Небезпечна площину

28/09/2014 0 комментария

Правильно сформувати ступні малюка можна за допомогою спеціальної гімнастики, правильної взуття та устілок
Ти, як справжня леді, не можеш пройти повз вітрини з чарівними дитячими туфельками-човниками. А коли ти уявляєш, як вони будуть виглядати на ніжці твоєї дитини, хоч і не вміє ще ходити, - тебе перестає цікавити їх вартість. Але чи замислювалася ти, що розплатою за цю красу може стати плоскостопість?
Плоскостопість. Цим словом бабусі лякають маленьких пустунів, що обожнюють потьопала босоніж (і звичайно, їх непідкованих в медицині батьків), педіатри люблять зморщити лоба, дивлячись на п'яти нічого не підозрює немовляти, а юнаки, отримавши цей діагноз, відчувають себе вільними від армії. Так що ж це таке? У стопи існує три точки опори, завдяки яким ми, власне, і ходимо по землі: це головка першої та п'ятої плеснових кісток і п'ятковий бугор.
Між собою вони з'єднані зв'язками, а тримають їх сухожилля і м'язи. В результаті всіх цих хитросплетінь виходить конструкція, що нагадує арку або склепіння. Проте в юному віці зв'язки ще занадто розтяжним, кістки не набули своєї твердості, а м'язи не до кінця зміцніли.
Все це може послужити причиною для розвитку деформацій, які, в свою чергу, призводять до плоскостопості - зниження зводу стопи, тобто вона втрачає необхідну їй форму арки. В результаті дитина починає косолапить, і з віком, на жаль, смішна хода не зникає. Втім, це не найстрашніше наслідок плоскостопості: воно може стати причиною викривлення хребта, а також виникнення некрасивих шишок і кісточок на ступнях.
Шукай винних
Попри те що плоскостопість останнім часом стало популярним діагнозом, воно виявляється далеко не у кожного малюка. Визначити, чи ви входите в групу ризику, досить просто. Для початку придивися до ніг своїх найближчих родичів - чоловіка, бабусь і дідусів і згадай своє дитинство. Не ходила ти в дивних ботах, що нагадують японські колодки (адже саме такою була ортопедичне взуття ще якихось 15-20 років тому)?
Якщо так, то у твого чада є всі шанси дістати плоскостопість, адже ця недуга часто передається у спадок, як колір очей або форма носа. Варто бути уважним, якщо твій малюк має різні неврологічні проблеми. Гіпертонус також може призвести до м'язового дисбалансу і, як наслідок, до розвитку плоскостопості.
Так що якщо твоєму скарбу поставили один з цих діагнозів, своєчасно проведи курс лікувального масажу (зрозуміло, у фахівця) і не забудь познайомити свого пупса з ортопедом. І, нарешті, третій «приятель» неприємного недуги - неправильний підбір взуття. Май на увазі, що не тільки тісні черевики, але навіть тугі шкарпетки, гольфи або панчохи можуть стати причиною деформації стопи.
Ти напевно чула від знайомих мам про шкоду ходунків і прыгунков: нібито від них розвивається плоскостопість. Однак фахівці стверджують, що цього не варто вірити. Стопа не деформується тільки з-за того, що малюк любить пострибати на гумках або побігати, спираючись на стійку з коліщатками.
Стеж за ногами
Уважно спостерігай, як твій малюк робить перші кроки. Якщо побачиш, що він розставляє ніжки досить широко, а опора найчастіше припадає на внутрішню частину стопи, готуйся до боротьби з плоскостопістю. Подібне становище, з одного боку, допомагає дитині утримати рівновагу і не впасти, з іншого - призводить до деформації стопи. Твоє завдання - вчасно зловити момент зародження недуги і не дати йому прогресувати.
Постав пупса до себе спиною і придивися до його ніжок. Якщо подумки провести лінію, що проходить через середину стегна, колінного суглоба і гомілки, то вийде вісь кінцівки. У здорового малюка вона повинна бути на одній лінії з віссю п'яти. Якщо ж остання дивиться в іншу сторону і між віртуальною лінією ступні і ніжки утворюється кут, значить, прийшов час звернутися за консультацією до ортопеда.
