Що таке метеочутливість?

12/09/2014 0 комментария

Чималій кількості людей знайоме, що таке нездужання у зв'язку зі зміною погоди. Різкі коливання атмосферного тиску і зміна погоди можуть стати причинами як несерйозних недуг, так і більш важких наслідків. Парадокс у тому, що метеочутливість - не захворювання, але вона може принести чимало проблем людині. Наш організм влаштований разючим чином - так, хтось зовсім не відчуває навіть різкі зміни погоди, а хтось страждає головними болями і іншими проблемами при найменших примхи природи. Останнім часом почастішали випадки, коли зміна погоди загострює хронічні захворювання метеочувствительного людини.
Симптоми метеочутливості
У разі, коли людина відчуває дуже сильні нездужання при кожному погодному коливанні, можна говорити про метеозалежності. До її симптомів можна віднести:
Довго не відступаюча головний біль;
Болі в області серця, прискорене серцебиття;
Підвищена запальність і дратівливість;
Загострення хронічних захворювань (в першу чергу-серцево-судинної і нервової систем)
Разюче, що метеозависимые люди нерідко відчувають наближення зміну погоди в особі головних болів і нездужань в цілому.
Трохи статистики: кожен третій дорослий житель нашої планети відзначає у себе нездужання на погоду.
Причини та передумови метеозалежності:
Схильність до стресів. Встановлено, що жителі мегаполісів, які живуть у швидкому ритмі, схильні до неврозів, а, значить, і сильно залежать від стану погоди;
Почастішання перебігу хронічних захворювань та їх загострення;
Нездоровий спосіб життя: мала рухливість, неправильне харчування, недосипання;
Погана екологія;
Атмосферний тиск-головний показник погоди, який сильно впливає на стан людини. Перепади атмосферного тиску діють на загальне самопочуття людини, з-за чого барорецептори (нервові закінчення, особливо чуйно реагують на коливання тиску) дратуються, а також кровоносні судини черевної порожнини і внутрішній поверхні суглобів. Саме тому найбільш гостро перепади погоди відчувають люди, що страждають серцево-судинними захворюваннями. Як правило, в такій ситуації у них піднімається артеріальний тиск, з'являється головний біль і загальне нездужання. Подразнення барорецепторів черевної порожнини призводить до здуття живота, болі в області шлунка і кишечника.
чи Можна уникнути метеозалежності або хоча б знизити її?
Для того, щоб знизити залежність від примх погоди, потрібно, найголовніше, вести здоровий спосіб життя. Хоча б на час різких перепадів тиску відмовтеся від міцних тонізуючих напоїв(кава, чай), а також алкоголю і сигарет. Висипайтеся, харчуйтеся раціонально і з достатньою кількістю поживних і корисних речовин, але не переїдаючи. Виключіть зі свого раціону фаст-фуд, а також солодощі. Їжте більше білка-індички, курки, яєць, горіхів. Хочете перекусити - зробіть вітамінний салат, з'їжте яблуко або інший фрукт. Віддайте перевагу плодам, які ростуть у Вашій кліматичній зоні. Такі плоди вважаються саме тим, що потрібно організму.
У разі, якщо Ви відзначаєте проблеми зі сном, спробуйте перевірені засоби-відвари трав (ромашки, меліси, молоко з медом на ніч), обов'язково провітрюйте приміщення перед сном. Також перед сном дуже корисно приймати розслаблюючі ванни. Можна використовувати ароматичні олії (кедр, лимонник та інші) і піни для ванн, а також морську соль.Проводите більше часу на свіжому повітрі. Він дуже милостиво позначається на загальному стані людини. Менше часу проводите за комп'ютером, більше займайтеся спортом або хоча б просто рухайтеся - частіше ходіть, робіть зарядку.