Як уберегти дитину від куріння?

28/09/2014 0 комментария

Тепер школярів з 10 років будуть тестувати на куріння - дитина буде здавати аналізи видихуваного повітря і крові на виявлення окису вуглецю і карбоксигемоглобіну
Моз затвердив новий порядок диспансеризації школярів, згідно з яким перевірки «на куріння» будуть проводитися 2 рази - до 10 років і 14. Вчителі не впевнені в необхідності складних аналізів, так як зазвичай педагоги і так знають, хто в їхньому класі курить. Але впливати на школяра викладачі не можуть, а психологів на всіх не вистачає, тим більше що головна і основна робота на тему шкоди від куріння і сигарет повинна проводитися саме в сім'ї.
чи Можна захистити своє чадо від згубної звички? Як і про що розмовляти з дитиною, щоб він не закурив?
Згідно зі статистикою, якщо один з батьків палить, то з ймовірністю 97% буде палити і дитина. Коли палить батько говорить своєму чаду про шкоду куріння, дає настанови, попередження - всі ці слова і настанови будуть проігноровані, так як видима дитиною подвійність підриває довіру до батьків і, відповідно, до його слів.
Тому кращим впливом буде власний приклад - батьки не повинні палити і, якщо вони вже курять, прикласти всі зусилля, щоб кинути.
Думка психолога
«Поки слова не підкріплені досвідом - вони взагалі не мають значення. В дитинстві ми пізнаємо світ через відчуття та їх прив'язку до спостережуваних явищ. І тільки потім слово активує ті відчуття і смисли, які були до нього прив'язані. А батьки і зовсім є еталоном поведінки, бажань, думок. Для зовсім маленьких діток немає правильного або неправильного прояви дорослих. Все, що вони бачать, сприймається як єдино правильне. Надалі ми довіряємо власного досвіду значно більше, ніж словами. Які б правильні слова звучали, якщо улюблений тато курить, значить, в цьому щось є. А якщо коханий тато каже, що «палити - здоров'ю шкодити», але сам курить, то, швидше за все, він бреше. Адже це великий розумний дорослий чоловік, який не буде собі на шкоду робити що б то не було. Принаймні, нам так здається і не тільки в дитинстві», - каже психолог Юлія Коновалова.
Створити потужну негативну установку
Навіть якщо сам батько не курить, повністю захистити дитину від тютюнового диму складно - хтось палить у під'їзді, хтось-на балконі або у вікно, на вулиці, в кафе і в кіно. Тютюновий дим все одно викликає звикання, а паління - цікавість, яке підігрівається фільмами і образами курців героїв. Все це формує у дитини інтерес, і йому хочеться спробувати «заборонений плід».
Саме в цей момент важливо поговорити з дитиною про шкоду куріння, пояснити - чому це так страшно і шкідливо, можливо, навіть показати спеціальні фільми, в яких розповідається і про виробництво сигарет, і про їх шкідливий вплив на людський організм.
Думка психолога
«Такого роду інформацію краще всього подавати дитині в візуальному форматі - нехай це будуть картинки, найнеприємніші, що показують, як тютюновий дим впливає на внутрішні органи. Почуття відрази виникає значно швидше. Але важливо пам'ятати, що негативні установки - лише допоміжний засіб у прищепленні здорового способу життя. Їх частка не повинна бути більше 10% в загальному процесі. Інакше формується зворотне явище - привабливість в подоланні відрази», - пояснила психолог.
Ніяких скандалів!
Дізналися, що ваша дитина вже палить? Постарайтеся обійтися без скандалів і криків. У підлітковому віці хлопчиками і дівчатками керує почуття протесту, тому будь-яка спроба заборонити обернеться ще більшим інтересом до сигарет.
Якщо ви дізналися, що дитина курить, то ваше основне завдання - підняти його самооцінку. Краще всього спокійно поговорити про те, з ким він курить, хто ще в компанії, чому їм всім це цікаво. Постарайтеся переконати дитину в тому, що без сигарет він не втратить авторитет серед однолітків-курців, а лише викличе їх повагу.
Думка психолога
«Завжди важливо виявляти, яку саме потреба заміщує шкідлива звичка. Тоді можна знайти інші шляхи задоволення цієї потреби. Це може бути і бажання підняти авторитет серед значущих людей. У підлітковому віці значущі люди - це однолітки, щоб ви не робили, просто враховуйте це. Також це може бути бажання бути привабливим. І тоді можна сфокусувати дитини на тих видах діяльності, які дозволяють отримати бажаний результат. Наприклад, якщо юнак хоче бути привабливою в очах дівчат - це можуть бути заняття танцями», - вважає Юлія Коновалова.
Тільки позитив
З юними курцями треба працювати тільки на хвилі позитиву. Безглуздо лякати дівчинку ранніми зморшками - вона ще дуже далека від цього. А ось зауваження про те, що після відмови від нікотину поліпшується зовнішність, проходять прищі і менше випадають волосся - може надати ефект.
Хлопчика ж можна наштовхнути на думку, що цілуватися з курцем - задоволення не з приємних, так і «псевдокрутостью» навіть юну дівчину не втримаєш.
Думка психолога. «У будь-якому випадку працюють тільки ті доводи, які актуальні для цієї конкретної людини в конкретний момент. Стосується це підлітка, дитини або дорослого. Якщо те, що ви говорите, не особистісно значуще, воно пройде мимо. Постарайтеся знайти доводи, значущі саме для вашої дитини», - радить психолог.
