Загартовування дітей дошкільного віку

28/09/2014 0 комментария

Напевно всім відомо про користь загартовування, тому довго розмірковувати на цю тему зайве. Набагато важливіше дізнатися, як і коли цим краще всього займатися.
Якщо ви відкриєте книги, присвячені фізкультури і спорту, видані в радянський час, напевно знайдете різноманітні методи загартовування дошкільнят і дітей усіх віків, забезпечені таблицями і докладними описами. В подібній літературі можна знайти навіть висловлювання про те, що дітей слід загартовувати з народження.
Сучасна медицина стверджує, що це не зовсім вірно, і навіть зовсім невірно.
Давайте подивимося, що таке загартовування. Згідно з твердженням доктора Комаровського: «Загартовування - це підвищення стійкості організму до несприятливого впливу ряду фізичних факторів навколишнього середовища шляхом систематичного дозованого впливу цими факторами». Під навколишнім середовищем в даному випадку маються на увазі холодне повітря, сонце, вода і тому подібні природні фактори.
Згідно з дослідженнями вчених, які давно і успішно оприлюднені, новонароджена дитина має запас міцності і опірності хворобам, якому позаздрив би самий здоровий і загартована людина. Звідси робиться простий і логічний висновок: немає ніякої необхідності загартовувати новонародженого. Як це так? - запитаєте ви.
Під загартовуванням батьки найчастіше передбачають спеціальні процедури. Так ось новонародженому вони абсолютно не потрібні. А потрібно йому тільки одне - постійне і неухильне додержання його здібностей чинити опір хворобам. Інакше кажучи, не потрібно створювати дитині тепличні умови і вити м'яке затишне гніздечко, зашторене від сонця і законопачене з усіх боків від протягів. Якщо розумно організувати, так би мовити, побут малюка, то і гартувати його спеціальними методами в дошкільному віці не буде ніякої необхідності.
* Температура повітря у спальні більше 20-ти градусів на загартовування і навіть на здоровий спосіб життя не тягне. Одяг, в якій дитина не може повернутися на вулиці, повинна висіти важким каменем на совісті турботливої мами. А годування через силу найкраще спробувати на жалісливої бабусі - нехай сама спробує з'їсти тарілку каші, якщо вона зовсім не голодна. І це тільки початок.
Якщо не бігати за дитиною з носочками і тапочками, не заклеювати в три шари вікна на зиму і не стежити, чи не прочинені двері або кватирка, малюк виросте не в приклад більш здоровим, ніж, якщо відгородити його від усього на світі.
Чому хлопчисько з питущою сім'ї, круглий рік бігає без шапки і навіть взимку гуляє в куцих черевиках, майже ніколи не хворіє? Чому розумний і чудовий хлопчик, обласканий мамою і татом і плеканий бабусею і дідусем, змушений проявляти чудеса волі і посидючості, вивчаючи шкільну програму вдома під час чергової хвороби? Думаю, відповідати не треба, ви і так все зрозуміли.
Якщо це для вас відкриття, але, тим не менш, ви бажаєте добра своїй дитині і хочете негайно все виправити, у вас є непогані шанси. Причому спеціальні процедури при цьому знову-таки не обов'язкові. Для загартовування дошкільника в цьому плані цілком достатньо деякої реконструкції побутових обставин.
Переглянете його одяг і приберіть в шафу все зайве. Якщо ваша дитина потіє на прогулянці, значить йому жарко - це зрозуміло всім. Перестаньте кутати його прямо з сьогоднішнього дня і через деякий час ви забудете, що таке застуда з-за промоченных ніг або забутих будинку рукавичок.
Привчайте його ходити босоніж, адже це так природно. Зрозуміло, що якщо він завжди у вас ходив в тапочках, починати варто з малого. Дайте побігати для початку хоча б пару хвилин по підлозі босоніж. Додавайте по одній - дві хвилини в день і це теж буде загартовування.
Не бійтеся відкритих кватирок. Відкрийте її сьогодні на кілька хвилин в присутності малюка. Завтра потримайте відкритої трохи довше. Через 3-4 місяця ви зможете сміливо залишати її відкритою на всю ніч навіть взимку. Пам'ятайте, що температура повітря в дитячій спальні повинна бути 18-19 градусів, а можна і нижче.
Якщо вам так вже неодмінно хочеться процедур, щодня перед сном пропонуйте маляті побігати у ванні з теплою водою. Налийте стільки води, щоб вона приховувала ступні і нехай він там походить хвилин 5. Спочатку вода повинна бути не особливо холодною, близько 28-30 градусів, поступово знижуючи температуру на 1 градус 5-7 днів, доведіть її до кімнатної температури.
Прекрасним закаливающим засобом буде ранкова гімнастика, яку дитина повинна виконувати в трусиках і маєчці при температурі повітря не вище 18ОС.
Якщо ви багато чули про обливання і хочете саме цього - воля ваша. Починайте з обливань водою, починаючи з температури 35 градусів, поступово знижуючи по одному градусу в тиждень. Влітку мінімальна температура може становити 24, а взимку 28 градусів.
Ви повинні пам'ятати, що не має особливого значення, яким чином ви закаляете дошкільника. Першорядне значення тут має систематичність цього заняття, його поступовість ( раз вже мова йде про дитину, який до цього вів тепличний спосіб життя) і головне, облік індивідуальних особливостей.
Що це за особливості. Дитина може бути легко збудливим, нервовим, болючим. Тоді загартовуючі процедури краще обговорити з лікарем. А може, йому просто не подобається обраний вами метод. Запропонуйте йому інший або кілька на вибір. Нехай займається тим, що подобається йому. Якщо малюк буде отримувати задоволення від загартовування - це вже половина успіху.
Також ви повинні чітко розуміти, що ніяке загартовування не врятує вас від інфекційних захворювань. Якщо в садку карантин через кір або вітряну віспу, ваша дитина, швидше за все, захворіє як і будь-який інший. Навіщо тоді потрібно загартовування? Вся справа тут в тому, скільки часу проболеет ваша дитина, наскільки важко буде протікати хвороба і які ускладнення він отримає в результаті. Безсумнівно, загартовані діти в цьому плані виграють за всіма статтями.
Ваша дитина не простудиться з-за того, що хтось прочинив вікно в автобусі або йому довелося бігти додому під дощем. Тобто сам холод, як провокуючий фактор хвороба може вважатися повністю виключеним. Ну а інфекційні захворювання будуть проходити набагато легше і швидше.
Також слід сказати, що не варто починати ніяких процедур, якщо дитина хвора або тільки що одужав. Не потрібно і відразу повертатися до тих температур, на яких ви зупинилися до хвороби. Після одужання, закаляющемуся дитині необхідний більш щадний режим. Тобто просто поверніться до температур трохи більше високим, але не перевищує початкової мінімуму. Якщо малюк хворів дуже довго, варто почати спочатку.
Бачите, як багато умов. Погодьтеся, набагато легше зайнятися цим питанням з самого народження. Не роблячи ніяких додаткових зусиль, просто не позбавляти дитини вроджених здібностей чинити опір шкідливим факторам і адаптуватися до навколишнього середовища.
Amily