Якість сну позначається на стані шкіри
Стан шкіри залежить від якості сну, вважають американські дослідники з Медичного Центру в Клівленді.Вчені встановили, що хронічне недосипання вкрай негативно позначається на шкірі - знижує її еластичність, викликає передчасне старіння, знижує захисні функції, робить більш чутливою до ультрафіолетових променів.
Експерти підкреслили, що спосіб життя і особливо повноцінний сон значною мірою впливають на організм. Тому для збереження молодості і здоров'я шкіри необхідний достатній нічний відпочинок. Дослідники також відзначили, що люди, які постійно відчувають дефіцит сну, частіше мають зайву вагу.
 Підвищена ламкість капілярів |
Недолік йоду |  Цукор шкідливий у будь-якій кількості |
 Алергія!? Сигнал до очищення! |