Ожиріння у дітей: дитинство піде, а зайва вага залишиться
Ожиріння у дітей поступово стає однією з головних проблем охорони здоров'я в 21 столітті. Якщо ще за часів Радянського Союзу зустріти страждає ожирінням дитини було рідкістю, а єдиний в класі "товстун" ставав об'єктом насмішок, то сьогодні ожиріння у російських дітей стає чи не буденним явищем.З цим не вселяє оптимізму показниками дитячого ожиріння ми рухаємося в загальноєвропейському руслі і успішно увійшли до "топ-20" найбільш "багатих" країн світу.
Днями депутат Держдуми, заступник голови комітету з освіти Альона Аршинова виступила з ініціативою про необхідність розробки федеральної програми, в рамках якої передбачалося проведення у школах спеціальних уроків по здоровому харчуванню. З відповідними запитами депутат звернулася в Міністерство освіти і науки РФ і Міністерство охорони здоров'я РФ.
Причини дитячого ожиріння
Хоча медики розглядають ожиріння як результат дії цілого комплексу факторів, найбільш очевидною причиною є глобальна зміна раціону харчування, в тому числі і дитячого. Практично щодня діти вживають солодкі снеки, газовану воду, різний фаст-фуд, де міститься рекордна кількість цукру, а от вітамінів і поживних речовин практично немає. Шкідливу їжу доповнює відсутність фізичної активності - телевізор і комп'ютер успішно витісняють рухливі ігри на свіжому повітрі. І ось результат - поширеність надлишкової маси тіла та ожиріння серед дітей від 5 до 15 років в Росії становить у середньому 19,9% серед хлопчиків і 5,6% серед дівчаток. А адже зайва вага або ожиріння, - це не просто негарно, головне, це небезпечно. Вже зараз багато хвороби, що раніше вважалися суто "дорослими", тепер діагностуються і у дітей. Причина - ожиріння.Наслідки дитячого ожиріння
"Дитяче ожиріння тягне за собою як короткострокові, так і довгострокові несприятливі наслідки для фізичного і психосоціального здоров'я. І багато в чому ожиріння є фактором ризику розвитку серцево-судинних захворювань, діабету, ортопедичних проблем і психічних розладів. Одна з актуальних завдань на сьогодні - це попередження розвитку надлишкової маси тіла та ожиріння серед дітей та підлітків за допомогою навчання навичкам збалансованого здорового харчування", - вважає лікар-дієтолог, асистент кафедри харчування дітей і підлітків ГБОУ ДПО РМАПО, к. м. н. Людмила Волкова.Дитяче ожиріння та культура харчування
Культуру здорового харчування прищепити, звичайно, набагато простіше саме в дитячому віці, коли харчові звички формуються. Депутат Держдуми Олена Аршинова посилається на вже існуючу практику декількох російських регіонів, де регулярно проводяться уроки правильного харчування, і вважає, що розробка програми навчання школярів та їх батьків на федеральному рівні могла б зробити істотний вплив на стан здоров'я школярів. Дана ініціатива допоможе школярам більш відповідально ставитися до режиму харчування, навчить правильно поєднувати споживані продукти. Звичайно, і батьки теж повинні слідувати принципам здорового харчування, а в разі нестачі в раціоні важливих мікроелементів і поживних речовин доповнювати його готовими вітамінно-мінеральними комплексами або біологічно активними добавками до їжі. Зараз такі продукти виготовляються не лише для дорослих, але і спеціально для дітей різних вікових груп з урахуванням всіх потреб зростаючого організму.Дуже важливо, щоб батьки не підміняли смачною, але некорисної їжею свою любов до дітей, не використовували їжу як подарунок або заохочення. "Любіть дитину - проводьте з ними більше часу, спілкуйтеся, гуляйте разом, займіться спільним хобі, - радить Людмила Волкова, - і пам'ятайте: дитинство швидко минає, а зайва вага, ожиріння та проблеми зі здоров'ям можуть залишитися на все життя".
 Утримати вагу допоможе контроль над емоціями |
 Лікувальне харчування: квашена капуста |
Консерви: що там ? |  Овочі і фрукти: скільки потрібно з'їсти для здоров'я? |