Бади при остеоартриті

24/09/2014 0 комментария

Коли хрящі, виконують роль своєрідних подушок в суглобах, зношуються швидше, ніж організм здатний їх відновлювати, розвивається остеоартрит. Без таких амортизаторів кістки в суглобах труться один об одного, що викликає біль, слабкість, набряки і скутість. У пошуках зцілення (або хоча б позбавлення від болю) багато хворі остеоартритом починають звертати увагу на сучасні харчові добавки. Але перш ніж витрачати важко зароблені гроші (або, тим більше, піддавати ризику своє здоров'я), слід дізнатися, що говорять про цих харчових добавках результати наукових досліджень.
В першу чергу, не варто забувати, що якість харчових добавок практично не регулюються законодавчо, на відміну від традиційних ліків. А наукових досліджень, які підтверджують їх ефективність і безпеку, не достатньо (або зовсім немає). Завжди повідомляй своєму лікарю, що приймаєш Бади або що хочеш поєднувати прийом харчових добавок з традиційними лікарськими препаратами. Добавки можуть викликати передозування або взаємодія з ліками, що призводить до серйозних побічних ефектів. Не можна утримуватися від прийому традиційних лікарських засобів і покладатися виключно на харчові добавки. Щоб не допускати ускладнень, завжди консультируйся з лікарем.
Кращий вибір: «Очевидно ефективні» добавки
Нижче наведено три харчові добавки, ефективність яких при остеоартриті найбільш вірогідна (підтверджується дослідженнями).
Глюкозаміну сульфат - виробляється організмом з цукру і використовується в якості основного будівельного матеріалу для хрящів. Налічується понад 20 досліджень, в ході яких вивчалася залежність між глюкозаміну сульфатом і остеоартритом.По результатами даних досліджень, сульфат глюкозаміну:
- Знижує біль в колінних суглобах при артриті на 28-41% і покращує їх рухливість на 21-46%
- Полегшує больові відчуття (повільніше, але на більш тривалий час) аналогічно анальгетиків (ібупрофен, піроксикам, ацетамінофен)
- Здатний знижувати розвиток остеоартриту на 54% (при дозі 1500 мг)
- Не має значного впливу на резистентність до інсуліну або рівень глюкози в крові, тобто може прийматися діабетиками
- Безпечний для людей, які страждають алергією на морепродукти. Незважаючи на те що глюкозамін отримують з панцира креветок, омарів і крабів, відсутні задокументовані факти появи алергічних реакцій у людей з алергією на м'ясо морепродуктів.
(Зверни увагу, що вивчення глюкозаміну гідрохлориду проводилося лише в ході кількох досліджень і остаточних даних про його ефективність поки немає.)
Хондроїтину сульфат - це молекула, що забезпечує стійкість і еластичність хряща. За даними попередніх досліджень, хондроїтину сульфат:
- Послаблює симптоми при остеоартриті і уповільнює його розвиток
- Більш ефективно знижує біль і покращує рухливість суглобів, якщо його приймати разом з аналгетиками або нестероїдними, протизапальними препаратами (порівняно з прийомом тільки одних або нестероїдних анальгетиків, протизапальних препаратів)
- По ефективності не сильно відрізняється від плацебо (за даними недавнього дослідження)
- Не служить переносником збудників коров'ячого бешенства.Несмотря на те, що хондроїтин, як правило, отримують з трахей тварин (корів і свиней), вважається, що трахеї тварин не можуть бути переносниками цього захворювання. Але навіть при такому малому ризик деякі люди віддають перевагу хондроїтину сульфату, отриманому з морських тварин (акул).
(Зверни увагу, що глюкозаміну сульфат і хондроїтину сульфат часто приймають разом, але ефективність такого прийому поки науково не доведена).
