В голові метушаться якісь сторонні думки, а годинник продовжують тікати і відраховувати хвилини, які...ДАЛЕЕ 
Кожен рік у третю п'ятницю березня місяця за ініціативою ВООЗ світ відзначає День сну. Зрозуміло, що якість сну самим безпосереднім чином впливає на наше здоров'я, наслідки ж недосипання страшні.
Чоловіки, які не сплять достатню кількість часу протягом робочого тижня, проте наганяють у вихідні, можуть знизити ризик розвитку діабету 2 типу, припустили американські вчені у своєму новому дослідженні. Результати роботи були представлені на 95-ій Щорічній Конференції Ендокринного Суспільства, яка проходила з 15 по 18 червня в Сан-Франциско.