Як вивести холестерин з організму

28/09/2014 0 комментария

Не кожен знає, що холестерин допомагає організму нормально працювати. Багато вважають, що ця речовина не просто порушує процеси в організмі, але і призводить до ожиріння. Так воно і є, але тільки в тому випадку, якщо холестерину у людини в організмі занадто багато. Підвищений рівень зазначеної речовини здатний принести лише шкоду. Тут одразу ж виникає логічне питання, як вивести холестерин з організму і чи можна це зробити?
можна Зробити і більш того прямо зараз ми розповімо як вивести холестерин з організму з максимальною користю для здоров'я.
Отже, як вивести холестерин з організму.
1. Включіть в свій обід боби. Це дуже поживний продукт, що містить в собі пектин, який, потрапляючи до людини в організм, оточує собою холестеринові клітини і виводить їх назовні, причому абсолютно безболісно і безпечно для здоров'я. Споживаючи всього по чашці бобів в день, ви можете знизити рівень холестерину в організмі на цілих 15% за дві, максимум три тижні.
2. Ввімкніть у раціон грейпфрути, апельсини та яблука. Ці фрукти так само дуже багаті пектином. З'їдаючи за обідом один із зазначених фруктів, ви за 1,5 місяці щоденного прийому зможете знизити рівень шкідливого продукту в організмі на 8%.
3. Непоганих результатів у зниженні рівня холестерину можна домогтися і за допомогою моркви, яку фахівці рекомендують їсти кожен день в кількості по 2 штучки.
4. Допоможуть вивести холестерин і вівсяні висівки. Смачніше вони будуть у вигляді каші або смачної гарячої булочки. У цьому випадку боротися з холестерином допомагає міститься у висівках клітковина.
5. Прекрасним засобом, який стане в організмі справжнім ворогом для холестерину, є і молоко, однак тут важливо одна умова, молоко повинно бути знежиреним. Випиваючи по літру знежиреного молока в день, за 2,5 місяці можна побачити, що рівень холестерину знизиться як мінімум на 6%.
Варто зауважити, що прийом молока (знежирений продукт) буде додатково до всього і знищувати холестерин, який накопичується в печінці.
6. Прекрасним продуктом для зниження рівня холестерину стане і часник. Незручність в прийомі часнику лише в тому, що продукт має різкий неприємний запах, а тому, звичайно ж, перед походом на роботу або на прогулянку його, звичайно ж, з'їсти захоче не кожен.
Регулярне вживання часнику в раціоні харчування призведе рівень холестерину в норму вже через три місяці.
Увага! При термальної чи температурній обробці, всі корисні властивості часнику губляться.
Пам'ятайте і знайте, що найнебезпечнішим в даному випадку продуктом, тобто продуктом, сильно збільшують рівень холестерину в організмі, є кава. Але це стосується тільки того кави, який заварюється окропом. Метод фільтрування, за яким сьогодні готується чудовий тонізуючий напій, у даний варіант не входить.