Водолікування

24/09/2014 0 комментария

Називаючи воду джерелом життя, ми не дуже замислюємося про те, який насправді цілющою силою вона володіє. А між тим водні процедури вважаються одним з найбільш древніх і безпечних методів лікування.
Наш експерт - фахівець з водолікування Олена Родіна.
З глибини століть
Про цілющу силу води відомо з давніх пір. Вперше про водолікування було згадано в II тисячолітті до нашої ери в староіндійській книзі Рігведа. Є відомості про те, що першими воду як лікувальний засіб застосовували ассірійці, вавилоняни та іудеї. Завдяки старанням Піфагора в середині V століття до нашої ери цей метод перекочував в Грецію. Там, на берегах Еллади, Гіппократ перетворив його в даний вчення, яке згодом дійшло до Риму. Про те, наскільки широко в Римській імперії використовувався метод лікування водою, свідчать руїни водолікарень, терм і лазень, збережені там у великій кількості до наших днів.
Однак у період Середньовіччя це досягнення було незаслужено забуто на кілька століть. Знову про цілющий ефект води заговорили в другій половині VII - першій половині VIII століть. Отримавши своє друге народження, метод водолікування став активно поширюватися по всьому світу і в кінці XIX століття став досить відомим і популярним майже у всіх країнах, а згодом отримав наукове обгрунтування і підтвердження. Зараз водолікування особливо широко застосовується на курортах. Але останнім часом попит на нього зростає і у звичайних містах - за місцем проживання.
тонус!
Під терміном «водолікування» слід розуміти гідротерапію (лікування і профілактика прісною водою) і бальнеотерапію (лікування і профілактика мінеральними водами). Гідротерапія заснована на механічному і температурному впливі води на організм і включає такі процедури, як душі, ванни, лазні, обливання, обгортання, обтирання. Найбільш поширені і використовуються з них - добре відомі нам душі і ванни.
Кожен знає, яким бадьорить і стимулюючою дією володіє душ. Але далеко не кожен замислювався про його лікувальний і косметичний ефект. Душі дуже корисні при захворюваннях серцево-судинної, нервової систем, опорно-рухового апарату і, крім того, часто застосовуються для корекції фігури. Розрізняють кілька видів душів - залежно від спрямування струменів, тиску води і досягнутого ефекту.
• Душ Віші схожий на слабкий дощ - завдяки безлічі стікають на тіло дрібних ниткоподібних цівок, які тонізують шкіру і в кінцевому рахунку покращують кисневий обмін.• Для душа Шарко характерний сильний напір води, що подається зазвичай з відстані 3-5 метрів, він добре розслаблює м'язи хребта і активно бореться з целюлітом.• Циркулярний душ порівняємо з точковим масажем і приємно поколює шкіру.• Голчастий ще більше посилює покалывающее відчуття.• Пиловий немов огортає тіло своєрідною водяній пилом.• Каскадний за рахунок інтенсивних струменів обрушується, як водоспад.• Висхідний (промежинний) помітно покращує тонус м'язів таза і промежини.
Повний релакс
На відміну від душа ванни заспокоюють і розслаблюють. Вони діляться на ароматичні (скипидарні, хвойні та ін), мінеральні (йодобромні, хлорідонатріеві та ін), газові (вуглекислі, «перлинні», кисневі та ін).
• Ароматичні зазвичай призначають пацієнтам із захворюваннями опорно-рухового апарату (артрити, артрози, остеохондроз), серцево-судинної системи, урологічними захворюваннями, так як вони володіють протизапальним ефектом, надають гемодинамічне вплив.• Йодобромні добре допомагають при гіпертонії, безсонні, стресах.• Сухі вуглекислі корисні при захворюваннях серцево-судинної, нервової систем, хвороби органів дихання.• Перлинні, для яких характерне нагнітання повітря через воду під тиском, активізують кровообіг і лимфоток, покращують діяльність серцево-судинної і дихальної систем.
Обтирання, обливання і обгортання - не менш популярні процедури, також сприяють релаксації, поліпшенню кровообігу, харчування тканин. В основному вони мають загальнозміцнюючу дію, а також використовуються в косметичних цілях.
Підводний стихія
Про цю процедуру - розмова особлива. Мова про підводні душі-масажі. Його дія полягає в наступному: у ванну, де лежить пацієнт, під певним тиском подається вода, а методист вручну за допомогою спеціального шланга «проходить» по масажних лініях, впливаючи на всі групи м'язів. Як і при ручному масажі, під водою суворо дотримуються загальні правила масажу.
За силою впливу підводний душ-масаж - дуже ефективна лікувальна процедура. Він покращує гемодинаміку, лимфоток, обмін речовин, прискорює відновлення рухових функцій. І добре розслабляє, зміцнює і підтягує м'язи, роблячи шкіру більш пружною, а фігуру - більш стрункою. Одного курсу в 4-6 місяців достатньо, щоб значно поліпшити самопочуття. Особливо гарний підводний душ-масаж при травмах і захворюваннях опорно-рухового апарату, нервової і серцево-судинної систем, дисфункції органів травлення, порушеннях обміну речовин.
У чомусь ця процедура схожа на гідромасаж, який проводиться у спеціальних ваннах типу джакузі. Але порівнювати їх безглуздо - з усіх численних функцій, якими володіє підводний душ-масаж, гідромасажу властива лише розслаблююча, досягти системності і чіткості довільно спрямованими струменями води практично неможливо.
В рамках приписів
А тепер кілька слів про загальні правила проведення водних процедур. Кожна з них триває зазвичай 15 хвилин. Кількість сеансів варіюється від 10 до 15. Велике значення має температура води: найкомфортніша і підходяща для лікування +38|. Втім, бувають винятки: душ Шарко можна зробити прохолодним - близько +32|.
Така ж температура є оптимальною і для сухих вуглекислих ванн. Дуже гарячі ванни небажані, оскільки загрожують великим навантаженням на організм, їх температура може в окремих випадках досягати +42|, але тоді тривалість процедури повинна бути обмежена 5-10 хвилинами.
Водолікування може застосовуватися в комплексі з фізіотерапією: наприклад, йодобромна ванна та електросон (така схема особливо добре допомагає при лікуванні гіпертонії, боротьбі з безсонням, стресом).
Важливо
На жаль, у водних процедур є і протипоказання: важкі розлади серцевої діяльності (стенокардія 3-го ступеня, гіпертонія - 2-3-й стадії), психічні захворювання, деякі ураження шкіри, онкологія, а також схильність до кровотечі, виснаження, анемія. Водолікування також може бути небезпечно у другій половині вагітності. Єдине, що можна порадити жінкам в цей період, - оздоровче плавання в басейні і заняття аквааеробікою.
до Речі
чи Можна практикувати водолікування в домашніх умовах? Цим питанням задаються багато. Фахівці нічого проти самогидролечения не мають. Використання різних душових насадок і гідромасажних установок здоров'ю не зашкодить. А деякі лікувальні ванни можна приготувати самостійно. Але як з їх допомогою досягти максимального ефекту, краще проконсультуватися з лікарем.