Про користь зимового морозу
Ви заздрите тим, хто на Новий рік відлітає в теплі краї? Марно! Відпочивати на новорічні свята в рідних широтах набагато корисніше для краси і здоров'я.Довгий час теплу погоду вчені вважали найбільш комфортною для організму. Але, з пристрастю вивчивши вплив холоду на організм, вони з'ясували, що для здоров'я найбільш корисні низькі температури.
- Всупереч поширеній думку, найбільше люди хворіють не в морози, а в слякотное міжсезоння і в періоди відлиги, - розповідає Олександр Карабиненко, професор кафедри госпітальної терапії РНІМУ ім. Пирогова. - Мороз дезинфікує повітря, знищуючи віруси, мікроби і алергени, і доглядає його, відфільтровуючи з нього шкідливі частинки.
Також відомо, що низькі температури активізують захисні сили організму. Почасти цим пояснюється не доведений наукою, але відомий всім педіатрам факт: зимові діти - найбільш міцні і здоровые.Сон у зимову ніч
Відомо, що повноцінний сон - запорука здоров'я і гарного самопочуття. А найкраще людям спиться саме взимку.
Кріс Идиковски, професор медицини сну міжнародного центру в Оттаві, з'ясував, що це пояснюється не тільки довгими темними ночами, які сприяють максимальному утворенню в організмі мелатоніну, завдяки якому ми міцно спимо. Хорошому сну сприяє і холод за вікном - у прохолодному приміщенні швидко засипається і міцніше спиться.
Морозне повітря корисний і для психіки.
- Низькі температури тримають в тонусі вегетативну нервову систему, яка відповідає за протидію стресів, - пояснює Світлана Шишкова, кандидат психологічних наук, нейропсихолог. - Тому люди рефлексують, впадають у депресію і затівають війни і революції переважно навесні і восени, а в зимовий період зазвичай зберігають спокій, бадьорість, оптимізм і рівне розташування духа.Румяная краса
Вважається, що громіздка зимовий одяг не дозволяє жінкам блиснути своєю красою. Помилка! Дослідники з Гарвардського університету довели, що чоловіки вважають дам найбільш привабливими саме в зимовий час року. Як з'ясувалося, у холодні місяці у чоловіків виробляється найбільша кількість статевих гормонів, що змушує їх ставитися до жінок особливо уважно.
Так і жінки на морозі розцвітають.
- Низькі температури активізують кровообіг і стимулюють біологічну активність клітин, - розповідає Ганна Стенько, доктор медичних наук, завідуюча відділенням Інституту краси на Арбаті. - Тому після зимових прогулянок шкіра стає свіжою, гладкою та еластичною, набуває рожевий відтінок.
Тому ж, до речі, косметологи рекомендують ранкове умивання холодною водою і протирання обличчя і шиї кубиками льоду. А у професійній косметології активно використовуються кріопроцедури, які викликають примусову активацію клітинного обміну речовин і буквально перуть зморшки з жіночих осіб.
- Однак морозні процедури - як домашні, так і професійні - вимагають обережності, - застерігає Ганна Стенько, - передозування холоду може призвести до куперозу і обмороження, яке не тільки не прикрашає, але і вимагає реабілітації.
Але сидіти вдома в мороз точно не варто. Зимові прогулянки і особливо активні зимові види спорту (лижі, ковзани і т. д.) активізують кровопостачання і тримають м'язи у тонусі, тому активно рекомендуються лікарями для підтримки здоров'я, краси і продовження життя!
Холод допомагає
При сп'янінні - найпростіший спосіб швидко протверезіти - вийти на свіже повітря. Однак акуратніше: при сильному сп'янінні можна заснути прямо в заметі.
При головному болю - компрес із кубиків льоду звузить розширені кровоносні судини.
Від синців - швидко прибрати синець можна за допомогою холодного компресу. Головне - докласти холод не гаючись!
При болю в горлі - американці лікують ангіну морозивом: вони вважають, що холод анестезує і знімає набряк.
При болю в суглобах - локальний дозований вплив холоду знімає набряк, запалення і спазми.
| Про нові правила надання швидкої допомоги |  Ентеровіруси: що це таке? |
 Від трудоголізму можна померти? |
 Про профілактиці застуди |