SAMe (S-аденозилметионин) - це хімічна сполука, яка виробляється в організмі. Печінка виробляє його з амінокислоти метіонін. S-аденозилметионин виконує важливу роль у формуванні гормонів, нейромедіаторів і фосфоліпідів. Краще всього приймати SAMe у вигляді бутандисульфоната, який відрізняється найбільш високою біологічною доступністю і підвищеною стабільністю порівняно з тозилатом. Попередні дослідження свідчать, що SAMe:
- Сприяє виробленню хрящових клітин і збільшення щільності хрящів
- По ефективності не поступається протизапальних препаратів, які використовуються у лікуванні остеоартриту, але має менше побічних ефектів
- Може знадобитися до 30 діб, перш ніж з'являться перші результати
- Може бути небезпечний для людей, що приймають ліки від біполярних і депресивних розладів. Таким людям слід звертати увагу на взаємодію між препаратами, оскільки SAMe може впливати на рівень серотоніну.
(Зверни увагу, що SAMe вважається досить дорогий добавкою.)Непоганий вибір: «Можливо ефективні» добавкиЭти добавки мають певний ефект при остеоартриті, але наукових даних по ним значно менше, ніж за описаним вище препаратів.
Вітамінні добавки
Бета-каротин - попередник вітаміну А. Міститься в червоних, жовтих і помаранчевих фруктах і овочах, а також у темно-зелених листових овочах. Добавки на основі бета-каротину не здатні попереджати виникнення остеоартриту, але можуть уповільнювати розвиток цього захворювання. Щоб дізнатися більше інформації про бета-каротині, прочитайте статтю «Продукти для боротьби з остеоартритом».
Вітамін C. Вважається, що прийом вітаміну С з харчових продуктів знижує ризик зношування хрящів і розвитку захворювання.
Вітамін В3. Вітамін В3 складається з нікотинової кислоти та її аміду - ниацинамида. Міститься в дріжджах, м'ясі, рибі, молоці, яйцях, зелених овочах і злаках. Вважається, що прийом 3 г ніацину і ниацинамида на добу покращує рухливість суглобів і знижує запальні процеси при остеоартриті.
Рослинні добавки:
Бромелаін - ензим з протизапальними властивостями, одержуваний з коренів і стовбурів ананасового дерева. У поєднанні з рутином і трипсином (див. нижче) знижує больові відчуття і покращує рухливість кульшових суглобів у хворих з остеоартритом.
Камфора - воскоподібна біла речовина, що отримується з деревини великих азіатських вічнозелених дерев (камфорного лавров). Крем на основі камфори, глюкозаміну сульфату і хондроїтину сульфату (див. вище) знижує інтенсивність симптомів остеоартриту наполовину. Вчені стверджують, що саме протизапальні властивості камфори (а не інших інгредієнтів) забезпечують полегшення болю.
Котячий кіготь - тропічне в'юнка рослина, що росте в джунглях і екваторіальних лісах. Висушений методом сублімаційної сушки котячий кіготь сприяє зниженню больових відчуттів в колінних суглобах при фізичних навантаженнях. Коли хворий знаходиться в стані спокою, такого ефекту не спостерігається. Також котячий кіготь не допомагає при набряках колін.
Диявольський кіготь - рослина, батьківщиною якої є Південна Африка. Прийом даного рослини (можна також у поєднанні з іншими ліками) сприяє зниженню болю при остеоартриті.
МСМ (метілсульфонілметан) - природна речовина, що міститься (в малих кількостях) у свіжих продуктах: фруктах, овочах, бобових, молоці, яйцях, рибі і злакових. Проте в процесі термічної обробки МСМ руйнується. Для виробництва добавок МСМ отримують з багатих сіркою рослин і деревини. У ряді попередніх досліджень було встановлено, що МСМ може полегшувати деякі симптоми остеоартриту, зокрема біль і набряки. Однак на скутість рухів ЧСЧ не робить помітного ефекту.
Рутин - фітохімічне з'єднання, що міститься в гречаній крупі, цитрусових, ноні, чорному чаї і шкірці яблук. У поєднанні з бромелаином (див. вище) і трипсином (див. нижче) знижує больові відчуття і покращує рухливість кульшових суглобів у хворих з остеоартритом.