Якщо у тебе з'явилася підозра, що п'яти малюка далекі від ідеальних, ти, звичайно, можеш зайнятися власними дослідженнями. Наприклад, намочити маленьку ступню і намагатися залишити слід від неї, як радять бабусі, а потім довго його вивчати і порівнювати зі своїм. Безумовно, це дуже цікаве заняття. Але краще, якщо ці «наукові» пошуки будуть підкріплені обстеженням у ортопеда.
Купи устілки
Якщо лікар підтвердить діагноз «плоскостопість», тобі доведеться придбати для малюка спеціальні ортопедичні устілки-супінатори. Якщо покладеш їх всередину черевичок, м'язи твого дитини, раніше перебували в постійному тонусі, зможуть відпочити, а ті, які не діяли, навпаки, включаться в роботу. Ортопеди називають цей процес «пасивна підтримка стопи».
Устілки бувають двох видів - готові і індивідуальні. Використовувати перші має сенс при невеликих деформаціях або для профілактики. Якщо ж випадок серйозний, тобі доведеться звернутися в компанію, яка виготовить супінатор спеціально для твого чада, і, якщо ти будеш дотримувати всі рекомендації, вона поверне стопу дитини у правильне положення.
Грамотний підбір ортопедичних устілок призводить не тільки до вирівнювання склепінь стопи, але і нормалізує положення п'яти. А це, в свою чергу, дозволяє сформувати правильну ходу і попередити порушення роботи опорно-рухового апарату, в тому числі і хребта.
Розкидай камені
Якщо ти знаєш, що твій малюк схильний до плоскостопості, але недуга ніяк себе не проявляє - це не привід чекати біля моря погоди і сподіватися, що вас мине ця доля. Не забувай, профілактика краще лікування: до того ж деформацію стопи дійсно можна попередити. В твоїх силах натренувати і правильно сформувати ступні свого чада за допомогою спеціальної гімнастики. Тільки не треба з зарозумілим виглядом пояснювати дитині, що йому потрібно робити вправи для ніг, щоб не хворіти! Просто перетвори зарядку в гру.
Кожен день змагаються, хто швидше пройде ногами по підлозі м'ячик або олівець, хто вправніші підніме носовичок пальчиками з килима і хто смішніше розчепірить п'ятірню. До речі, із-за того що сучасні діти не дуже активні - мультики замінили їм біганину по двору, - такі тренування необхідні навіть малюкам зі здоровими стопами.
Якщо ви вирушили всім сімейством відпочивати на море, не змушуй дитини проводити відпустку в гумових сланцях! П'ятах буде дуже корисно походити по дрібних камінцях: нерівності і горбки забезпечать м'язи необхідної навантаженням. Тим, хто не збирається на південь найближчим часом, варто виконати аналогічну вправу будинку: для цього треба просто розсипати гальку по підлозі.
Думка фахівця
Володимир Голубєв, к. м. н., лікар травматолог-ортопед клініки «Ортоспайн»
Якщо батьки не будуть звертати увагу на склепіння стоп, в майбутньому їх діти можуть зіткнутися з проблемами. У якийсь момент підліток з жахом виявляє, що він не в змозі надіти улюблені туфельки або проходити весь день на каблуках. У нього з'являються шишки на ногах, вилазять кісточки. І тут, як правило, в хід йдуть народні панацеї: намазування кісточок йодом і т. п. В підсумку, коли дитина доходить до лікаря, хірургічного втручання не уникнути. Звичайно, сучасна операція триває недовго, і підліток проведе в стаціонарі лише 2-3 дні. Однак доводити до такого не варто.
Кожна мама повинна знати
1. Краще не передавати взуття за спадок - дитина повинна сам розносити її по своїй нозі.
2. Вибираючи взуття для малюка, не покладайся на цифру, яка вказує розмір туфельки. На худий кінець для примірки зійде і змальована на картоні стопа твоєї дитини, але краще взяти його з собою.
3. Взуття дитини не повинна бути вузькою і тісною.
4. Пальці не повинні упиратися в носок: оптимальна відстань між ними - не менше 1 див.
5. Не купуй взуття на абсолютно плоскій підошві: широкий каблучок висотою 0,5-1 см буде тільки на користь.
6. Незважаючи на всі домагання підлітків-модників, взуття для дітей цього віку не повинна бути на високому каблуці: 3-4 см - максимум, що можуть собі дозволити все ще ростуть ноги.
7. Дитячі ортопедичні черевички варто надягати на дитину, тільки якщо у нього є схильність до плоскостопості. Просто так запихати в них малюка не рекомендується.
Автор: Дар'я Скрябіна