Як підвищити гемоглобін?

25/09/2014 0 комментария

Все, напевно, чули таке поняття, як «низький гемоглобін». Причини анемії можуть бути самими різними, але практично у всіх випадках порушуються процеси кровотворення, зменшується кількість еритроцитів і гемоглобіну в крові і людина стає слабким, швидко втомлюється; все це може супроводжуватися головними болями і запамороченнями, сухістю і блідістю шкіри. Важливо зрозуміти причину проблеми, і для цього необхідно звернутися до лікаря.
Що ще потрібно зробити, щоб гемоглобін був у нормі?
Повноцінне раціональне харчування відіграє найважливішу роль у лікуванні недокрів'я. Необхідно підібрати продукти харчування , багаті не тільки самим залізом і його солями, але і забезпечити організм іншими найважливішими мікроелементами, вітамінами і речовинами. Крім того, важливо забезпечити повноцінне засвоєння з'їдених продуктів.
Залізо краще засвоюється, якщо продукти, які його містять, з'їдати одночасно з їжею, багатою на вітамін С.
Збільште в своєму раціоні кількість нежирного червоного м'яса і печінки, червоної ікри, а також яєчних жовтків (ці продукти, крім заліза, містять багато вітаміну В12, нестача якого викликає певний вид анемії), соєвих і бобових продуктів, зелених листових овочів, горіхів і насіння, а також часнику та цибулі (у всіх цих продуктах багато і фолієвої кислоти, брак якої також може викликати поява анемії). Якщо ваша анемія пов'язана з вагітністю, то не зловживайте печінкою, так як в ній міститься велика кількість вітаміну А, надмірне вживання якого на ранніх термінах вагітності може призвести до дефектів у дитини.
Дуже корисні цільнозернові продукти, але їх необхідно вживати окремо від м'ясних білкових продуктів, багатих залізом, так як у висівках містяться фітати - речовини, які перешкоджають засвоєнню заліза. Особливо корисна при анемії гречана крупа, яку найкраще заливати на ніч у термосі, а вранці з'їдати вже готову кашу, додавши в неї вершкового або рослинного масла і свіжої зелені.
Засвоєнню заліза може заважати брак шлункової кислоти, причиною якої може бути надмірне вживання вуглеводів, особливо разом з білковою їжею. При анемії намагайтеся вживати м'ясо, рибу і яйця окремо від цукру, хліба, каш і макаронних виробів.
Не дає повноцінно засвоїтися залозу танін. Не пийте чай, кава і какао, а також напої, що містять колу, одночасно з продуктами,що містять залізо.
Сприяють засвоєнню заліза такі продукти, як бурі водорості, морська капуста і продукти, що містять велику кількість міді, наприклад, вишні, абрикоси, висушений інжир. яєчні жовтки, зелені овочі.
Влітку активну роль в лікуванні анемії повинні грати ягоди: чорниця, суниця, виноград, обліпиха, калина, ожина, полуниця, а також багаті вітаміном С чорна смородина, шипшина і журавлина. Не можна забувати і про фрукти особливо корисні яблука сорт 2 «антонівка», груші, а також абрикоси і персики.
При приготуванні їжі намагайтеся опускати продукти в киплячу воду і варити їх під щільно закритою кришкою, щоб зберегти більше вітамінів. Зелень і овочі очистіть і нарізайте безпосередньо перед вживанням, а готову їжу не зберігайте тривалий час і другий раз не розігрівайте. Уникайте рафінованих продуктів, а також напівфабрикатів і продуктів швидкого приготування, які бідні на вітаміни л мікроелементами.
ФІТОЛІКУВАННЯ
Одну столову ложку сухих або 2 столові ложки свіжозірваного квіткових головок червоного конюшини лугового залийте склянкою окропу і дайте настоятися 45 хвилин. Процідіть і приймайте по 2 столові ложки 3 рази на день. Замість червоної конюшини ви можете за таким же рецептом готувати квіточки вересу.
*Змішайте в рівних частинах листя кропиви, квітки деревію і корінь кульбаби, візьміть 1 столову ложку збору і заваріть склянкою окропу, дайте настоятися З години і процідіть. Випийте за добу в 3-4 прийоми за 20 хвилин до їжі. Курс лікування - 8 тижнів. Збори, що включають в себе кропиву, особливо корисно вживати у випадках, якщо анемія пов'язана з наявністю кровотеч.
Змішайте в рівних кількостях листя зніту вузьколистого, листя кропиви і, якщо є, квітучі верхівки гречки. 3 столові ложки суміші заваріть 2 склянками окропу і дайте 3 години настоятися, потім процідіть. Випийте протягом доби за 3-4 прийоми, приймаючи настій за 20 хвилин до їди.
Візьміть 1 столову ложку суміші, приготовленої з 3 частин трави полину гіркого (зібраної у травні) і 1 частини трави деревію. Суміш залийте склянкою окропу, дайте настоятися 30 хвилин і процідіть. Пийте по 1 столовій ложці настою за 20 хвилин до їди.
Набийте літрову пляшку гірким полином травневого збору. Залийте горілкою або 40 - процентним медичним спиртом. Наполягайте 21 день в теплому місці. Приймайте по 1 краплі настоянки в 1 чайній ложці води. Пийте вранці натщесерце 1 раз на день протягом 3-х тижнів. Якщо недокрів'я в гострій формі, то зробіть перерва 14 днів, а потім повторіть курс.
