Вітамін С може затягнути хвороба

24/09/2014 0 комментария

В цьому році штами ті ж, що і в минулому - А (H1N1), А (H3N2) і В, а значить, у багатьох перехворіли імунітет на них. Але для тих, кому все ж не пощастило захворіти на грип, ми розвінчали міфи про його лікування. Адже найчастіше казки про боротьбу з цим вірусом затягують момент одужання. Допомогли нам у цьому реабілітолог, фітотерапевт Борис Скачко і педіатр Євген Комаровський.
ДЛЯ ДІТЕЙ
Міф 1. Строгий постільний режим прискорить одужання
- Неправда. Якщо малюк буде весь час лежати, то порушиться кровообіг в легенях, а це сприяє утворенню ускладнень у вигляді бронхіту. Тому, якщо хоче сам пройтися до туалету, а не користуватися горщиком, який підсовує мама, - будь ласка, пограти з машинками - теж на здоров'я.
Міф 2. Чим тепліше в кімнаті малюка, тим краще
- Ні. Повітря повинне бути прохолодним - 18 С, а вологість - 45%. Це не допускає перегріву і без того «нагрітого» температурою малюка, і пересихання слизу - головної причини ускладнень при грипі. Якщо слиз засохне в легенях, то порушиться їх вентиляція, і це буде основною причиною запалення. Якщо в слуховий трубі - отиту, в пазухах носа - гаймориту і т.д. слід промивати Ніс сольовим розчином: 1 ч.л. солі на літр кип'яченої води. Важливо також рясне пиття. Дитина п'є достатньо, якщо відвідує туалет не рідше ніж кожні 2 години.
Міф 3. Від лихоманки врятує клізми з відваром ромашки або розчином соди кімнатної температури
- Клізми з прохолодною водою - це дійсно різновид методів охолодження. Але вона допустима лише в лікарні, де попередньо вводяться препарати, що не допускають спазму судин. А в домашніх умовах ця процедура - пряма дорога до ускладнень, аж до судом!
Міф 4. Щоб попередити ускладнення, потрібно використовувати антибіотики
- Не раз було сказано, що на віруси, в тому числі грипу, антибіотик не діє, зате як раз збільшує ризик ускладнень. Справа в тому, що не існує антибіотика, який може вбити абсолютно всі бактерії. Це з одного боку. З іншого - мікроби (а їх багато видів), які живуть у носоглотці (і не тільки), знаходяться в рівновазі: кожний вид - за рахунок своїх антогонистов. І тут частина мікробів вбиває антибіотик. Ті, хто залишився в живих без своїх «ворогів», починають активно розмножуватися. Тобто порушується рівновага бактеріальної флори, та ще й в організмі, який ослаблений боротьбою з вірусом грипу. Наслідки очевидні.
Міф 5. Щоб малюк швидше видужав, він повинен багато їсти
- Ні, потрібно орієнтуватися тільки на його апетит. Якщо дитина не хоче їсти, значить, його організм елементарно не в змозі переробляти їжу. Справа в тому, що при температурі виділяється менше травних соків. Скільки лікарі бачать малюків, у яких все почалося з нежиті, а на третій день - діарея. Тому що мама не змогла втриматися, щоб не штовхатися в дитину чого-небудь смачненького, а їжа, природно, нормально не перетравлювалася і просто гнила в кишечнику. Але без енергії теж нікуди - переведіть малюка на ягоди, фрукти, овочі, каші хоча б у перші три дні хвороби.
ДЛЯ ДОРОСЛИХ
Міф 1. З допомогою аромалампи можна продезінфікувати повітря
- Аромамасла володіють антибактеріальними властивостями (противірусними - ні). Але оскільки в міському повітрі тільки в 1 см - 1 мільйон бактерій, і тільки за один вдих в організм людини потрапляє близько 500-800 мільйонів мікробів, то знищити значуща кількість не вийде апріорі, навіть якщо лампа буде горіти цілодобово.
Але цей захід - хороша психотерапія. Людина вдихає аромат приємний йому і в нього автоматично підвищується настрій, а з ним, відповідно до законів психосоматики, самопочуття і бойовий настрій на швидке одужання.
Міф 2. При грипі потрібно налягати на вітамін С
- У великих кількостях цей вітамін активізує роботу надниркових залоз. Оскільки вони відповідають за вироблення в тому числі адреналіну, то в організмі з'являється його надлишок. А оскільки це гормон стресу, то він пригнічує імунітет.
