Чого треба уникати в період статевого розвитку

15/09/2014 0 комментария

Підліткам, які укладають в пубертатний період, потрібно пильну увагу батьків і лікарів.
Наш консультант - лікар-фізіолог Марина.
В цей час у підлітків вразливі і психіка, і фізіологія. Адже всі найважливіші системи організму перебувають у процесі становлення. Якщо зараз продивитися якісь порушення, у майбутньому на їх місці можуть розвинутися хронічні хвороби. Особливо важко доводиться представникам сильної статі. Причому найбільш уразливі хлопчаки з недобором ваги або з перебором зростання.
Крім алкоголю і нікотину для юного організму дуже шкідливі наступні обставини.
Заняття важкою атлетикою. Після 15 років кістки і м'язи швидко ростуть в довжину, але запізнюються рости в ширину. І підняття важких предметів (особливо вертикальне навантаження на хребет) без грамотного тренерського мить може стати не тільки причиною утворення міжхребцевої грижі, але і чинником гальмування зростання суглобів, м'язів і зв'язок.
Крім того, силові види спорту чреваті сильним напруженням зорового апарату, і, якщо у юнака «слабкі» очі, все може закінчитися відшаруванням сітківки.
Дуже інтенсивні фізичні навантаження. Безконтрольні заняття в тренажерному залі, невірно підібрані вправи та занадто велику кількість підходів небезпечні не тільки для опорно-рухової, але і для серцево-судинної системи підлітка. У юнаків дуже швидко збільшується серце: його вага та обсяг с 10 до 16 років збільшуються відповідно в 2 і 2,4 рази, а живлять цей найважливіший орган судини залишаються порівняно вузькими. Це створює для серця додаткове навантаження. Тому підлітки часто відзначають болі в лівій частині грудей, підвищений артеріальний тиск, схильність до аритмії.
Підвищені розумові навантаження, стреси, відсутність режиму. Всі ці фактори сприяють порушенню тонусу судин - розвитку гіпертонічних або гіпотонічних станів. Якщо інтелектуальні і емоційні перевантаження у підлітка поєднуються з гіподинамією, то ризик значно зростає. Крім проблем з серцем перевтома і стреси можуть нашкодити і шлунково-кишковому тракту. З найбільш поширених проблем - гіпер - і гипомоторная дискінезії ШЛУНКОВО-кишкового тракту.
Перша характеризується підвищеною діяльністю органів травлення, а друга - зниженою. Гипермоторная дискінезія може виникати після надмірно високих фізичних навантажень, при сильному перевтомі, поганому харчуванні. Її симптоми: переймоподібні болі в животі, нудота, блювання, відрижка, печія, здуття живота, частий стілець. Гипомоторная дискінезії проявляється зниженням апетиту, відчуттям важкості в животі, частими запорами.
Малорухливий спосіб життя. Серцево-судинна система людини, як і будь-яка інша система організму, потребує регулярних тренуваннях. Помірна, продумана і регулярна фізична активність допоможе налагодити процес нормального кровообігу в серцевому м'язі, а також в інших органах і системах підлітка і вбереже його від можливих проблем.
Перегрівання і різкий перепад температур. Часом деякі частини організму зростають нерівномірно, тому нерідко буває так: сам юнак вже богатирського зросту, а його серце - все ще як у дитини.
Невипадково саме рослі хлопці частенько скаржаться на слабкість, швидку стомлюваність і навіть непритомність. Для них особливо небезпечні перегрів на пляжах і в лазні, небажані різкі загартовуючі процедури, моржування.
Переохолодження. Підлітки хочуть виглядати модно, і заради цього готові терпіти будь-холод. Але гормональна перебудова, що відбувається в їх організмі, може призводити до зниження адаптаційних можливостей імунної системи, що підвищує ризик виникнення багатьох хронічних захворювань.
Екстремальний спорт без захисту. Швидко ростуть трубчасті кістки стають більш крихкими, тому падіння у підлітків часто закінчуються переломами.
Надмірне напруження голосових зв'язок. Під час мутації голосу небажано кричати на все горло або голосно співати. Через перенапругу на складках виникають так звані вузлики крикунов.
Змінюючи вібрацію складок, вони роблять голос глухим і хрипким. Деякі вузлики розсмоктуються самі собою, але іноді потрібно мікрохірургічна операція.
Звичка сидіти і стояти в неправильній позі, носити сумку на одному плечі. Вона призводить до викривлення хребта. Зростаючі кістки підлітка легко приймають форму, яку їм диктують м'язи.
Ранній початок статевого життя. І справа не тільки в поширенні Сніду, хоча відомо, що близько 45% усіх носіїв ВІЛ - це молоді люди у віці від 15 до 24 років. Незважаючи на те, що статеве дозрівання у сьогоднішніх підлітків відбувається раніше, ніж у їхніх дідів і батьків, все-таки психологічно хлопці шкільного віку часто ще не готові до сексуального життя. Згідно з даними американських досліджень, що вивчали душевне здоров'я 8563 американських старшокласників, серед тих, хто займався сексом у шкільні роки, було на 14% більше випадків депресій і зниження самооцінки.
Автор: Олена Нечаенко