Безпечний фітнес

24/09/2014 0 комментария

Відвідуючи басейни, спортивні зали, фітнес центри, багато хто не знають, а може і не вірять у те, що можуть виявитися жертвами різноманітних паразитів, а точніше шкірних інфекцій. Насправді ж від цього ніхто не застрахований, особливо якщо не дотримуватися найпростіші правила безпеки.
А як неприємно себе відчуває людина, підхопивши грибок або іншу заразу - туди не ходи, те не роби... Лікування теж не найприємніше заняття, особливо якщо уражена видна частина тіла.
Бактерій різних існує величезна безліч. До речі, їх загальна маса більша за масу всіх разом узятих багатоклітинних організмів на Землі. Улюблені місця проживання паразитів - там де тепло, волого. Ви вже здогадалися, що мова йде про роздягальнях і душових. Звичайно, грибки з повітря не виростають, а заносяться з брудним взуттям або переселяються від заражених людей і чекають вас, так, так, саме вас! Взуття теж гарне місце для розмноження бактерій, особливо спітнілі кросівки в щільно закритому пакеті.
Ще мікроби запросто можуть бути на тренажерах, які останній раз проходили дезінфекцію невідомо коли. А ось, наприклад, в басейні (у воді) ймовірність підчепити грибок дуже мала, тому що хлорована вода і концентрація мікробів виходить дуже маленька, та й організм все таки чинить опір шкідливим бактеріям.
Місць проникнення паразитів в організм людини не так вже й багато. В основному зараження відбувається через ступні ніг. Пройшлися ви мікробам і вони вже на ногах, потім в шкарпетках і черевиках. Ранки або тріщини на ногах зовсім спрощують завдання паразитів.
Якщо руками взятися за заражений предмет, то можна непомітно для самого себе занести мікроби куди завгодно, наприклад, в голову. А можна вимити руки і нічого не "підхопити". Звичайно, мікроби бувають ще різної агресивності. Одні вас заразять дуже швидко (короста), а іншим доведеться ще постаратися, щоб окупувати частину вашого тіла.
Правила безпеки
Правила, які допоможуть вам уникнути знайомства з грибкими та іншими гидотами прості як валянок:
1. Завжди одягайте особисті сланці в роздягальні / душі / басейні / сауні
2. Ніколи не одягайте чужі сланці у вищезазначених місцях
3. Ноги і руки обов'язково ретельно вымывайте з антибактеріальним милом
4. Частіше звертайте увагу на стан ваших стоп
5. Не залишайте кросівки / сланці "киснути" в закритому місці, частіше періть їх
6. Використовуйте антибактеріальні устілки, які продаються в аптеках
7. У тренажерному залі подлаживайте під себе рушник, якщо ви без майки; використовуйте рукавички, які вбережуть вас від мозолів і мікробів; не забувайте прати рукавички
8. Шкарпетки потрібно одягати щодня свіжі і бажано натуральні
9. При появі грибка, не займайтеся самолікуванням, відразу звертайтеся до лікаря
Якщо ви будете виконувати перераховані правила, ймовірність підчепити грибок буде дорівнює НУЛЮ і ви будете займатися спортом, а не відвідуванням дерматологів і аптек.