Артроз: що корисно для суглобів?

Корисно
Регулярне фізичне навантаження
Щоб суглоб добре працював, його хрящ повинні своєчасно надходити живильні речовини. У самому хрящі немає кровоносних судин, тому харчування він отримує з навколишніх тканин. А, коли ми рухаємося, посилюється кровопостачання.
Особливо корисні ходьба і плавання. Приділяйте їм хоча б годину кожен...ДАЛЕЕ