Клімакс сильної половини

28/09/2014 0 комментария

Зниження рівня статевих гормонів - одна з причин старіння як чоловіків, так і жінок. У чоловіків після 30-40 років починає знижуватися рівень тестостерону, і до 50 років у багатьох чоловіків можна знайти симптоми так званої андропаузи. Як боротися з чоловічим клімаксом?
Той факт, що у жінок до 50 років починають проявлятися симптоми клімаксу, відомий всім, а ось про чоловічому клімаксі знають одиниці.
В нашій країні обговорювати такі теми не прийнято, і чоловіки неохоче діляться своїми переживаннями і симптомами з близькими людьми, але в багатьох європейських країнах і в США ведеться офіційна статистика чоловіків з проявами зниження функції статевих залоз. За статистикою Всесвітньої організації охорони здоров'я у третини чоловіків старше 50 років спостерігаються симптоми клімаксу, точніше андропаузи, пов'язані зі зниженням вироблення статевих гормонів. Спільність проявів клімаксу у чоловіків та жінок сьогодні вже доведено, що дозволяє вважати цей стан синдромом, обумовленим зрушенням у гормональному та загальному обміні, з тією лише різницею, що протягом цього синдрому у чоловіків не так виражено, як у жінок, і фертильність (здатність до зачаття) зберігається.
Симптоми чоловічого клімаксу:
зниження лібідо
еректильна дисфункція
часті позиви до сечовипускання
безсоння
швидка стомлюваність
дратівливість
зниження загального життєвого тонусу, апатія
зниження працездатності, нездатність зосередитися
запаморочення
раптове відчуття жару («припливи»)
відчуття нестачі повітря
відкладення жиру на животі, стегнах
надбавка у вазі
тягнучі болі в попереку
сухість шкіри
підвищена пітливість
Багато чоловіків, сприймаючи ці симптоми як нормальні фізіологічні вікові зміни, не поспішають до лікаря, адже такі прояви можуть вказувати не тільки на андропаузу, але й інші захворювання, наприклад, діабет. Щоб виключити чоловічий клімакс, необхідно здати аналіз крові на рівень тестостерону в сироватці крові. Часто при виявленні зниження рівня загального та вільного тестостерону виявляються підвищений холестерин, порушення обміну глюкози та анемія. Всі ці показники можна коректувати.
Лікувати будемо?
Якщо симптоми андропаузи значно виражені, впливають на якість життя і відносини з близькими людьми, необхідно лікування.
1. Як правило, призначається замісна гормональна терапія для чоловіків.
Препарати тестостерону сьогодні випускаються в декількох лікарських формах, що дуже зручно: можна приймати звичайні таблетки і капсули щодня, можна робити ін'єкції у лікаря раз на 3 місяці, або вживити спеціальний імплантат під шкіру і на півроку забути про свої симптоми. Є ще пластирі, гелі і креми з вмістом тестостерону, але їх призначають досить рідко. Рішення про вид лікування приймається лікарем, дозування препаратів строго індивідуальна, враховує супутні захворювання пацієнта.
Гормональні препарати дуже ефективні, в короткий термін повернуть чоловікові радість життя, підвищать працездатність, повернуть потреба вести насичене життя, поліпшать настрій і допоможуть налагодити стосунки в родині, зіпсовані депресивними настроями сильної половини. До речі, ніщо не заважає паралельним призначенням і седативних препаратів (валеріана, півонія, пустирник), які покращують сон і знизять тривожність, хоча і сам по собі тестостерон володіє потужним антидепресивну і психостимулюючу дію.
Є у гормональної терапії протипоказання у вигляді онкологічних захворювань, але це не єдиний вагомий заборону. Хронічні бронхолегеневі захворювання, нічне апное і навіть інтенсивне куріння можуть стати протипоказанням до прийому гормональних препаратів.
2. Хороший ефект дає використання біодобавок, стимулюючих вироблення тестостерону.
Ці препарати НЕ є гормоносодержащими і практично не мають протипоказань. Добре зарекомендувала себе Маку Перуанська. Ця рослина росте в гірських районах Перу. Здатність Маки перуанської збільшувати енергію, силу, витривалість і сексуальну функцію здобула їй назву «Перуанська природна віагра». При цьому вона не впливає на гормональний фон організму. Маку підвищує якість сперматозоїдів, має протипухлинну дію, стимулює статеву функцію, тонізує, нормалізує гормональний баланс, відновлює функції сечової системи, збільшує м'язову силу і витривалість.
Також на Сході використовується рослина Тонгкат Алі - воно росте в Таїланді, Індонезії та Малайзії. У цих країнах здавна для збільшення чоловічої сили застосовувалися настоянки і екстракти з Тонгкат Алі.
Крім того, бажано періодично вживати біодобавки, що містять цинк і селен. Ці мікроелементи життєво необхідні для чоловічого здоров'я.
3. Для збільшення чоловічої сили і продовження активного довголіття необхідно вживати в їжу продукти рослинного, тваринного і морського походження, що підтримують активність і вироблення тестостерону.
Супер продуктом в цьому відношенні є устриці, а також трепанг, кальмари, часник, і препарати з них. Устриці є рекордсменами за вмістом цинку, необхідного для чоловічого здоров'я, і ще з царських часів визнані потужним афродизіаком.
4. Застосування полівітамінних комплексів і препаратів-адаптогенів (женьшень, ехінацея, лимонник, маточне молочко) позитивно позначається на стані чоловіків зі зниженим тестостероном. Фізіотерапія та санаторно-курортне лікування теж вельми ефективні і доречні.
5. Одним з головних умов для повернення до повноцінного життя буде зміна способу життя:
Дотримання розумної дієти і помірні заняття спортом.
Після 50 років потрібно виключити з раціону жирну і копчену їжу обмежити прийом алкоголю, у тому числі слабоалкогольних напоїв, відмовитися від шкідливої звички курити.
Займатися спортом не менше 3 годин на тиждень: по 1 годині через день. Відмінним рішенням для чоловіків зрілого віку можуть стати плавання і кардіотренування, які ще і підвищать витривалість, зміцнять серце.
Раніше при лікуванні синдрому, пов'язаного з андропаузою, рекомендувався статевий спокій, але лікарі прийшли до висновку, що ця міра неефективна. Сьогодні рекомендується відновлювати регулярне і повноцінне статеве життя всіма можливими способами, тому що регулярність статевого життя відіграє велику роль у підтримці гормонального гомеостазу, так і подружнім відносинам це піде на користь.