Бади і дієта

28/09/2014 0 комментария

Кожен продукт поставляє нашому організму певні мікроелементи і мінерали. Коли ж при дієті відбувається обмеження певних продуктів, то і утримання важливих для нашого здоров'я речовин значно знижується.
В даний час навряд чи хто харчується так, щоб всі необхідні для життя речовини потрапляли до нас з їжею. Але у кожного з нас існує певний запас життєво важливих елементів, які використовуються організмом під час сильних навантажень, стресів, а також під час дієт. Небезпека виникає тоді, коли дієта дуже часто повторюється або ж неправильно виконується, саме тому порушується обмін веществ.Конечно, ми продовжуємо втрачати кілограми, але навіть не замислюємося над тим, якою ціною доведеться заплатити трохи пізніше. А відбувається те, що ми починаємо постійно відчувати себе розбитими, виникають серйозні проблеми з волоссям і з шкірою, але це лише вершина айсберга, насправді дисбаланс важливих елементів здатний спричинити за собою більш тяжкі наслідки.
Всіх наслідків можна уникнути, якщо своєчасно приймати мінеральні комплекси, які дозволяють заповнити дефіцит певних речовин, без яких неможливе нормальне функціонування всіх систем організму. В основному всі Бади містять у собі приблизно однакові елементи, такі як мідь, залізо, цинк, йод, марганець, селен, хром, є основою підтримання здоров'я.
Залізо бере участь в переносі кисню в кров, а також збільшує рівень гемоглобіну. При нестачі заліза відчувається втома, загальне нездужання, поганий сон, також небезпечно і те, що дефіцит заліза значно підвищує ризик розвитку інфекційних заболеваний.Медь є найважливішим компонентом антиоксидантної ензимної системи. Без міді неможливий процес метаболізму заліза, також мідь бере участь в утворенні меланіну.
Йод потрібен для правильного функціонування щитовидної железы.Нехватка цинку негативно позначається на функції репродуктивної та імунної систем. Також цинк бере участь в процесі відновлення тканей.Марганец відповідає за здоров'я і міцність кісток, а також за нормальне функціонування нервової системи.
Селен бере участь у нейтралізації вільних радикалів, оберігає клітини людини від негативного впливу канцерогенних речовин, також селен позитивно впливає на міцність імунної системы.Хром активний учасник регуляції цукру у крові, без нього неможлива вироблення інсуліну. Якщо відчувається гостра нестача хрому, організму доводиться відчувати найсильніші навантаження, так як всі сили кинуто на те, що підтримати необхідний рівень сахара.Замечено, якщо під час дієти тягне на солодке, то це перша ознака нестачі хрому. Якщо додатково почати приймати хром, цілком можливо знизити тягу до солодощів.
Все ж вибирати самостійно Бади не варто, краще дозволити зробити це лікаря. Всі препарати розраховані на простий період життя, а ось дієта є для організму справжнім стресом і джерелом підвищених навантажень. Також є ризик, що призначена самому собі доза Бадів може бути занадто великий, а це призведе до ряду неприємних наслідків.