Як боротися з річною застудою?

24/09/2014 0 комментария

Вважається, що ГРЗ - хвороба зимова. Взимку половина населення шморгає носами і розмовляє з загадковою хрипотою, але варто потеплішати - все проходить само собою! А якщо простуживаешься влітку, то відразу починаєш думати, що «це я одна така невезуча - все холодне пиво п'ють, закушують морозивом, купаються у прохолодному морі, і хоч би хни, а я...». Насправді, таких «невдачливих» влітку безліч! Звідки береться річна простуда і як з нею боротися?
Як пережити підвищену температуру?
Мабуть, самий неприємний ефект застуди в літню спеку - підвищена температура, що супроводжується ознобом. Коли кидає в озноб, хочеться дістати з далекого кута зимову ковдру, а коли в жар - випити холодного квасу... не Можна робити ні того, ні іншого! Укутування без того жаркому приміщенні посилить підвищення температури.
Навпаки, для того, щоб збити дуже високу, понад 38,5 градусів, температуру, хворого слід обтерти вологою ганчірочкою, змоченою в слабкому розчині оцту, або навіть загорнути у вологе простирадло. А холодні напої, морозиво і т.д. не прискорять одужання запаленого горла (втім, як і в будь який інший час року!).
правильний варіант: невисоку (до 37,5) температуру можна перетерпіти - при належному лікуванні вона тримається не більше 1-го дня, а якщо вона підвищується далі - випити парацетамол, «грипекс» або будь-який інший парацетамолосодержащий препарат. Якщо зниження температури після цього не спостерігається, прийміть «найз» - це препарат сильної дії, який зіб'є температуру на добу.
Однак не забувайте, що всі ці заходи не замінюють основного лікування літньої застуди!
А як лікуватися?
загалом-то, літня застуда лікується так само, як і зимовий - наш сайт вже писав про те, як боротися із застудою. Горло полощуть, а в ніс закапують. Якщо лікар порекомендує приймати вітаміни або иммуноукрепляющие препарати - не відмовляйтеся від них в надії на достаток вітамінних овочів і фруктів: ви не досягнете ідентичних доз!
Наприклад, щоб замінити прийом звичайної аскорбінки, треба з'їсти як мінімум п'ять кіло апельсинів в день! Що стосується препаратів типу иммунала, то їх природних замінників у природі взагалі не існує. Хоча, звичайно, загальну користь свіжих дарів саду та городу заперечувати неможливо!
Зазвичай при застуді рекомендуються різні прогрівальні заходи типу інгаляцій або гірчичників. Не варто їх ігнорувати! Навіть двогодинне лежання на сонці не дасть ідентичного ефекту (зате того ж є ризик отримати тепловий удар або банально обгоріти!).
вся справа в тому, що і інгаляції, гірчичники дають «внутрішній» ефект - теплий пар впливає на слизові оболонки гортані, а гірчиця (без якої гірчичники будуть просто мокрими бумажечками) викликає прилив крові до шкіри і прилеглих органам - трахеї і бронхах, що і дає лікувальний ефект.
Також у спеку будьте обережні з судинозвужувальними краплями у ніс, якщо є проблеми з серцем або судинною системою - вони ефективно зупиняють нежить на найближчі годину-дві, але в умовах, коли серце і так працює з додатковим навантаженням, можуть призвести до проблем. Порадьтеся з лікарем!
А може, це поліноз?
Але іноді за ГРЗ можна взяти іншу, типово річну проблему - поліноз (тобто алергічний нежить, викликаний пилком квітучих рослин або тополиним пухом). Поліноз часто починається так само, як і застуда - сильним водянистим нежиттю, іноді супроводжується почервонінням очей і відчуттям чесання в носі.
Однак підвищеної температури при полінозі практично ніколи не буває, та й проходить це явище максимум через добу після останнього «побачення» з рослиною-аллергентом. «Швидкою допомогою» стануть антиалергенні препарати (наприклад, тавегіл) - при їх своєчасному прийомі поліноз припиниться за пару годин!
Також нежить і підвищення температури спостерігається після сонячного опіку (того самого, після першого відвідування пляжу, коли плечі нагадують про відтінку вареного рака) - так що намагайтеся не обгорати!
Як не допустити літньої застуди?
Якщо задати це питання будь-якого лікаря з найближчої поліклініки, то отримаєте такий список «не можна» і «шкідливе», що річний відпустку доведеться проводити не інакше як на власному дивані з чашкою гарячого чаю! Якщо ж подивитися на ситуацію об'єктивно, то влітку наш організм більш стійкий до різних потрясінь типу компоту з холодильника і протягу в купе поїзда.
«Фактором ризику», швидше, можна назвати контраст температур. Наприклад, якщо прогулятися по вечірній прохолоді в квітні, то, ймовірно, все обійдеться, але ця ж температура в розпал липня здасться арктичним холодом: коротка пробіжка на свіжому вітрі - і нате вам, літня застуда!
загалом, ефект контрасту спрацьовує і у випадку холодних напоїв - ризик застуди вище, якщо пити крижаний напій в розпал спеки на сонці, ніж у прохолодній кімнаті!
А що стосується вечірніх морських купань, то застуджуються не від холодної води, а від неможливості швидко зігрітися і від тремтіння в мокрому рушнику!