Відпустка на морі та загартовування
Перед полюванням на гарячі путівки варто відвідати свого педіатра і упевнитися, що саме вашій дитині вибраний вами курорт не зашкодить, а буде на користь.Треба сказати, що більшість дитячих лікарів ратують за відпочинок малюків у селі середньої смуги Росії. Принаймні, до 3 років. Вважається, що акліматизація в іншому кліматі займає від 10 до 20 днів, тобто, їхати на море треба на 2-3 місяці, щоб дійсно відчути на собі її благотворний вплив. Однак, відпустки батьків рідко тривають більше 2 тижнів.
Але бувалі мами-мандрівниці знають: чим молодша дитина, тим легше і швидше він акліматизується в іншому кліматі. Та й нові позитивні враження дають про себе знати - дитина росте й розвивається просто на очах. Але виїзд на море буває і необхідний за медичними показниками - його цілюще повітря прекрасно лікує алергію, шкірні захворювання, зміцнює імунітет.
Особливо корисний морський повітря гірських узбереж, вкритих сосновими лісами. Це справжній природний інгалятор! Таке поєднання можна знайти в Криму, Абхазії, Туреччини, Болгарії, Хорватії, Чорногорії. А от на пляжі тропічних морів, де волого і жарко, дитини, часто страждає лор-захворюваннями, везти не варто.
Обов'язково попросіть свого педіатра порекомендувати необхідні медикаменти в дорожню аптечку. І, звичайно ж, зробіть медичну страховку.
Навіть якщо вдома дитина звик купатися в прохолодній воді, перші два дні відпочинку не варто довго бути в море. Починайте купання з 10 хвилин, поступово збільшуючи їх тривалість. А от бігати босоніж по піску або гальці, і стрибати в прибій можна без обмежень - такий масаж дуже корисний для маленьких ніжок.
Не забувайте в номері головний убір для малюка і сонцезахисні засоби з максимально високим рівнем SPF. Якщо дитина подовгу плаває в колі, його плечі теж повинні бути закриті від палючого сонця. Після купання в морі малюка потрібно обполоснути під душем і знову намазати сонцезахисним кремом.
до Речі, перебування на відкритому сонці необхідно скоротити до мінімуму: оптимальні прогулянки в ранні ранкові години і вечірні, а грати на пляжі стоїть під тентом або парасолькою. У полуденну спеку діти повинні бути в прохолодному приміщенні. Дошкільнятам також нічого робити на довгих або екстремальних екскурсії - це, насамперед, утомливо для всіх.
Щоб дитині було легше акліматизуватися, дотримуйтесь режим, до якого він звик удома (з поправкою на місцевий час). Гарного відпочинку!
Автор: Олена Андрєєва
 Як забути про педиатрах? |
 Якщо вкусив кліщ |
 Загальний аналіз крові |
 Коли дитині потрібен лікар |