Засмага – ворог молодості?

24/09/2014 0 комментария

Бронзовий загар чудово виглядає на молоденьких дівчат, надаючи їм загадковий шарм. Але з віком ставлення жінок до сонця змінюється.
На засмаглій шкірі більш помітні зморшки, від сонячного світла виникають пігментні плями, шкіра сохне і втрачає тургор... чи Означає це, що сонце - ворог молодості?
Ворог чи друг?
Косметологи однозначно заявляють: безпечної засмаги не буває. Сонячні опіки, подразнення слизової і рогівки ока, висихання і лущення, руйнування колагенових волокон, яке викликає раннє утворення зморшок, пігментні плями і навіть пошкодження ДНК, що ведуть до раку шкіри, - ось список претензій до ультрафіолету.
Паралельно терапевти, ендокринологи і психіатри стверджують, що не менш сумні наслідки має сонячне голодування. Певні дози ультрафіолету необхідні, щоб вироблявся вітамін D, кальцій засвоювався і кістки не ставали ламкими. Це світло стимулює синтез деяких гормонів і нейромедіаторів, недолік яких веде до старіння шкіри та інших органів. При його нестачі знижується імунітет - згасає вироблення клітин, вбивають інфекції. Більше того, є дані, що помірна кількість ультрафіолету захищає від розвитку раку молочної залози, товстої кишки та передміхурової залози. Плюс недолік сонячного світла - в усьому його спектрі - призводить до розвитку депресії і синдрому хронічної втоми.
Виходить, що фанатично ховатися від ультрафіолету не треба, але і засмагати спеціально не варто. Просто не лежати годинами на сонці в очікуванні гарної засмаги, а відпочивайте в густій тіні.
Умовна захист
Сонцезахисні креми, модні в останні роки, на жаль, палиця о двох кінцях. Так, вони ефективні від сонячних опіків (почервоніння і пухирців) шкіри. Однак фільтри кремів і масел захищають лише від ультрафіолету типу В, а ультрафіолет типу А затримують лише в малому ступені.
В результаті без такого засобу ви рано підете в тінь або накинете сорочку. А з нанесеним кремом обгорання немає, дискомфорту немає - і ви продовжуєте смажитися на сонечку. І в цей час глибоко в шкіру проникає 70-90% променів ультрафіолету А.
Між тим пошкодження колагену, висихання шкіри (тобто втрата гіалуронової кислоти, яка в нормі утримує вологу в клітинах), зморшки, розвиток пухлин - робота як раз ультрафіолету А.Лучи ж, від яких ми так ретельно захистилися, викликають в основному обгорання, яке по суті сигналізує, що пора ховатися від цієї небезпеки.
В принципі такі креми все-таки корисні. Вони живлять, зволожують шкіру, рятують від необхідності ходити з червоними плечима і шелушащимся носом. Але сподіватися на них як на чинник, що робить засмага безпечним, не можна. Хочете зберегти молодість - не роздягайтеся занадто сильно на сонці.
Ставки на червоне
Інфрачервоне випромінювання проявляється насамперед теплом. Саме завдяки йому холодна зима змінюється теплою весною, а потім жарким літом. Ефект їх для шкіри може бути як омолоджуючий, так і шкідливим - багато залежить від вихідного стану шкіри.
Влітку через одну-дві хвилини після виходу на сонце у людини розширюються судини, підсилюється кровообіг, прискорюється обмін речовин. В результаті швидко посилюється опір запальним процесам. Поліпшується колір обличчя і живлення нігтів і волосся. Однак тривалий нагрівання призводить до пошкодження судин, якщо вони не готові до такої інтенсивної роботи.
Ще один важливий момент - засмага і пігментні плями. Традиційно вважається, що вони виникають від ультрафіолету.
насправді меланоцити - клітини, що виробляють меланін, мають довгі відростки, які можуть з глибини шкіри дотягнутися до її зовнішніх шарів і перемістити туди цей пігмент.
Так от, перемістять вони меланін вгору, в тому числі залежить і від інтенсивності інфрачервоного випромінювання!
Іншими словами, якщо ви побоюєтеся появи пігментних плям, шкіру потрібно не тільки захищати від ультрафіолету за допомогою крему, але і від інфрачервоних променів!
В цьому випадку допоможе тільки одяг, а на обличчі - охолодження за допомогою кубиків льоду, вентилятора і т.п. Особливо це стосується тих, хто звів пігментні плями протягом півроку до початку сонячного сезону.
Важливо
Щоб максимально знизити всі ризики, які несе сонце, використовуйте просте правило. Як тільки ваша тінь стає коротшим вашого росту, треба піти в глибоку тінь або одягнутися. Знову вийти можна, лише коли тінь знову «переросте» оригінал.
до Речі
Крізь атмосферу до нас добирається приблизно 40% сонячних променів. Серед них видиме світло становить близько 51% сонячного випромінювання. 43% займає невидиме інфрачервоне випромінювання, яке несе нам тепло. Решта 6% припадають на три види ультрафіолету, який забезпечує загар. І інфрачервоні та ультрафіолетові промені запускають певні процеси в нашому організмі, які призводять як до прискореного старіння, так і допомагають зберегти здоров'я.