Однак... Якщо доза цього вітаміну буде менше 500 мг в день (а це 3 лимона або 50 г чорної смородини), то він дійсно допоможе організму в боротьбі з грипом. Перше - він покращує проникність судин, що нормалізує обмін речовин. Друге - як антиоксидант він пов'язує токсичні речовини і виводить їх.
Міф 3. Важливо добре зігрітися, щоб пропотіти - це знизить температуру
- Оскільки система терморегуляції організму - це шкіра і легені, коли при потінні охолоне перша, вологу інтенсивно почнуть віддавати другі. Таким чином, охолодження відбудеться і в легенях, що призведе до зниження місцевого імунітету в них. Як наслідок - активізуються бактерії (вони апріорі живуть у нашому організмі, але їх зростання і вплив стримує імунітет), що може призвести до фарингіту або бронхіту. Крім того, температура - це щит організму, при підвищеній вірусам і бактеріям складніше розмножуватися. І навпаки.
Якщо людина не віруси грипу підхопив, а промерзла, то зігрівання - це просто обов'язкова міра! Інакше із-за збою в системі терморегуляції і падіння імунітету бактерії починають інтенсивно розмножуватися, і до синуситу, гаймориту або тонзиліту, що називається, кілька хвилин. Зігрітися можна глінтвейном (не більше 200 г), горілкою з перцем (не більше 50 г), в лазні або прийнявши гарячу ванну. Два останні заходи протипоказані, якщо у вас вже піднялася температура. Гарні також різного роду чаї, і, в даному разі, вони повинні бути теплими, а гарячими.
Міф 4. Пити солодкі напої не можна - вони створюють сприятливі умови для бактерій і вірусів
- Такі напої - джерело вуглеводів, тобто енергії, яка хворому організму теж потрібна. Притому енергії (на відміну від каш) безвідходної: «рідкі» вуглеводи «горять» до води і вуглекислого газу. Видих - і кислоти немає. Тому закисляти кров солодкі напої не можуть. Так що на здоров'я пийте воду з медом, варенням, цукром.
Загальноприйняті антигрипозні напої - журавлинний і брусничний морси, соки з цитрусових - за рахунок урсоловая кислоти дійсно ощелачивают кров, що, по-перше, створюють малоприємні умови для вірусів і бактерій, по-друге, - стимулюють роботу нирок і печінки, тобто токсини виводяться швидше. Але ця кислота подразнює шлунок, бо в ці напої варто додавати крохмаль. Непоганий варіант - тепла мінеральна вода, але обов'язково без газу. А ось від відварів ромашки, липи, компотів з калини або малини краще відмовитися, оскільки вони потогінні. У добу пиття має бути не менше 4-5% від маси тіла.
До речі, часто температура довго не падає саме через брак рідини, оскільки, по-перше, порушується робота системи терморегуляції, по-друге, рівень токсинів стає просто позамежним.
Міф 5. Найкраще горло полоскати соляним розчином
- Ні соляний розчин, ні відвар шавлії або ромашки не в змозі вбити віруси грипу і бактерії. Перших таким способом неможливо знищити в принципі, для знищення друге з антибактерицидну засобом повинен бути контакт. Але при полоскання контакт занадто малий - лише краплі коштів потрапляють на стінку горла, а полощуться, по суті, ротова порожнина і максимум - корінні зуби.
Але! Якщо їсти часник, цибулю, мед, гірчицю, хрін, пити чай зі спеціями, то ефект буде відчутним хоча б за рахунок того, що ці гострі продукти, подразнюючи слизову, активізують кровообіг, і, як наслідок - місцевий імунітет, який теж бореться з бактеріями і вірусами.
* * *
Від редакції «Енциклопедії помилок»:
Думка про те, що різні пахучі і смердючі речовини з загальною назвою «фітонциди» допомагають у боротьбі з мікробами і вірусами - давно спростоване оману. В науковій літературі про фітонцидах не згадують вже кілька десятків років. А цибулю і часник при спалаху/епідемії грипу/ГРВІ трохи допомагають в якості засобів профілактики захворювання. Але тільки за рахунок того, що хворі в громадських місцях, варто тільки зробити видих, будуть шарахатися від вас, як від чуми (мається на увазі - відвертатися і чхати в іншу сторону). Хоча і тут не все гладко: контактний спосіб передачі вірусу (через поручні в транспорті, рукостискання тощо) як мінімум не менш поширений, ніж повітряно-крапельний. Тому не терти ніс, очі та на інші слизові брудними руками і частіше мити руки - хороший спосіб знизити ймовірність зараження грипом та іншими ГРВІ.