Самомасаж при застуді
Правильно зроблений самомасаж може полегшити симптоми застуди.Фахівці радять робити собі масаж при перших симптомах застуди - це не вилікує вас, але зробить симптоми захворювання більш терпимими. Масаж буде більш ефективним, якщо після нього випити теплий трав'яний або зелений чай.
За допомогою масажу очищаються і розширюються дихальні шляхи. Це також може бути досягнуто з допомогою інших процедур - інгаляції і прогрівання.
Ось декілька порад:
Почніть масаж з точок, розташованих у нижній частині носа. Вказівними пальцями обох рук робіть кругові рухи протягом 1-2 хвилин.
Далі помасажуйте точки під носом, над верхньою губою.
Потім зробіть масаж біля внутрішніх куточків очей. Це зменшить закладеність носа.
Наступним буде кінчик носа.
Далі круговими рухами помасажуйте лоб і віскі, це зніме тяжкість в голові.
Злегка нахиліть голову вперед, намацайте і помасажуйте больові точки біля основи черепа.
Помасажуйте точки біля основи великого пальця, спочатку на одній руці, потім на іншій.
Останнім зробіть точковий масаж у підстави між великим і вказівним пальцями рук.
Після масажу необхідно полежати на спині не менше 5 хвилин, намагаючись дихати глибоко і рівномірно.
 Шум у вухах |
 Припинення носової кровотечі |
 Біль за нормативами |
Препарати від риніту: боремося з розумом |