Куди поїхати відпочивати під час вагітності
![Куди поїхати відпочивати під час вагітності](/images/234704_1411933624.jpg)
до Речі, згідно із законом майбутня мама має право на щорічну оплачувану відпустку перед відпусткою по вагітності та пологах. Це право не залежить від стажу, що б там не говорив строгий працедавець.
Що стосується лікарів, вони вважають найбільш сприятливими для подорожей перший і другий триместр. Зрозуміло, за відсутності протипоказань.
Вибираємо транспорт
Вагітність не хвороба, але деякі корективи в спосіб життя вона все-таки вносить, і це варто враховувати. Не переоцінюйте свої сили: сім годин в автомобілі або автобусі можуть датися зовсім не так легко, як в звичайному стані, полиця в плацкартному вагоні покажеться особливо жорсткою і незручною, а чхання сусіда зверху - украй підозрілим.
Потяг: купіть квитки наперед, на фірмовий потяг і зручні місця. Варіант «гаразд, невже ніхто не поступиться вагітній» виявиться провальним, якщо сусідами по купе будуть мама з маленькою дитиною, люди літнього віку або просто принципові громадяни.
Автобус і машина: навіть якщо в дорозі вас ніколи не нудило, запасіться засобами від заколисування, під час вагітності організм поводиться непередбачувано. Тільки уважно вивчіть інструкцію: багато подібних препарати під час вагітності протипоказані. З «народних» і безпечних можна спробувати зацукрований корінь імбиру або напій з нього. І не забувайте про привалах-зупинки кожні дві години, щоб походити і розім'ятися.
Літак: вважається найбільш кращим «вагітним» транспортом. Щоправда, літати на останніх термінах дуже і дуже не рекомендується, а деякі компанії при реєстрації можуть попросити пред'явити довідку від лікаря про задовільне самопочуття і обмінну карту, якщо термін вагітності становить більше 30 тижнів. До речі, останній документ (видається у 28-30 тижнів) необхідно брати з собою в будь-які подорожі.
Вибираємо місце відпочинку
Оптимальним місцем для відпочинку вважається середня смуга. А ось поїздку у спекотні країни краще відкласти, так само як екзотичні подорожі, що вимагають низки щеплень. Клімат гірських районів може стати причиною поганого самопочуття: чим вище місце відпочинку, тим нижча концентрація кисню, так що може підвищитися стомлюваність і з'явитися задишка.
Відправляєтеся грітися на сонечку і плавати у морі? Чудово, тільки не забувайте про правила сонячної безпеки (загоряємо до 11 ранку і після п'ятої вечора) і закритий купальник, який захищає живіт від сонця.
Особливу увагу варто приділити місцю мешкання: жіноча консультація і стаціонар максимум у годині їзди дозволять вам почувати себе спокійніше і знизять можливі ризики. Важливу роль варто відвести і харчуванню, точніше, його безпеці: невідомі південні кафешки, хоч трохи сумнівні страви з лотків зараз будуть зайвими. Ідеальний варіант - повний пансіон в будинку відпочинку або санаторії. У останньому можна вибирати не тільки смачну, але і корисну дієтичну їжу. Скажіть тверде «ні» екзотичним фруктам, сирам з цвіллю, стравам з сирою рибою і рішуче «так» - бутильованій воді.
Відправляючись в поїздку від турфірми, уточніть умови медичної страховки на випадок, якщо вона знадобиться під час відпочинку.
Вибираємо компанію
Чоловік, мама, сестра чи подруга? Кожен з цих варіантів має свої плюси. Тільки обговоріть наперед, що ви чекаєте один від одного і що можете дати. Якщо подружка планує відпочити на всі 100, відвідуючи дискотеки і заводячи курортні романи, мама обожнює довгі прогулянки, сестра - 100-відсоткова «сова» в сенсі режиму дня, а чоловік мріє про дайвінг, ви, швидше за все, не будете задоволені товариством один одного. Але якщо кожен розпише свої особисті і ваші спільні плани, то все майже напевно пройде гладко.
Мами з дітьми, маленькими і не дуже, теж не найкраща компанія. Це тільки здається, що вам обом потрібен спокійний розмірений відпочинок. На практиці це може обернутися невідповідним розпорядком дня, галасливими парками з атракціонами і довгими пішими екскурсіями.
Їхати на відпочинок одній не варто, якщо тільки не йдеться про спеціальні санаторії для вагітних, де ваше самопочуття буде під невсипущим контролем дбайливого персоналу. У решті випадків краще, якщо поряд буде близька людина.
, звичайно, не забувайте про правильний настрій: провести цю відпустку варто якнайкраще і плідніше, набравшись сил для наступного, чудового, але складного етапу.
Беремо з собою
Поліс.
Обмінну карту, виписки з медкарти.
Аптечку з необхідними препаратами, дозволеними при вагітності, і вітаміни для майбутніх мам.
Спеціалізовану сонцезахисну косметику.
Одноразові накладки на унітаз, вологі серветки, дезинфікуючий гель для рук.
Сухий пайок для перекушування і негазовану воду.
Зручне взуття.
Дорожню подушку для шиї.
Автор статті: Марина Біленька
![]() |
Дата пологів ! | ![]() |
![]() |