Спів вилікує від хропіння

24/09/2014 0 комментария

Хропіння - вкрай неприємне явище, помітно ускладнює життя самого хропе і людей, що його оточують. Знову ж таки, на жаль, незважаючи на весь науково-технічний прогрес, ефективного медикаментозного засоби від хропіння ніяк придумати не можуть.
Спреї та інше, що продається в аптеках, комусь допомагає, комусь ні, але більшості храпунов - ну ніяк. Є, звичайно, ефективне радикальний засіб - операція на м'якому небі, але зважитися на це якось важкувато.
Більш неприємною річчю, ніж простий храм є обструктивне апное сну, коли уві сні у людини на кілька секунд пропадає дихання. Ось це вже дійсно небезпечно для здоров'я. А особливо небезпечно для гіпертоніків і сердечників.
Так що не випадково медики і вчені знаходяться в активному пошуку варіантів позбавлення від хропіння. З черговою пропозицією на цей рахунок виступили фахівці-отоларингологи з британського Університету Ексетер. За результатами свого дослідження вони дійшли висновку, що відмінним рішенням в позбавленні від хропіння є спів.
Як відомо, головна причина хропіння і апное сну - це слабкість м'язів м'якого неба, внаслідок чого їх тканини просто спадають і під час проходження через дихальні шляхи повітря, починають голосно (у кого як) вібрувати. Між тим, саме зазначені м'язи під час співу піддаються найбільшому навантаженню, по суті тренуються. Виходить, що люди, регулярно тренують м'язи м'якого неба, практично гарантовано захищені від нічного хропіння.
Щоб довести цю теорію, вчені залучили 127 добровольців, половина з яких страждала від хропіння, друга половина - від обструктивного апное сну. Всіх учасників експерименту обстежили на стан м'язів м'якого піднебіння і поділили на дві групи.
Добровольцям, що ввійшли в першу групу, була складена спеціальна "хорова" програма, що передбачає щоденне музикування протягом як мінімум 20 хвилин. Друга група була контрольною. Через три місяці після початку експерименту лікарі провели нове обстеження добровольців, в тому числі на якість сну. Позитивний ефект у групи "співаків" опинився в наявності, в порівнянні з учасниками контрольної групи.
Ось так! Співайте! Це не тільки допоможе вам позбавитися від хропіння, але ще й додасть настрою. Любите музику і будьте здорові!