Кальцій для міцних зубів

28/09/2014 0 комментария

Кожен малюк, а точніше його організм, з самого початку починає будуватися, як новий будинок. Щоб ця крихка споруда не впала, їй потрібні якісні матеріали. В першу чергу організму потрібен білок, а так само різні мікроелементи, біологічно активні речовини й вітаміни. Цілісність будується організму безпосередньо залежить від кількості цих компонентів. В іншому випадку їх нестача призведе до краху всієї системи, а точніше сказати - до краху здоров'я дитини.
Серед життєво важливих речовин одну з лідируючих позицій займає кальцій. Для кожної мами не стане секретом той факт, що ріст кісткової тканини залежить від наявності цього елемента в організмі малюка в достатній кількості. Якщо у дитини є дефіцит кальцію, це може негативно вплинути на загальний стан організму. Зокрема, кістки дитини можуть стати ламкими, а рахіт може їх деформувати.
останнім часом, кальцій став гарячою темою для всіх. Різні фахівці дискутують з приводу кальцієвих дієт, різних препаратів з високим його вмістом та схем їх прийому. І ось результат: полиці аптек завалені такими препаратами, які так і зазивають покупця «Купи мене - і все буде в порядку!». Тим не менше, кількість питань на тему нестачі кальцію менше не стає. Як же скласти дієту карапуза, щоб він отримував цей елемент в необхідному обсязі? З якого віку і в якій кількості потрібно давати дитині препарати з кальцієм?
Навіщо організму кальцій
До 90% цієї речовини накопичується кістковою системою, завдяки чому опорно-руховий апарат людини залишається міцним і твердим. Кальцій приймає участь в процесі згортання крові. За його участю м'язи людини здатні скорочуватися, нервові волокна набувають здатність передавати імпульси, виділяються і надають дію деякі гормони. Підсумовуючи сказане, можна стверджувати, що без кальцію існування людини було б неможливим.
В молоці матері вміст кальцію постійно і не залежить від її харчування. Ця величина - своєрідна константа. Згідно з дослідженнями, навіть якщо споживання кальцію у складі різних продуктів буде варіюватися в межах 600-2400 мг на добу, то склад грудного молока не зміниться. Але це не привід мамі відмовлятися від продуктів, що містять кальцій, інакше вона зовсім скоро стане виснаженою. Її супутниками будуть: м'язова слабкість, зіпсовані зуби і волосся, погане самопочуття...
Що відбувається з кальцієм в організмі
Виходячи із того, що кальцій переноситься кров'ю, організм моментально буде реагувати на його дефіцит. Процес регуляції обміну кальцію так само складний, як і його функції. За зміст цього елемента в організмі відповідають нирки, органи травлення, а так само окремі ендокринні органи. Внаслідок нестачі кальцію в організмі можуть розвинутися різні патології, які пізніше, можливо, потребують тривалого лікування.
З моменту народження організм дитини починає використовувати кальцій, який він отримав від матері під час перебування в утробі. Хоча тут є свої нюанси. З одного боку, в організмі малюків-двійнят і дітей, які народилися недоношеними, маловесными, вміст кальцію значно менше норми. З іншого боку, до групи ризику можна віднести і діток, які з різних причин були малорухомі або були народжені через малий проміжок часу після попередньої вагітності, а так само малюків, які отримали родові травми.
Деякі мами вважають, що включення в раціон дітей продуктів з кальцієм, захистить їх організми від дефіциту цього елемента. Але тут потрібно запам'ятати ось що: важливо не те, скільки кальцію потрапить в організм, а те, наскільки добре він засвоїться. Засвоєння залежить від віку і здоров'я малюка. Тому дуже важливо правильно збалансувати раціон малюка, так як у ряді сполук кальцій засвоюється добре, а в інших погано.
Звичайно ж, основним джерелом кальцію було і залишається материнське молоко. Саме в ньому кількість і форма цієї речовини оптимальні для того, щоб організм малюка його засвоїв. Але в грудному молоці дуже мало вітаміну D, тому краще додатково вводити його в раціон крихітки восени і взимку. Для годування дитини-штучника варто вибирати спеціальні адаптивні суміші. Саме в них присутні всі мікроелементи в оптимальному балансі. Якщо годувати дитину неадаптованими сумішами або запізнитися з веденням прикорму, то організм стане відчувати дефіцит кальцію.
Маловесные і недоношені дітки потрапляють в групу ризику досить часто. Якраз в останні три місяці вагітності організм дитини найактивніше отримує кальцій через плаценту матері, а так само найкраще засвоює його в кісткових тканинах скелета. Відповідно, чим раніше народилася дитина, тим яскравіше виражена нестача. Таким малюкам зазвичай в обов'язковому порядку призначають вітамін D, який допомагає засвоєнню кальцію. Його вводять в раціон крихітки на 2-3 тижні.
Продукти харчування - джерела кальцію
Багато кальцію міститься в молоці й кисломолочних продуктах, а також у твердих сортах сиру і сироватці. З овочів, фруктів, ягід і зелені маляті будуть корисні всі сорти капусти, часник, зелений горошок, петрушка, яблука, черешня, смородина, полуниця. Жовток перепелиного і курячого яйця, а також вершкове масло і морепродукти містять вітамін D, фосфор і кальцій, співвідношення яких оптимально для дитячого організму. А чемпіоном за вмістом кальцію є кунжутне насіння і кунжутне масло.
Треба давати малюкові кальцій?
Якщо дитині менше 12 років, то тільки за рекомендацією лікаря! До того ж у «правильних» вітамінних це вказується в інструкції. Деякі захворювання потребують обов'язкового призначення кальцію. До них відносяться: рахіт, ниркові захворювання, захворювання залоз ендокринної системи, остеопороз (остеопенія) у маловагих і недоношених діток. Малятка з алергією і обмежені в ряді продуктів діти потребують додаткового призначення кальцію, якщо проявляється його нестача у вигляді пізнього прорізування зубів, стоншування зубної емалі, деформації кісток.
Мамам варто пам'ятати, що протисудомні препарати і ряд інших медикаментів виводять кальцій з організму. Звичайно, в наш час простіше вирішити проблему таблеткою, ніж піклуватися над складанням раціону малюка. Але тільки от чи буде користь від цієї таблетки? Варто замислитися.