Стимулюючу дію на кров надає настій листя суниці лісової, які містять не тільки залізо і аскорбінову кислоту, але і мідь, марганець, кобальт та найважливіші органічні кислоти. Для приготування настою: одну столову ложку подрібненого листя залийте склянкою окропу, дайте настоятися 2-3 години і процідіть. Пийте по 0,5-1 склянці настою 3 рази в день. \\
СОКОТЕРАПІЯ
Соки засвоюються організмом практично миттєво і, що не менш важливо, максимально повно. Особливе місце серед соків займає сік граната, але зважаючи на його високу концентрованості гранатовий сік дозволяється пити розведеним. Якщо сік не викликає нудоти і запорів, то пийте його без розбавлення водою, по 0,5-1 склянці 3 рази в день за 30 - 40 хвилин до їди. При цьому повинна виконуватися відповідна дієта, запропонована лікарем. Курс лікування гранатовим соком може становити від 2 до 4 місяців, потім зробіть перерву на місяць і повторіть курс.
В принципі, зважаючи високої засвоюваності при анемії, корисні будь-які свіжі соки. Тим більше, що вітамін С, який у великій кількості міститься в сирих овочах і фруктах (і в їх соках, відповідно), сприяє кращому засвоєнню заліза. У тому числі ви можете пити сік картоплі, що містить рекордну кількість аскорбінки. Пийте картопляний сік по 0,7 склянки 2-3 рази на день до їжі протягом 2-3 тижнів.
Сік буряка є одним з кращих лікарів недокрів'я, так як він прискорює утворення червоних кров'яних тілець і в цілому поліпшує склад крові. Добову дозу до 1/2 склянки розділіть на 3-4 прийоми. Пийте його маленькими ковтками, тримаючи кожен з них в роті якомога довше. Перед прийомом дайте соку відстоятися кілька годин у холодильнику. Ні в якому разі не пийте сік на ситий шлунок і не заїдайте його хлібом. Курс лікування соком буряка - не менше 4 тижнів, але краще як можна довше. Якщо ваш організм не може пристосуватися до цього соку, застосовуйте буряковий сік в суміші з іншими овочевими соками. Ви можете змішати 7 частин морквяного соку і по 2 частини бурякового і огіркового соків. Пийте цю суміш 3 рази на день по 0,5-0,7 склянки за 20-30 хвилин до їжі протягом 15-20 днів.
Радикальним засобом від анемії считаетсясмесь з рівних кількостей соків моркви, буряка і редьки. Але готувати цю суміш до прийому слід особливим чином. Натріть на тертці кожен з овочів, окремо від інших. Відіжміть соки в рівних частинах у темну пляшку, а потім шийку цієї пляшки обмажте тестом, але так, щоб вона не була щільно закупорена і з неї могла випаровуватися рідина. Приймайте суміш соків з цієї пляшки протягом 3 місяців 3 рази на день до їди по 1 столовій ложці.
Змішайте 3 частини морквяного і 2 частини соку шпинату і приймайте по 0,5-0,7 склянки свежевыжатой суміші 3 рази на день перед їжею.
Для поліпшення складу крові приймайте щодня по 50-100 мл соку листя кульбаби, зібраних на початку цвітіння рослини.
ЛІКУЮТЬ МУМІЄ, МЕД І ГЛИНА
Муміє є потужним стимулятором всіх життєвих сил організму, так як воно містить безліч біологічно активних речовин. При прийомі муміє різко поліпшуються аналізи крові, тому серед народних засобів, які застосовуються при анеміях, муміє займає дуже важливе місце. Після курсу муміє в крові збільшується кількість еритроцитів і гемоглобіну і це відновлення відбувається за рахунок того, що муміє активізує роботу кісткового мозку.
При анемії народні цілителі радять приймати 2-х про центный розчин муміє. Пийте розчин по 20 мл строго натщесерце вранці, до сніданку і на ніч перед сном, через 3 години після вечері, протягом 10 днів. Через 5 днів перерви повторіть десятиденний курс.
Якщо анемія погано піддається лікуванню і тим більше були її рецидиви, то проведіть більш тривалий курс лікування. Приймайте по 0,3 г муміє вранці і стільки ж увечері, запиваючи його звичайною чистою водою, протягом 10 днів, потім зробіть п'ятиденний перерву. Всього проведіть 4 таких курсу з перервами. Через 2 місяці повторіть ще 4 курсу лікування з допомогою мумие.Очень корисний при недокрів'ї мед, при цьому більш виражену лікувально-профілактичну дію володіє мед темного кольору. Приймайте його по 1 чайній ложці після їжі 3 рази на день.
також Можна використовувати мед для першого сніданку. Великий шматок сірого хліба намажте вершковим маслом і 1 столовою ложкою меду. З'їдайте такий бутерброд кожний день вранці, а можна ще й увечері.
Розмеліть в м'ясорубці склянку волоських горіхів, залийте 0,5 л горілки і дайте настоятися 10 днів у теплому темному місці, потім процідіть. В проціджену настоянку влийте 1 склянку розігрітого на водяній бані меду (температура повинна бути не більше 60 градусів). Ретельно все перемішайте і зберігайте в холодильнику. Приймайте по 1 столовій ложці суміші вранці і ввечері.
Використовуйте для лікування анемії глину - синю або червону. Приймайте її протягом 3-4 тижнів, починаючи з половинки чайної ложки, розмішаною в склянці води кімнатної температури. Поступово доведіть кількість прийнятої глини до 1 столової ложки на прийом. Пийте глину з ранку за 30-40 хвилин до їжі, строго натщесерце. Можна також пити глину 2-3 рази в день. Якщо на початку прийому будуть спостерігатися запори, то поверніться до початкового кількості глини - 0,5 чайної ложки на склянку води. Головне, використовувати очищену глину, без домішок піску і камінчиків. Для очищення глини кілька разів просійте її через двошарову марлю.