Куди поїхати відпочивати під час вагітності

28/09/2014 0 комментария

При хорошому самопочутті очікування малюка - зовсім не перешкода для подорожей. Щоправда, планувати їх доведеться трохи ретельніше, ніж звичайно.
до Речі, згідно із законом майбутня мама має право на щорічну оплачувану відпустку перед відпусткою по вагітності та пологах. Це право не залежить від стажу, що б там не говорив строгий працедавець.
Що стосується лікарів, вони вважають найбільш сприятливими для подорожей перший і другий триместр. Зрозуміло, за відсутності протипоказань.
Вибираємо транспорт
Вагітність не хвороба, але деякі корективи в спосіб життя вона все-таки вносить, і це варто враховувати. Не переоцінюйте свої сили: сім годин в автомобілі або автобусі можуть датися зовсім не так легко, як в звичайному стані, полиця в плацкартному вагоні покажеться особливо жорсткою і незручною, а чхання сусіда зверху - украй підозрілим.
Потяг: купіть квитки наперед, на фірмовий потяг і зручні місця. Варіант «гаразд, невже ніхто не поступиться вагітній» виявиться провальним, якщо сусідами по купе будуть мама з маленькою дитиною, люди літнього віку або просто принципові громадяни.
Автобус і машина: навіть якщо в дорозі вас ніколи не нудило, запасіться засобами від заколисування, під час вагітності організм поводиться непередбачувано. Тільки уважно вивчіть інструкцію: багато подібних препарати під час вагітності протипоказані. З «народних» і безпечних можна спробувати зацукрований корінь імбиру або напій з нього. І не забувайте про привалах-зупинки кожні дві години, щоб походити і розім'ятися.
Літак: вважається найбільш кращим «вагітним» транспортом. Щоправда, літати на останніх термінах дуже і дуже не рекомендується, а деякі компанії при реєстрації можуть попросити пред'явити довідку від лікаря про задовільне самопочуття і обмінну карту, якщо термін вагітності становить більше 30 тижнів. До речі, останній документ (видається у 28-30 тижнів) необхідно брати з собою в будь-які подорожі.
Вибираємо місце відпочинку
Оптимальним місцем для відпочинку вважається середня смуга. А ось поїздку у спекотні країни краще відкласти, так само як екзотичні подорожі, що вимагають низки щеплень. Клімат гірських районів може стати причиною поганого самопочуття: чим вище місце відпочинку, тим нижча концентрація кисню, так що може підвищитися стомлюваність і з'явитися задишка.
Відправляєтеся грітися на сонечку і плавати у морі? Чудово, тільки не забувайте про правила сонячної безпеки (загоряємо до 11 ранку і після п'ятої вечора) і закритий купальник, який захищає живіт від сонця.
Особливу увагу варто приділити місцю мешкання: жіноча консультація і стаціонар максимум у годині їзди дозволять вам почувати себе спокійніше і знизять можливі ризики. Важливу роль варто відвести і харчуванню, точніше, його безпеці: невідомі південні кафешки, хоч трохи сумнівні страви з лотків зараз будуть зайвими. Ідеальний варіант - повний пансіон в будинку відпочинку або санаторії. У останньому можна вибирати не тільки смачну, але і корисну дієтичну їжу. Скажіть тверде «ні» екзотичним фруктам, сирам з цвіллю, стравам з сирою рибою і рішуче «так» - бутильованій воді.
Відправляючись в поїздку від турфірми, уточніть умови медичної страховки на випадок, якщо вона знадобиться під час відпочинку.
Вибираємо компанію
Чоловік, мама, сестра чи подруга? Кожен з цих варіантів має свої плюси. Тільки обговоріть наперед, що ви чекаєте один від одного і що можете дати. Якщо подружка планує відпочити на всі 100, відвідуючи дискотеки і заводячи курортні романи, мама обожнює довгі прогулянки, сестра - 100-відсоткова «сова» в сенсі режиму дня, а чоловік мріє про дайвінг, ви, швидше за все, не будете задоволені товариством один одного. Але якщо кожен розпише свої особисті і ваші спільні плани, то все майже напевно пройде гладко.
Мами з дітьми, маленькими і не дуже, теж не найкраща компанія. Це тільки здається, що вам обом потрібен спокійний розмірений відпочинок. На практиці це може обернутися невідповідним розпорядком дня, галасливими парками з атракціонами і довгими пішими екскурсіями.
Їхати на відпочинок одній не варто, якщо тільки не йдеться про спеціальні санаторії для вагітних, де ваше самопочуття буде під невсипущим контролем дбайливого персоналу. У решті випадків краще, якщо поряд буде близька людина.
, звичайно, не забувайте про правильний настрій: провести цю відпустку варто якнайкраще і плідніше, набравшись сил для наступного, чудового, але складного етапу.
Беремо з собою
Поліс.
Обмінну карту, виписки з медкарти.
Аптечку з необхідними препаратами, дозволеними при вагітності, і вітаміни для майбутніх мам.
Спеціалізовану сонцезахисну косметику.
Одноразові накладки на унітаз, вологі серветки, дезинфікуючий гель для рук.
Сухий пайок для перекушування і негазовану воду.
Зручне взуття.
Дорожню подушку для шиї.
Автор статті: Марина Біленька