Сонячний опік: що робити?

24/09/2014 0 комментария

Подразнення, біль, почервоніння і лущення - ось самі безневинні наслідків надмірного перебування на сонці.
Під впливом сонячної радіації в нашій шкірі активно виділяються певні хімічні речовини: якщо їх накопичується дуже багато, вони починають викликати симптоми запалення, яке в народі зветься «обгорів». Але це тільки верхівка айсберга. У «сонячній передозування» є і такий відкладений ефект, як пошкодження ДНК і навіть рак. І саме тому не варто недооцінювати небезпеку обгорання.
Помажу сметаною/кефіром - і все пройде«, - так думають багато пляжники і дачнки. Насправді, впоратися з сонячними опіками не так просто і одними кисломолочними обтираннями тут не обійтися. Як же захиститися від підступного сонця, отримати гарну засмагу і не переборщити? І що робити, якщо ви все-таки обгоріли? Розберемося з усім по порядку.
Заходи
Хто в групі ризику. Деякі з нас більш чутливі до впливу сонячної радіації із-за нестачі шкірного пігменту меланіну. Ця речовина надає темний колір шкірі і волоссю і природним чином виробляється в організмі. Крім фарбувальний функції, меланін і несе захисну: він захищає нас від шкідливого ефекту ультрафіолету і, відповідно, чим його більше, тим краще ви захищені.
Висновок простий: особливо бледнокожим треба бути вкрай обережними і ретельно дозувати свої сонячні ванни. Те ж стосується власників рудих і дуже світлого волосся, оскільки колір шевелюри також сигналізує про низький рівень захисного пігменту.
Як визначити, що вам вистачить».
Взагалі, дерматологи не радять перебувати під прямими сонячними променями довше 25-30 хвилин поспіль. Якщо ви використовували сонцезахисний крем, цей час збільшується до 1-2 годин, але не варто переоцінювати можливості косметики. Її властивості знову ж таки багато в чому залежать від природного стану вашої шкіри: чим вона спочатку світліше, тим менше зможе витримати сонячну атаку безболісно.
Крім того, не забувайте, що звичайні крему змиваються під час купання, а водостійкі - стираються, коли ви користуєтеся рушником. Так що наносити їх доведеться по кілька разів на день.
І ще одне правило: у жодному разі не покладайтеся на свої очі! Адже перші ознаки обгорання можуть з'явитися тільки через 6-10 годин після перебування на сонці, а доти ви й не здогадаєтеся, що обгоріли.
Що обгорає перш за все.
Плечі і груди - піддаються впливу сонця постійно, а не тільки коли ми приходимо на пляж.
Кисті рук - про них просто забувають і не мажуть сонцезахисним кремом; а якщо і помазали, він швидко змивається або залишається на дверних ручках, сумках, рушниках тощо
Ніс - сама кнопка частину обличчя, плюс шкіра на ньому досить ніжна.
Тильна сторона стопи - а ви самі коли-небудь мазали її кремом від сонця? Цього не робить практично ніхто, адже шкіра там, на відміну від самих стоп, дуже тонка і особливо схильна до будь-яких пошкоджень.
Перша допомога
Якщо ви раптом схаменулися і подумали, що все-таки переборщили з сонячними ваннами, мінімізувати наслідки допоможуть ліки. Прийміть прості знеболюючі препарати, що містять аспірин або ібупрофен, вони перешкоджають утворенню токсичних речовин, з-за яких шкіра червоніє і опухає.
І звичайно, виключіть будь-які подальші контакти з сонячними променями. Навіть якщо ви знову намажетесь сонцезахисним кремом, він може тільки зашкодити роздратованою шкірі і посилити ефект.
Замість запізнілою захисту, краще приступите до етапу лікування. Перш за все, вашу шкіру необхідно зволожити. Використовуйте легке гіпоалергенне молочко і наносите його м'якою губкою або ганчірочкою, щоб зайвий раз не травмувати шкіру. Також в аптеці можна знайти спеціальні спреї та лосьйони, нанесення яких практично безболісно, і до того ж вони мають охолоджуючий ефект.
Тільки не плутайте їх з звичайними засобами від опіків - пінками, кремами і т.п. Вони рятують від опіків термічних, тобто викликаних впливом високої температури, а не сонячної радіації.
Якщо часу або можливості бігти в аптеку немає, використовуйте будь-який зволожуючий засіб, що є під рукою. Підійде крем для обличчя, рук і особливо - зони навколо очей, оскільки він призначений для дуже чутливої шкіри і діє дуже делікатно. А найбільш ефективними будуть крему, зміст алое віра, екстракти ромашки, календули та вітаміном Е: ці компоненти допомагають шкірі вбирати вологу і утримувати її довгий час.
Знизити біль і температуру допоможе і звичайна прохолодна ванна. Ці симптоми обгорання пов'язані активним притоком крові, викликаним, у свою чергу, сильним запаленням; відповідно, холодна вода звужує судини і трохи полегшить ваш стан. Тільки не поспішайте лізти під душ: сильні струмені води - це знову ж мікротравми і зайва біль.
Та ні в якому разі не захоплюйтеся народними засобами! Один з рад, наприклад, свідчить, що охолодити шкіру може оцет. Ось тільки оцет - це кислота, яка подразнює шкірний покрив і витягує з нього вологу, яка йому так потрібна.
Ліквідація наслідків
Приблизно через 12-14 годин після невдалого засмаги біль і печіння досягають свого піку, а він може тривати цілу добу. Але найсумніше полягає в тому, що на цій стадії позбутися від болю повністю вже не можна. Продовжуйте мазати кремом і приймати прохолодні ванни, а також підготуйтеся до наступної неминучою неприємності - лущення.
Запобігти або зупинити цей неестетичний процес також неможливо. Те, що з нас «облазить» - це, фактично, відмерлі клітини шкіри, не підлягають відновленню, тому видаляти їх не тільки можна, але і потрібно. Тільки будьте акуратні: коли білі лусочки облетять, на поверхні виявляться більш ніжні підшкірні шари, яким необхідний особливий догляд і зволоження. І вже, звісно, їх не можна знову піддавати впливу сонця.