Супероксиддисмутаза (СОД) - потужний протизапальний антиоксидант, відновлює клітини і знижує негативний вплив супероксиду (найбільш розповсюдженого в організмі вільного радикала). СОД міститься практично у всіх рослинах зеленого кольору, включаючи ячмінь заячий, броколі, брюссельську капусту, білокачанну капусту і пирій повзучий. Для вироблення цього природного антиоксиданту організм повинен бути забезпечений великою кількістю вітаміну С і міді. Прийом СОД у вигляді ін'єкцій чинить позитивний вплив при остеоартриті. У дослідах на тваринах було встановлено, що при пероральному прийомі (через рот) СОД руйнується травною системою і позитивний ефект відсутній. Користь від прийому харчових добавок на основі СОД науково не доведена.
Неомыляемые з'єднання авокадо. (Неомыляемые з'єднання - це з'єднання з масла, жиру або воску, не здатні до омилення. «Омилення» - це хімічний термін, що позначає можливість речовини формувати мило при взаємодії з лугом. Неомыляемые масляні фракції не утворюють мило і, аналогічно іншим «хорошим» жирів, позитивно впливають на здоров'я людини при вживанні їх в їжу.) Вживання неомильних масляних фракцій авокадо (у вигляді добавок) істотно знижує больові відчуття, викликані остеоартритом, а також стимулює відновлення хрящів. Це, можливо, один із найбільш ефективних препаратів при болях в ногах.
Неомыляемое соєва олія. Вживання неомильних (див. визначення вище) фракцій соєвої олії істотно знижує больові відчуття, викликані остеоартритом, а також стимулює відновлення хрящів. Це, можливо, один із найбільш ефективних препаратів при болях в ногах.
Добавки з інших джерел:
Коров'ячий хрящ отримують з дихального горла і трахеї корів. У дослідах на тваринах було встановлено, що введення хряща під шкіру полегшує симптоми остеоартриту, але безпека та ефективність цього препарату для людей вимагає подальшого вивчення.
Гіалуронова кислота - протизапальна речовина, що міститься в сполучних тканинах організму і виконує роль подушки і змащення. Для харчових добавок гіалуронову кислоту отримують, як правило, внаслідок бактеріальної ферментації, тобто не із джерел тваринного походження. FDA схвалило внутрішньосуглобові ін'єкції гіалуронової кислоти при лікуванні остеоартриту. Ефективність даного препарату неоднозначна, а довгострокові результати поки не відомі.
Трипсин - природний ензим з протизапальними властивостями, що виробляється підшлунковою залозою. Для харчових добавок, що його одержують, як правило, з підшлункової залози тварин (корів). У поєднанні з бромелаином і рутином (див. вище) знижує больові відчуття і покращує рухливість кульшових суглобів у хворих з остеоартритом.
Поганий вибір: «Очевидно неефективні» добавкиЭти добавки надають незначний або неоднозначний ефект при остеоартриті. Результативність та безпека більшості з них не доведені науковими фактами.
Бджолина отрута. Раніше вважалося, що бджолина отрута може мати певний ефект при остеоартриті, але сучасні дослідження свідчать про відсутність такого ефекту.
Жир печінки тріски. Прийом жиру печінки тріски разом з протизапальними препаратами не зменшує больові відчуття або запальні процеси.
Вітамін E не здатна полегшувати симптоми (біль і скутість), уповільнювати зношування хрящів або знижувати ризик розвитку остеоартриту.
щодо лікування, профілактики та уповільнення розвитку остеоартриту безпека та ефективність наступних добавок науково не доведена:
БорДиметилсульфоксидЖелатинИмбирьглюкозамина гидрохлоридМирраЛаданное маслоПантотеновая кислота (вітамін В5)Акулячий хрящКрапива двудомнаяКуркума длиннаяКора ивыЮкка
Немає нічого поганого в тому, що людина шукає альтернативні способи лікування остеоартриту. І хоча багато хто з нас з побоюванням ставляться до традиційних лікарських засобів (з-за можливих побічних ефектів), слід пам'ятати, що ліки все ж проходять жорсткий контроль і випробування з боку відповідних державних органів. Харчові добавки не регулюються так ретельно, як лікарські препарати. Прийом добавок, вітамінів і лікарських трав також пов'язаний з ризиком. Завжди консультуйтеся з лікарем перед початком прийому будь-харчової добавки.