Здоров’я очей

24/09/2014 0 комментария

«Якщо б у людини було б тридцять два ока, офтальмологи були б не бідніше стоматологів...»Перша допомога
Запам'ятайте кілька важливих правил надання першої допомоги при різних травмах ока. Вони допоможуть уникнути неприємних наслідків, а інколи навіть сліпоти.
Якщо в око потрапила смітинка. Кілька секунд швидко моргніть. Добре промийте око чистою водою. Можна закапати її з допомогою піпетки кілька разів поспіль. Потім поводіть очима з боку в бік, щоб направити чужорідне тіло «на вихід». Якщо на наступний день очей почервонів і слезится, негайно вирушайте до офтальмолога.
Бризки хімікатів. Відразу ж промийте око і віки великою кількістю проточної води протягом 20-30 хвилин. Але при попаданні в око порошку негашеного вапна категорично не можна промивати очі до повного видалення з поверхні кристалів повік і очного яблука сухою чистою серветкою. Не можна намагатися самостійно нейтралізувати хімікати, тобто, кислоту лугом і навпаки! Після промивання протизапальні краплі закапати, накласти пов'язку і негайно звернутися до травмпункту.
При ударі і будь-якому опіку терміново прикладіть до ока сухий холод. Наприклад пакет із замороженими овочами загорнутий в тонкий рушник. Потім закапайте антибактеріальні очні краплі, накладіть стерильну пов'язку і зверніться до лікаря. Якщо опік пов'язаний з яскравим світлом, відразу затемніть приміщення, а на вулиці надіньте сонячні окуляри.
Що робити з ячменем?
При появі на столітті він доставляє багато неприємностей. Ячмінь-це бактеріальне запалення волосяних фолікулів і сальних залоз. Не треба чекати, поки все пройде само.
При ячмені, на відміну від інших гнійних інфекцій, рекомендується сухе тепло. Воно прискорює дозрівання» гнійника і його розкриття. Офтальмологи використовують для таких цілей ультрафіолет і УВЧ. В домашніх умовах можна скористатися старим перевіреним способом. Прикладіть до запаленого століття гаряче обчищене від шкаралупи яйце. Тільки попередньо його треба витерти насухо. Воно не повинне обпалювати. Тримайте до охолодження. Замість яйця можна використовувати і сухий чистий хустку, нагріте праскою. Знадобиться 2-3 процедури. Коли ячмінь розкриється, закапати в око антибактеріальні краплі або закладіть за повіку мазь з антибіотиком.
Ніколи не намагайтеся видавлювати ячмінь! Це загрожує поширенням інфекції.
Щоб попередити появу ячменю, зміцнюйте імунітет. Не забувайте про вітаміни, приймайте сухі дріжджі, дотримуйтесь правил гігієни.
Кращі продукти для очей
Деякі продукти особливо багаті речовинами, необхідними для хорошого зору. Вони обов'язково повинні бути присутніми у вашому раціоні!
Гарбуз, цукіні, шпинат багаті ферментами лютеїн і зеаксантин. Це хороші антиоксиданти, без яких не може нормально виконувати свої функції жовте пляма з його колбочками і паличками.
• Вітамін С не тільки зміцнює імунітет. Він також є засобом профілактики катаракти і запалень очей. Крім цитрусових, його ідеальними джерелами вважаються квашена капуста, зелень кропиви, плоди шипшини і ківі.
• Рослинні олії, авокадо, насіння і горіхи багаті вітаміном Е. Він запобігає дистрофію м'язів, керуючих кришталиком.
• Ретинол, або вітамін А, захищає рогівку від висихання і покращує зір в темний час доби. Кращі його постачальники - овочі помаранчевого і жовтого кольору, яйця і вершкове масло.
• Дуже важливі для зору вітаміни групи В. Для запобігання їх дефіциту їжте більше листових овочів і морепродуктів.
• Нарешті, очам необхідні продукти, багаті цинком - найважливішим для них мікроелементом. Це крупи і орехи.Как вибрати сонячні окуляри
В помірних дозах сонячне світло приносить користь очам. Але занадто великі дози ультрафіолету можуть нашкодити їм і навіть викликати легкий опік. Тому дуже важливо захищати очі темними окулярами.
Здавалося б, що може бути простіше! Вибираємо фасон, який подобається і зараз в моді, скло темнішим і ціну подоступнее. Проте сонячні окуляри повинні надійно оберігати очі від ультрафіолету, не викликати зайвої напруги і не псувати зір. Тому вибирати їх треба ретельно, дотримуючись кілька важливих правил.
• Приміряючи окуляри, стежте за тим, щоб зіниця виявився точно по центру скла. Оправа не повинна звужувати огляд, інакше будуть перенапружуватися очні м'язи. Якщо окуляри тісні в області перенісся, носити їх не можна - підвищиться внутрішньоочний тиск.
• Вибираючи між склом і пластиком, зупиніться на останньому. Хоча на пластику швидше з'являються подряпини, такі окуляри легше. Вони не стануть тиснути на перенісся. Крім того, в разі удару не розіб'ються на дрібні осколки, які можуть потрапити в очі.
• Скло краще затримує ультрафіолет, але сучасний пластик теж забезпечує достатній захист. На окулярах повинна стояти маркування, що вказує на її ступінь. Це будуть літери UV із зазначенням відсотків або СЕ зі стоїть поруч цифрою від 1 до 4. У будь-якому випадку, чим більше показник, тим краще захист. До речі, якщо після перших відвідин пляжу навколо очей не залишилися світлі плями, значить, скла зовсім не затримують ультрафіолет.
• Оптимальні для очей кольору скла коричневий, сірий або сіро-зелений. А от жовтий найбільш шкідливий і створює сильну навантаження на зір.
• Скельця окулярів не повинні спотворювати контури предметів і змінювати їх колір.