Жиросжигающие коктейлі для схуднення

12/09/2014 0 комментария

Хочете мати до літа гарну підтягнуту фігуру? Тоді хочемо вам запропонувати спробувати жиросжигающие коктейлі для схуднення, які добре поєднуються з будь-якими дієтами.
Користь жиросжигающих коктейлів
Головна перевага полягає в мінімальній калорійності і великої кількості корисних речовин. Як правило, одна порція такого коктейлю містить близько 200 ккал, але за своєю поживністю цілком може замінити повноцінний разовий прийом їжі. Але на відміну від калорійної їжі не відкладається в проблемних зонах. Крім того, споживаючи жиросжигающие коктейлі, ви завжди будете отримувати необхідну для організму порцію вітамінів, що допоможе уникнути авітамінозу і поганого самопочуття.
Як приготувати жиросжигающие коктейлі в домашніх умовах?
Існує кілька правил, що дозволяють приготувати корисні і ефективні жиросжигающие коктейлі для схуднення.
1. В процесі приготування вітамінних коктейлів виключається будь-який алкоголь. Коктейлі готуємо з однорідної густої маси (смузі) і тільки з натуральних свіжих продуктів.
2. Для коктейлів використовуємо найбільш потужних «постачальників» вітамінів і мінералів - це:
овочі;
фрукти;
зелень;
ягоди;
мед;
молочні продукти;
спеції і прянощі, які прискорюють обмінні процеси.
3. Всі напої готуємо з допомогою блендера, який допоможе досягти без праці необхідної консистенції продуктів.
Рецепти жиросжигающих коктейлів
Рецепт № 1
Цей коктейль дуже добре підходить для бадьорого початку дня, так як містить в собі м'яту і лимон, які добре заряджають енергією і нормалізують вагу.
Беремо:
М'яту - 7 гілочок
Лимон - 2 шматочка
Ківі - 1 шт.
Петрушку - 7 гілочок
Мед - за смаком
Воду - 100 мл
Ківі очищаємо і нарізаємо невеликими шматочками. Додаємо лимон, воду і зелень, все перемішуємо блендером. Вживаємо відразу після приготування.
Трохи меду в цьому напої додає певну пікантність і шарм.
Рецепт № 2
Для тих, хто любить екзотику підійде жиросжигающие коктейль, зроблених за оригінальним рецептом з тропічними фруктами. Секрет цього напою - гарбузове насіння, які є відмінним жіросжігателя.
Основні інгредієнти:
Ананас - 4 шматочка
Грейпфрут - шт.
Насіння гарбуза - 30 гр.
Кокосова олія - 30 мл
Кефір - 250 мл
Фрукти очищаємо і нарізаємо невеликими шматочками. Вживаємо напій у свіжому вигляді.
Основою коктейлю є кефір, який містить в собі багато корисних речовин. А в поєднанні з іншими інгредієнтами його ефект подвоюється.
Рецепт № 3
Хочете більш швидкого і стійкого ефекту, тоді пропонуємо вам спробувати напій для спалювання жиру з перцем і імбиром. Саме ці продукти мають найбільш вираженим жиросжигающим ефектом. Отже, беремо:
Червоний перець - 1 щіпка
Кориця - 0,5 ч. лож.
Імбир - 0,5 ч. лож.
Кефір - 250 мл
Всі вищеперелічені продукти змішуємо з допомогою блендера. Цей напій найкраще випити за 30 хвилин до сну.
Така пряність, як кориця посилює потужний жиросжигающие ефект червоного перцю, а кефір пом'якшує агресивна дія перцю на слизову шлунка.
Рецепт № 4
Основою даного жиросжигающего коктейлю є селеру. Цей продукт використовується у багатьох дієтах, так як є джерел вітамінів і мінеральних речовин, прискорюючи обмінні процеси в організмі.
Селера - 200 гр.
Сік лимона - 0.5 шт.
Яблуко - 2 шт.
Вода - 100 гр.
Лід - 0,5 склянки
Нарізаємо невеликими шматочками стебло селери, яблука, все змішуємо в блендері разом з лимонним соком. Додаємо до отриманої масі воду. У готовий коктейль додаємо маленькі шматочки льоду і п'ємо в свіжому вигляді.
Рецепт № 5
Це рецепт підійде ласунам. Ви зрозумієте, що можна побалувати себе солодким без остраху за свою фігуру. Нам знадобиться:
Мед - 1 ч. лож.
Кориця - 1 паличка
Яблучний оцет - 1 ч. лож.
Вода - 250 мл
Вода, мед і яблучний оцет змішуємо в блендері. Готовий коктейль приправляємо корицею.
Такий напій, випитий в першій половині дня, обов'язково зарядить енергією і підніме настрій на весь день.
Практично всі дієти дуже сильно збіднені на вітаміни, тому жиросжигающие коктейлі для схуднення заповнять їх дефіцит. Спробуйте і оцініть ефект від цих чарівних напоїв!