Розвійте міфи
Підліткове середовище - найсприятливіша для появи і зміцнення міфів. Завдання батьків і вчителів - про ці міфи поговорити і розвіяти їх. Наприклад, до цих пір в ходу міф про те, що куріння допомагає схуднути. У результаті підлітки вірять у такий простий спосіб позбавитися від зайвої ваги, не замислюючись про наслідки. Ще один міф свідчить, що куріння допомагає розслабитися. Це не так, адже проблема лише «відсувається, поки сигарета тліє», але вирішувати її все одно доведеться.
«Куріння - не залежність, кину, якщо захочу» - самий небезпечний міф, адже, за статистикою, тільки 1 людина з 100 може самостійно кинути палити. Крім цього, британські психологи провели дослідження, яке показало, що для формування тютюнової залежності школяреві у віці 12-13 років досить викурити 2-3 цигарки. Чим нижчий вік, тим швидше формується механізм залежності - використовуйте цей аргумент у розмові про шкоду куріння.
Думка психолога
«Людський мозок влаштований таким чином, що якщо два явища відбулися один за одним, то ми пов'язуємо їх. Як ніби щось стало причиною, а що-наслідком. Так формуються міфи. Можливо, хтось знаходиться в стані стресу і в цей час менше їсть, менше спить, більше нервує і більше курить. Організм зношується, людина стрімко худне. Потім ситуація стабілізується, є можливість відпочити, приходить думка, що треба кинути палити. І в цей час організм відновлюється і починає «запасатися» на майбутнє. В голову закрадається думка: «Я поправилася, тому що кинула палити». Так і народжуються міфи. Варто пояснити дитині, як відділити мух від котлет і чому деякі взаємозв'язку - надумані», - зазначила експерт.
Заборонений плід - солодкий?
Існують три речі, які дорослому можна, а дитині немає - це пити, палити і займатися любов'ю. Найчастіше діти починають палити, щоб швидше подорослішати як у своїх власних очах, так і в очах оточуючих. Йому ще нічого не можна, але дуже хочеться. Можливо, якщо куріння не буде забороненим плодом, воно не стане таким необхідним етапом на шляху дорослішання?
Думка психолога
«Найбільш шокуючим пояснення дорослого: «Тобі не можна, тому що ти ще не доріс». Дитина може сприйняти цю фразу як «ти більш низької якості, я краще тебе». Виникає закономірне питання: «А яка між нами різниця?». В результаті дитина прагне бути хорошим і робити те ж саме, що роблять дорослі. На мій погляд, поширені фрази: «я мати, мені видніше», «ти ще маленький», «будуть свої діти, подивимося», «поки ти живеш під моєю стріхою, я буду вказувати тобі що робити» - варто вимовляти в тому випадку, якщо ви хочете навмисно посіяти і виростити зерна невпевненості і низької самооцінки у своїй дитині. Тоді він буде інфантильним і ніколи нічого не доб'ється. Зате він ніколи не стане так само гарний, як батько», - вважає Юлія Коновалова.
Дозвольте дитині приймати рішення
Всі рішення - життєво важливі і не дуже - за своїх дітей приймають батьки. Тому рішення почати курити - може стати першим самостійним вчинком у житті вашої дитини.
Щоб такого не сталося, варто давати підлітку більше свободи і сформувати у нього почуття відповідальності - насамперед, перед собою. Нехай він сам вирішує, ким йому бути, з ким дружити і як одягатися - і тоді дитині не доведеться за допомогою сигарет доводити вам свою самостійність.
Думка психолога
«Можливість відкритого спілкування батьків і дитини, коли ваше чадо може розповісти про свої надії, страхи і знайти доросле участь без повчань і тиску - запорука більш гармонійного і цілісного розвитку людини. Якщо маленький дорослий з раннього віку знає, що його думка важлива і що він сам відповідає за те, що з ним відбувається, він буде відповідально ставитися до своїх рішень. А ви будете знати, що відбувається в його житті, і своїм досвідом підтримувати його і допомагати йому», - радить експерт.
Поговоріть про наркотики
Поясніть дитині, що таке наркотик, але розмовляйте з ним, як з дорослою людиною. Не варто лякати і лякати дитину, йому потрібно пояснити: що таке залежність, якою вона буває, як виникає, чому від неї так складно позбутися.
Думка психолога
«Наявність інформації завжди розширює можливість усвідомленого вибору. Якщо ми потрапляємо в незнайому ситуацію, ми шукаємо вихід інтуїтивно, шляхом проб і помилок. Якщо у нас є інформація про те, що зараз відбувається, ми можемо швидше зорієнтуватися і прийняти рішення», - пояснила психолог.
Дружите
Будучи в статусі одного, завжди можна дізнатися більше про свою дитину, ніж коли вас сприймають як втілення суворість і покарання. Ставши дитині другом, ви першими дізнаєтеся, хто з його друзів і однолітків вже закурив, і зможете з ним просто і спокійно обговорити, попутно дізнавшись, цікаво чи йому самому спробувати викурити сигарету. Крім цього, взаємна дружба і довіра допоможуть проконтролювати і перші досліди з алкоголем, і любовні події в житті підлітка.
Думка психолога
«Можливість прийти і порадитися з вами як з більш досвідченим людиною - завжди важлива для дитини. Пам'ятайте, що в підлітковому віці не прийнято показувати, що батько в авторитеті. І якщо вам здається, що дитина вас не чує або пручається, будьте стриманими і спокійним. Якщо він робить вигляд, це ще не означає, що він до вас не прислухається. Але для нього важливо зберегти своє обличчя і бути самостійним. Дайте йому цю можливість. Висловлюйте свою думку, аргументуйте, давайте інформацію без натиску. Все, що треба, дитина візьме. Який би етап розвитку він проходив, батьки все одно залишаються найбільш важливими і значущими людьми в його житті, що володіють величезним і цінним досвідом», - вважає психолог Юлія Коновалова.
Майя Миличь