Як вкласти спати вразливого дитини?

28/09/2014 0 комментария

Що робити, якщо малюк погано засинає і спить протягом ночі неспокійно? Якщо поміркувати, чи можна вирішити цю проблему... А нам, мамам, потрібно тільки терпіння і вичікувальна тактика!
Діти бувають різні. Одні від природи спокійні, варто дати їм нову іграшку, вони будуть захоплено її вивчати... Але є і такі, які не сидять на місці, в основному вони вразливі і все цікаве в цьому світі сприймають дуже емоційно. Звичайно ж, важко вгамувати такого малюка, тим більше, якщо організм дуже збудився. Що вже говорити про сон, укласти вашого малюка буде досить проблематично. Двогодинні заколисування, колискові...
Але питання: скільки чекати? Енергія вашого малюка може бути нескінченною, а мамине здоров'я і терпіння небезмежне. Навіть якщо ви укладете, нарешті, вашого вразливу дитину, то помітите, що його сон буде неспокійним. Зазначимо, що і режим у дитини повинен бути, а з таким сном це неможливо. Сьогодні лягли в 10 вечора, встали в 8 ранку. Завтра заснули в 12 ночі прокинулися о 10 ранку, адже ранок задає тон всьому режиму дня. Відповідно, все збивається, малюк вередує, ви нервуєте - замкнуте коло!
Ритуали
Для початку потрібно подумати, в який час (приблизно) ви будете укладати дитину. І не відхилятися, а строго його дотримуватися. Якщо відбій о 9 вечора, значить в 9, ну може бути, плюс-мінус 15 хвилин. Добре було б створити з народження ритуали перед сном. Все по порядку і так кожен день. Поступово малюк звикне і буде вести себе більш спокійно.
Наприклад, почніть з того, що всі іграшки потрібно зібрати і побажати їм доброї ночі. Це неодмінно сподобається вашому малюку. Далі ви можете його нагодувати, їжа не повинна бути важкою, і вечеря - за 1,5 години до сну. Пізніше дайте йому посидіти в своєму ліжечку. Роздягніть малюка, повітряні ванни дуже корисні, а заодно можна дати йому книги або почитати йому, показати картинки, коментуючи їх. Так ви дасте дитині спокійно посидіти і заспокоїтися перед майбутнім сном.
Коли дитина вдосталь «починається» книжок, можна спокутувати його. Краще, звичайно, якщо це буде велика ванна, так швидше розслабляться його м'язи. Є думка, що купати дітей краще в прохолодній воді, вона стомлює і сприяє хорошому сну. Але якщо малюк активний і емоційний, то такі водні процедури тільки підбадьорять його. Тому краще всього, якщо це буде тепла вода. Дайте йому у воду іграшки, він зосередиться на них. Також у воду можна додати настій ромашки, вона заспокоїть.
І останнє: після ванни можна дати дитині тепле молоко або ромашковий чай, це буде діяти як заспокійливий. Якщо робити всі дії по порядку, то дитина зрозуміє, що його готують до сну, і не буде чинити опір. Після цих ритуалів поспостерігайте за ним, ви помітите, що ваша дитинка засинає «на ходу».
Як краще?
За 2-3 години відмовитися від галасливих і рухливих ігор. Переключіть увагу на книжки, віршики, вивчення вічко на м'яких іграшках і т.д.
Небажані також прийоми гостей, це знову ж нові емоції та враження.
Корисно прогулятися перед сном, особливо коли гарна погода.
Не допускайте того, щоб ваша дитина плакав.
Не сваріть малюка, розмовляйте з ним тихо і спокійно. Можна заспівати пісеньку, мамин голос заспокоює!
Також можна включити легкий масаж у ваші ритуали.
Добре провітріть кімнату; вологість повітря повинна бути не нижче 55 %.
Не вмикайте телевізор, після інформаційного навантаження дитині буде важко заснути.
Коли до лікаря?
Якщо ж всі ці методи не допомагають і дитина постійно знаходиться в збудженому стані, не може заснути, все це перетворюється на випробування, тоді варто звернутися до невролога. Лікар вже професійно знайде підхід до цієї проблеми. Визначить причину безсонних ночей малюка і, можливо, призначить седативну терапію або препарати.
Наші діти - це найдорожче, що є в житті. Бути терпеливою мамою не так просто, але заради вашого малюка можна налаштувати себе на потрібний лад. Цінуйте цей час, адже зараз ваш малюк як ніколи потребує маминих теплі і ласці.
Автор статті: Аліна Ден