Як залишатися здоровим в будь-який час року
Вам би хотілося бути здоровим в будь-який час року? Тоді потрібно підкоригувати ваше харчування. Адже те, що добре влітку, не підходить для зими. Читайте наші поради на весь рік.Живлення взимку. Женьшень нам допоможе!
З початку грудня по 16 січня - час активності нирок. Всі увагу на них.
З 17 січня по 22 лютого активізуються селезінка, підшлункова залоза, шлунок.
До лютого з'являється синдром хронічної втоми, про нього сигналізують сонливість, занепад сил, дратівливість, підвищена схильність до вірусних інфекцій.
Уникнути цих неприємних станів, нудьги допомагає вітамінна атака. Пам'ятайте і про тонізуючих засобах - корені женьшеню, элеутерококке, лимонник. Особливо будьте пильні в напередодні весни: остання декада лютого - перша декада березня найбільш небезпечні для організму.
Живлення навесні. Три фініка молодості!
З 23 лютого по 5 квітня активізуються печінка, жовчний міхур.
З 6 по 22 квітня - селезінка, підшлункова залоза, шлунок.
В цю пору року рекомендується легка їжа. Цукор краще замінити медом. Корисні зелень, пророслі зерна пшениці та інших злаків, соки, мед. Для печінки і селезінки гарні фініки, багаті білком, цукром, вітамінами С і групи В. У Китаї говорять: «Їжте три фініка в день, і ви не будете старіти».
Живлення влітку. Сладку ягідку їли разом
З початку літа до 3 липня активізують свою роботу серце і тонкий кишечник.
З 4 по 21 липня - селезінка, підшлункова залоза, шлунок.
У спеку не слід їсти дуже гарячу або дуже холодну їжу, тільки теплу. І взагалі, влітку краще більше пити, ніж є.
Живлення восени. Брусничная захист
З початку осені по 12 листопада активні шлунок, підшлункова залоза і селезінка.
З 14 листопада до кінця року - річний пік активності сечового міхура. Необхідно включити в меню корисні продукти: рибу, яйця, печінка, гречану і вівсяну крупи, горіхи, бобові, сири, морепродукти, сир, капусту. Щоб нейтралізувати шкідливі впливи осінніх холодів на організм, рекомендується їсти масло, бринзу, журавлину, брусницю, хурму, виноград.
 Лікувальне голодування: голодувати чи ні |
 Вітамін В9 запобігає аутизм |
 Червоне вино захищає від втрати слуху |
 8 причин постійної втоми |