Тай Цзі – здоров’я на все життя

27/09/2014 0 комментария

Сучасна людина живе в ритмі "від стресу до стресу" і, що цілком очевидно, здоров'я від цього не додається. А при тому, що може бути важливіше? Далеко не всім вчасно приходить розуміння істинної цінності здорового тіла. І поки не пізно, треба прикладати зусилля, треба займатися собою...
Що б ми ні робили, як би не ховалися, рано чи пізно, нам все одно приходить старість. І приходить не одна. Хвороби кісток, суглобів, м'язів і нервової системи, здавалося б, неминучі. На сьогоднішній день рішень є трохи. Сучасна медицина просто не може встигнути за всіма недугами старіючого тіла і, в підсумку, лише ненадовго відстрочує момент, коли природа візьме своє.
А закон, за яким матінка-Природа так жорстоко з нами надходить, дуже простий - непотрібне відмирає. В організмі людини не менш 206 кісток, понад 400 м'язів і 200 суглобів. При цьому сучасний ритм життя дозволяє підтримувати у відносному тонусі не більше 60% цього матеріалу. А решту 40%, які насправді не менш важливі, активно старіють, приводячи до зносу всього організму. І медицина тут безсила, закони, за якими живе і функціонує організм, не змінити. Але можна змінити своє ставлення до цих законів, не зневажати їх в очікуванні наслідків, а використовувати в своїх інтересах. Саме це робить можливим Тай Цзи.
Тай Цзі - популярна в усьому світі система оздоровлення організму, комплекс вправ, якому вже понад 350 років. Створена колишнім китайським військовим Чень Вантином в 1660-х роках, система, повна назва якої Тайцзіцюань, міцно зміцнилася серед інших видів ушу, як бойове мистецтво, що відноситься до "внутрішнім" стилям. Через 100 років, з появою вогнепальної зброї, роль Тайцзіцюань, як бойового мистецтва, стала поступово зменшуватися. Це призвело до перегляду цілей бойового мистецтва та напрями його розвитку. Було висунуте гасло: "Вища мета занять Тайцзіцюань - підтримувати здоров'я і продовжувати життя"
Отримавши широке поширення на заході в 1970-х, система остаточно утвердилася у вигляді комплексу оздоровчих вправ. В ході численних досліджень було доведено, що люди, практикуючі Тайцзіцюань в повсякденному житті, не страждають і половиною вікових захворювань. Завдяки розвитку Чаньсыцзинь (спірального руху), витягування і стиснення, Тайцзіцюань дозволяє звільняти і зміцнювати суглоби кінцівки, а також внутрішні органи за допомогою самих рухів і масажними впливу. Такий вид фізичного тренування може бути дуже корисним для полегшення хронічних болів у суглобах, шиї та спині, що виникли із-за пошкодження або повторюваних стресових ситуацій. Так як в Тайцзицюань робиться акцент на корисному для здоров'я положенні тіла, то при регулярній практиці він подібний до поступового лікуванню від стресових напружень. А правильне виконання призводить до зміцнення всього тіла, дозволяє розробляти і зміцнювати як вічно напружені 60%, так і залишилися незатребуваними м'язи тіла. Дихальна медитація в поєднанні з рухами всього тіла дає практикуючому можливість розслабитися і зняти стрес, накопичений тижнями міського життя. Практика Тайцзіцюань покращує кровообіг і сприяє відновленню нервової системи. Про корисні для здоров'я ефекти Тай Цзі можна говорити і говорити, проте скептичний розум сучасної людини завжди вимагає роз'яснень. Чому це працює?
Для простого комплексу оздоровчої гімнастики позитивних ефектів дійсно дуже багато. Міркуючи логічно, можна припустити, що ми маємо справу з хорошою рекламою, чи не знаємо про все принципи роботи Тайцзіцюань. Якщо дати гімнастики шанс довести свою унікальність, то виявиться, що причина нерозуміння дії Тай Цзи, лежить дуже глибоко - в нашій і китайської моделях світобудови. Поняття про енергію Ци, енергії життя, принизывающей все суще і що йде суцільним потоком через будь-який живий об'єкт - нам не звично. Тим не менше, люди зі сходу стверджують, що саме правильна робота з енергією Ци дозволяє домагатися настільки виразного ефекту при практиці Тайцзіцюань. Учені всього світу вже багато років проводять дослідження з цього питання, але досі так і не дали однозначної відповіді. А тому й ми не беремося нічого стверджувати.
Самі майстри комплексу Тай Цзі свято вірять, що їх методика в сукупності з певними психічними вправами "прочищає енергетичні канали в тілі людини, покращуючи циркуляцію енергії і, тим самим приводячи до оздоровлення всього організму. Кажуть, крім кровоносної, нервової та лімфатичної системи в тілі людини є ще одна - енергетична. Складається вона з фізично непомітних каналів, таких судинах і капілярах, за яким енергія тече через тіло людини і інших живих істот, підтримуючи в них життя. Кажуть, у новонароджених канали повністю відкриті і енергія з ним вільно циркулює (мова, очевидно, йде про дітей, без вроджених проблем зі здоров'ям). А протягом життя канали засмічуються, потік Ци через тіло слабшає, і людина починає хворіти все сильніше і частіше. Ще кажуть, що Тайцзіцюань, хоча і не є панацеєю від усіх хвороб, дуже сприяє їх лікуванню. Вірити цьому чи ні - нехай кожен вирішує сам для себе. Досить вагомим аргументом "за" може послужити той факт, що люди, практикуючі Тай Цзі до похилих років, не втрачають з віком гнучкості суглобів і міцності кісток. Наприклад, один з практиків-китайців, якийсь Сяо Фень, у віці 92 років легко і невимушено сідає в поперечний негативний шпагат. Думаю, говорити про те, що артрити, артрози та інші недуги його не турбують, здасться недоречним.
Говорячи про мінуси і плюси при виборі тієї або іншої організації Тайцзіцюань, варто згадати такий важливий факт, як ККД кожного заняття. Тай Цзі в першу чергу є "внутрішнім" стилем, це означає, що більша частина методики базується на розвитку внутрішнього потенціалу людини, а тому набагато ефективніше працювати по системі тет-а-тет, де вчитель передає знання безпосередньо учневі, уважно спостерігаючи за його успіхами. Офіційна організація Тайцзіцюань стилю Чень має свої філії майже у всіх країнах світу.
Отже, не пора серйозніше поставитися до питання свого здоров'я і, тим самим, забезпечити собі цікаве життя і достойну старість? Варто пускати своє здоров'я на самоплив? Гідний вибір Ви зробите, якщо займетеся собою раніше, ніж Вами зайнялася Природа? Вибір за Вами.