Як провести зимові канікули з дитиною

28/09/2014 0 комментария

Зимові канікули - чудовий час для подорожей, прогулянок і веселощів на вулиці. Як зацікавити і розважити дитину, щоб вихідні дні пройшли весело?
Роздумуючи про поїздку з дитиною в теплі країни, батьки повинні в першу чергу орієнтуватися на його вік. Якщо дитині менше трьох років, то на адаптацію до нового клімату у нього піде кілька тижнів. Зміна кліматичного і часових поясів може послабити його здоров'я.
Найкраще відпочивати з дітьми не за кордоном, а у своїй кліматичному поясі, якщо ви їдете менше ніж на три тижні. Період адаптації триває 7-8 днів, а адже саме такий термін відведений на зимові свята. Не встигне організм звикнути - пора повертатися.
«Це велике навантаження на організм, що росте, яка може спровокувати різні захворювання», - пояснює Микола Ваганов, головний лікар РДКБ, професор, заслужений лікар РФ.
Саме тому і дорослі і діти часто закінчують канікули з нежиттю і температурою: організм не витримує перевантажень. Якщо ви все-таки поїхали відпочивати з дітьми, не перетворюйте канікули в біганину по пам'ятках, не ставте мету в перший же день виходити на пляж, купатися і загоряти. До нових умов навіть дорослі звикають 2-3 дні. Що вже говорити про дітей. До речі, на думку психологів, організм повноцінно відпочиває саме при активному, спортивному способі життя - тому як можна більше часу проводите з дітьми на свіжому повітрі.
Головне правило для подорожуючих з дітьми - це не поспішати. «Процеси перебудови організму повинні йти плавно, - вважає Зураб Кекелідзе, професор, директор Центру ім. В. П. Сербської. - Залиште хоча б день для того, щоб після повернення з відпустки акліматизація пройшла нормально».
Пішов у себе? Поверніть!
Батькам, які залишаються з дітьми вдома, фахівці радять: не дозволяйте собі, ні ним цілий день сидіти біля телевізора чи комп'ютера.
«Якщо дитину від них не відірвати, це тривожний сигнал: йому не вистачає спілкування, уваги», - каже Сергій Єніколопов, завкафедрою кримінальної психології МГППУ. Значить, потрібно докладати вдвічі більше зусиль: з молодшими частіше гуляти на свіжому повітрі, а не по галереях торгових або ігрових центрів; старшим - організувати похід на каток або катання на лижах в компанії однолітків. До речі, багато мам і тата сумніваються: чи займатися з дитиною на канікулах? Якщо дитина вчиться добре, йому можна дати повноцінний відпочинок, якщо погано - заняття не зашкодять, адже двієчники і так не дуже напружуються під час навчання.
Що потрібно мати вдома і брати з собою в поїздки
Крім бинтів, лейкопластирів, дезінфікуючих засобів як мінімум потрібно мати:
жарознижуючі: парацетамол або ібупрофен*;
протиалергічні засоби: лоратадин* або цетиризин*;
судинозвужувальні краплі в ніс: 0,05%-ний розчин ксилометазоліну* у вигляді крапель;
розчин антисептика для очей, наприклад: витабакт, гентаміцин (краплі очні), нормакс, окомістин, офтадек, офтаквикс, ципролет, ципромед;
активоване вугілля* у вигляді гранул, паст або порошків;
засоби допомоги при опіках: ампровізоль, винизоль, диоксизоль, лівіан, наксол, пантенол, цимезоль;
засоби, що застосовуються при зневодненні, отруєння: гидровит, гастроліт, регідрон, реотан.
*Ліки з цими діючими речовинами можуть продаватися в аптеках під різними комерційними найменуваннями. Провізор в аптеці допоможе зорієнтуватися.
Автор: Юлія Гарматина