Роликові ковзани: правила безпеки

28/09/2014 0 комментария

Роликові ковзани зараз настільки популярні, що батьки часто купують їх без зайвих роздумів: хоче - хай катається. Між тим спеціалісти-травматологи і ортопеди просять не забувати важливі правила при користуванні роликами.
Правило 1. Не починайте занадто рано
Перш ніж стати на ролики, дитина має до них дорости. Існують об'єктивні фізичні показники: склепіння стопи формуються в 4-5 років, координація рухів добре розвивається лише до 6-7 років. Без неї дитини, швидше за все, спіткає невдача в катанні, не кажучи вже про можливості травми. Деякий показник готовності дитини до роликів - велосипед або самокат. Якщо малюк впевнено керує ними, можна спробувати перейти на новий вид руху.
Правило 2. Не економте на захист
Разом з роликами дитині просто необхідно придбати повну екіпіровку: наколінники, налокітники, рукавички, що захищають зап'ястя, і шолом. На думку хірургів, при падінні часто страждають плечові кістки, ліктьові суглоби, кисті рук - і всі тому, що батьки легковажно поставилися до «захисту» свого чада.
Правило 3. З гладенькою доріжці
Не важливо, хто надів ролики: майбутній першокласник або випускник, він повинен розуміти, що ролики - це підвищений травматизм. Не варто ганяти на них тротуарами: можна і самому зачепитися за нерівність, і наїхати на перехожих. Що робить перші кроки тим більше краще вчитися на гладкій поверхні асфальту.
Правило 4. Вчіть падати
Це одне з найголовніших умінь і досвідчених ролерів, і початківців. Перш ніж поставите малюка на ролики, покажіть йому, як треба падати.
найстрашніше падіння з висоти свого зросту на спину. Тому основна заповідь - падати поетапно. Спочатку на коліна, потім на лікті, потім на зап'ястя, тому на ці місця і надягають захист. Захисна екіпіровка та поетапне падіння пом'якшать удар.
Якщо поетапне падіння вже не виходить - слід падати, викидаючи вперед руки. Але не прямі, а напівзігнуті, щоб краще замортизувати.
Ще краще, якщо, падаючи вперед, дитина зуміє згрупуватися і впасти на бік.
Перша допомога при падінні
У перші години після травми необхідно прикласти холод до травмованого місця, а також туго перебинтувати його. І обов'язково звернутися до лікаря.
А так падати не треба!
На пряму руку - загрожує переломом ліктьового суглоба і зап'ястя.
На лікоть - все навантаження лягає на ключицю.
На коліно - велика ймовірність розбити колінну чашечку.
Тому, тобто на сідниці або спину, - таке падіння з метрової висоти загрожує як мінімум забоєм куприка, в більш серйозних випадках - струсом мозку та травмами хребта.
Яка користь!
Цей вид спорту задіє всі м'язи спини, живота і ніг. Плюс позитивні емоції від катання з вітерцем на своїх двох. Так що відмовлятися від роликів не поспішайте.
Автор статті: Олена Надєждіна