Чим зайнятися, якщо не хочеться спати

22/07/2016 0 комментария

На вулиці глибока ніч, а тобі все не спитися. Соціальні мережі та інтернет вже набридли, а снодійне – не допомагає. Що ж робити? Чим зайнятися, якщо не хочеться спати? Читай далі наші корисні поради.

Саморозвиток

В першу чергу, безсоння – це прекрасна можливість залишитися з собою наодинці, проаналізувати власними думками, поміркувати про життя за філіжанкою чаю. Адже, вдень дуже часто у нас немає часу на подібні заняття. А тому, використовуй безсоння з користю для власного розвитку.
Щоб краще зрозуміти себе і те, що діється на душі, спробуй, як у дитинстві, помалювати. Так ти зможеш викласти свої думки на папері (а може бути навіть створити справжній шедевр). Спробуй далі проаналізувати свій малюнок (трактування є в інтернеті на психологічних сайтах). Можливо, після такого арт-аналізу твої думки стануть на місце, і ти зможеш насолодитися снами.
Також можна і просто помріяти з ручкою в руках. Намалюй на аркуші паперу свою мрію (чоловіка, жінку, будинок, автомобіль). І обдумай, що заважає тобі здійснити це бажання. Аналіз ситуації і втілення деталей на аркуші – це перший крок до реалізації бажання. Дуже важливо вміти визуалировать свої бажання.

Читання

Непоганим варіантом скрасити нічний дозвілля під час безсоння є читання. Адже, книга – найкращий джерело знань. Саме книжка (а не відео і аудіофайли в інтернеті) робить людину розсудливим, ерудованим, винахідливим. Отже, тобі ніяк не вдається заснути? Тоді саме час перестати крутитися в ліжку і прочитати книгу, яка вже знаходиться у тебе на полиці. Поринь у світ переживань та емоцій, побувай в іншій реальності. Порада: на ніч найкраще читати і легку романтичну літературу, а от від жахів і містики – краще всього відмовитися. Інакше безсоння буде мучити тебе до ранку.
Також можна насолодитися улюбленим фільмом або пошукати в інтернеті кіноновинки.

Ревізія

Ще один цікавий спосіб розважитися в нічний час – це провести ревізію у своєму особистому гардеробі. Або ж можна прибрати свою кімнату (звичайно ж, не використовуючи пилосос, інакше почнуть страждати від безсоння і твої сусіди).