Залізо допоможе знизити симптоми ПМС
Зміна в раціоні харчування може полегшити стан жінок, які страждають від симптомів передменструального синдрому. Необхідно звернути увагу на кількість заліза в дієті, вважають американські дослідники з Університету Массачусетсу в Амхерсті.Вчені встановили, що жінки, які отримують щодня з їжею більше 20 мг заліза, страждають від симптомів ПМС на 35% рідше порівняно з тими, хто споживає 10 мг заліза на день.
Експерти вважають, що дані дослідження є актуальними, так як з проявами ПМС знайомі 80% жінок дітородного віку. 30-40% жінок переносять ці симптоми дуже болісно.
Фахівці нагадали, що натуральними джерелами заліза є печінка, м'ясо, яйця, бобові, хліб, крупи.
Раніше ми повідомляли, що добавки з залізом можуть побороти втому.
 Створено нові ліки від дисменореї |
 Фізіотерапія при артрозі |
 Ефективні методи боротьби з целюлітом |
Бородавки на руках - лікування |