Страх перед пологами

28/09/2014 0 комментария

В душі кожної жінки живе страх перед пологами. Це страх родового болю, страх, що не вийде впоратися, страх розривів і розрізів, жах перед тим, що дитина може травмуватися або померти при пологах...
Страх перед пологами успішно підтримується стереотипами, щепленими радянською медициною, де яка народжує жінка - це пацієнт і об'єкт маніпуляцій, а дитина і зовсім бездушну істоту. Пологового будинку і існувало в минулому ставлення до породіль сформували уявлення про пологи як про щось жахливе і небезпечному, і розповіді мам, подруг успішно ці міфи підтримують. Лікарі всю вагітність ставляться до вагітної як до хворої людини, ставлять купу діагнозів. Між тим вагітність - це не хвороба, а всього лише фізіологічний стан...
Як побороти страх перед пологами? Для початку, потрібно визнати, що страх має особливість матеріалізуватися. Якщо чогось сильно боятися - це може статися. І в той же час страх - це не те, що можна ігнорувати в надії, що від цього він пройде і зникне сам собою. Ваші страхи, які ви вперто будете ігнорувати і заганяти всередину себе, неминуче «вилізуть» в самий невідповідний момент. Є тільки один спосіб, що дозволяє подолати страх перед пологами. Потрібно подивитися йому в обличчя, визнати його і знайти спосіб перетворити на свого союзника.
Ми іноді самі не знаємо чого боїмося, тому варто розібратися в собі і знайти конкретну причину страху. Може бути, ви боїтеся, що дитина заплутається в пуповині і задихнеться? Або вам страшно, що він застрягне в родових шляхах? Найчастіше в таких страхи винувато надмірне негативне знання, зараз можна багато чого прочитати і почати це приміряти на себе. Можливість задавати питання того, хто дійсно відповість на них і все пояснить, дає можливість перестати боятися, отримавши правильне знання, дуже допомагають курси підготовки до пологів.
Нерідко власний негативний досвід перших пологів народжує страх перед другими пологами. З таким страхом впоратися складніше всього, він має цілком матеріальні коріння, пам'ять про пережите вже одного разу, і це страх повторення ситуації. Знайшовши свого лікаря, плануючи вагітність, і пологи, вдається переконати себе, що цього разу все буде добре і закінчиться благополучно.
І все ж основний страх вагітних - це страх перед болем в пологах. Часом він такий сильний, що ми йдемо на все, щоб уникнути навіть можливість відчути біль, не думаючи про дитину. Кесарів розтин, знеболювання родів методом епідуральної анестезії все ж не благо для нього. Так, пологи - це боляче. Це правда, але силу цього болю зазвичай перебільшують, пережити її можна і можна навіть зменшити при відповідній психологічній підготовці.
Давайте подивимося на пологи очима дитини. Для нього народження - це те, що залишить відбиток на все життя. Дитина самотній під час народження, і він ніби опиняється між двома світами, в повній невідомості перед тим, що відбувається. Він відчуває під час пологів біль і задихається, йому не вистачає кисню. Якщо ви думаєте, що для дитини народжуватися не боляче, то помиляєтеся. Навряд чи сильний тиск, від якого кістки черепа заходять один за одного, а на голові утворюється пологова пухлина, лопаються судини на обличчі, може бути безболісним. І якщо ви розумом розумієте, що пологи коли-небудь закінчаться, то малюк цього не знає, його муки тривають в невіданні майбутнього і, по суті, нескінченні. При цьому це перша біль, з якою малюк зустрічається у своєму житті.
Що може підтримати і полегшити цей стрес? Тільки мамина підтримка. Контакт між вами двома виникає ще під час вагітності, якщо вам добре, то і дитині теж добре. Він вже чудово дізнається і відрізняє ваш голос і, звичайно, розпізнає емоції. Ви - весь його світ, він нічого крім вас не знає. Якщо ви в пологах будете переживати страх, це передасться йому. Гормони стресу, які принесе йому ваша кров, ваші крики, які він буде чути, тільки погіршать його страждання.
Але уявіть собі, що ви не боїтеся. По-справжньому не боїтеся, спокійні і сприймаєте сутички як щось природне. Природа створила захист від родового болю: під час пологів нейрони головного мозку матері можуть виробляти особливі речовини, ендорфіни. Але це природне знеболювальне зовсім вам не допоможе, якщо ви будете боятися, а при позитивному настрої на пологи воно допоможе не тільки вам, але і малюкові. Представляючи себе розкривним квіткою, не пручаючись сутичок, знаючи, що кожна наближає вас до зустрічі з дивом, ви набагато легше перенесете пологи.
Практичні поради, як перемогти страх перед пологами:
• Відвідуйте курси підготовки до пологів.
• Якщо страх сильний і ви не розумієте його природу - поспілкуйтеся з психологом.
• Заздалегідь виберіть пологового будинку і лікаря, у якого будете народжувати.
• Читайте і дізнавайтеся якомога більше, збираючи і накопичуючи позитивну інформацію і емоції.
• Спілкуйтеся з правильними людьми, які не будуть вас лякати страшилками про пологи.
• Навчіться сприймати вагітність і пологи як диво і подарунок долі, а не як випробування.
• Шукайте контакт з малюком, сприймайте його як маленьку особистість всередині вас і самого близької людини ще під час вагітності. Пологи - це те, через що ви пройдете з ним удвох.
Автор статті: Мілана Еркенова
© Shkolazhizni.ru