Від трудоголізму можна померти?

24/09/2014 0 комментария

«Вмираю від втоми»- скільки разів ви чули від інших і самі вимовляли ці слова! На жаль, іноді ця фраза може бути не просто фігурою мови, а застереженням про реальну небезпеку.
Запорукою здорового і щасливого життя лікарі-фізіологи називають правило трьох вісімок: 8 годин - на роботу, 8 - на сон і 8 - на активну особисте і сімейне життя. Якщо ж це співвідношення починає змінюватися і на роботу доводиться вже не 8 годин, а набагато більше, тут чекайте неприємних сюрпризів.
Трудоголіки. Хто вони?
більшою мірою до цієї категорії відносяться керівники вищої ланки і власники власного бізнесу. На них лежить дуже велика відповідальність, і тому ці люди готові трудитися не покладаючи рук буквально 24 години в добу. На другому місці знаходяться лікарі, юристи, викладачі.
Менше всього, якщо вірити статистиці, ризикують люди творчих професій - письменники, музиканти, артисти.
Хоча популярні актори, готові зніматися цілодобово без вихідних, і музиканти, що їздять по країні і дають в день по кілька концертів, все ж навряд чи гарантовані від небезпечних наслідків перевтоми. Вимушеним трудоголіком може стати і людина з проблемами в особистому житті: часто в роботу з головою йдуть люди, які пережили розлучення, втрату близьких або ті, хто відчуває труднощі у спілкуванні з протилежною статтю.
Робота не вовк?
до Речі, те що трудоголізм - це хвороба, було встановлено ще в 1919 році. Першим в цьому переконався психоаналітик Шандор Ференці, пацієнти якого мали дивні симптоми: вони хворіли в п'ятницю і видужували вранці в понеділок. Спочатку Ференці назвав хворобу «недільним недугою», а потім з'явився термін трудоголізм.
Чому ж ця напасть така небезпечна? Насамперед емоційним вигорянням, яке частіше виникає у тих, хто за родом служби спілкується з людьми: вчителів, лікарів, журналістів, соціальних працівників тощо Емоційне вигоряння має три фази. Починається з фази напруги, головними симптомами якої є почуття тривоги, депресії і перманентне невдоволення собою. Друга стадія - резистенцію, а по-простому - апатія.
Вчитель перестає радіти успіхам учнів, лікар не переживає за хворих, так і власні досягнення і невдачі сприймаються байдуже. В останній фазі - виснаження - людина більше нагадує робота, без почуттів та емоцій, або ж запеклого циніка. Без допомоги хорошого психолога тут не обійтися.
Крім того, трудоголізм призводить і до масі фізичних недуг. І, на жаль, навіть до більш сумних наслідків.
Кароші - синдром нехороший
В японській мові є слово «кароші», що означає «раптову смерть від перепрацювання». Починаючи з 1987 року, міністерство праці Японії веде статистику, згідно з якою щорічно таких епізодів у країні налічується до 60. Свою назву синдром отримав за назвою міста Кароші, де більше 30 років тому була вперше зафіксована смерть першої жертви цього захворювання - співробітника видавничого дому, який, як згодом з'ясувалося, помер із-за тривалої - понад 12 годин понаднормової роботи. У Росії немає статистики по цьому захворюванню, але ризик стати жертвою «синдром кароші» є і у жителів нашої країни.
Звичайно, від синдрому кароші не вмирають повністю здорові люди. Адже летальні випадки відбуваються зазвичай в результаті серцево-судинних нападів (наприклад, інсульту, розриву аорти, внутрішньочерепного крововиливу, інфаркту міокарда чи гострої серцевої недостатності), які були спровоковані наявністю якогось хронічного захворювання, посиленого надмірним перевтомою, авралом і стресами. Серед супутніх недуг найчастіше виділяють гіпертонію, цукровий діабет, ІХС, атеросклероз судин мозку і т.д.
Часто трудоголіки страждають ще й небезпечними залежностями: пристрастю до тютюну, алкоголю і т.д.
Марш ентузіастів може стати похоронним
Якщо ви або ваш чоловік, або ваші дорослі діти та інші дорогі вам люди зайняті на службі понад 55-60 годин на тиждень, часто працюють без вихідних і відпусток і до того ж нерідко стикаються зі стресовими ситуаціями на роботі, то всіх вас можна вважати входять в групу ризику. Адже напружений характер роботи, пов'язаний з високими вимогами до продуктивності праці, збільшує ризик психологічного напруження і фізичного захворювання.
Дослідження показали, що найбільшої небезпеки піддаються працівники не тільки з надзвичайно напруженим, але і з активним характером праці. Ті, хто працює з лінню, раз у раз поглядаючи на годинник в очікуванні кінця робочої зміни, навряд чи помруть від перевтоми. А ось ентузіасти, які живуть за принципом «Нам грошей не треба - роботу давай», можуть втратити контроль над часом і допрацюватися до самого кінця.
Синдром кароші небезпечний тим, що люди ігнорують власну потребу у відпочинку і перестають піклуватися про своє здоров'я.
на Жаль, якщо вчасно не схаменутися і не почати приділяти увагу своєму здоров'ю та відпочинку, сумний і досить швидкий фінал таким працівникам буде забезпечений.
Перевір себе
Згідно з дослідженнями американської організації «Анонімні трудоголіки», ось найяскравіші ознаки трудоголізму:
продовження з доброї волі робочого тижня понад 40 годин;
добровільне виконання частини роботи у вихідні дні та під час відпустки;
перевагу на дозвіллі розмов про роботу перед будь-якими іншими темами;
переконаність у тому, що робота на знос - головна ознака любові до своєї професії;
думки про роботу за кермом автомобіля, у сні, під час сексу і т.д.
Якщо помітили у себе більше одного-двох ознак - терміново у відпустку туди, де ще не бере Інтернет!
Особисте думка
Анатолій Вассерман:
- Думаю, що бути трудоголіком-добре, оскільки працювати потрібно в будь-якому випадку, а якщо ви цього ще й задоволення отримуєте, вам можна тільки позаздрити. На жаль, я ледар, з усіх видів діяльності мені подобається тільки читання та інтелектуальні ігри, але я виходжу з положення досить простим способом: набираю на себе стільки зобов'язань, що заради їх виконання мені доводиться працювати.