Як лікувати розтягнення зв’язок?
Розтягнення зв'язок - досить часта травма в повсякденному житті. Далеко не все, що отримали розтягнення йдуть в травмпункт за допомогою. Найчастіше, травму недооцінюють, намагаються лікувати вдома самостійно. А адже розтягування не так прості, як здаються.Існує 3 ступеня розтягування зв'язок:
Незначне розтягнення. Турбує тільки біль, особливо при випрямленні ноги, спробі встати на неї.
Перерозтягнення і надрив зв'язок. До болю приєднується наростаючий набряк і синець.
Розрив зв'язок. Біль дуже сильна, великі гематоми, схильні до розростання, порушення функції суглоба, його нормальної рухливості, а іноді і форми. Точний характер пошкоджень вашого зв'язкового апарату оцінить тільки лікар-травматолог.
Лікування розтягувань
В першу чергу пошкоджений суглоб треба знерухомити і зафіксувати. Під кутом 90 градусів зігнутий гомілковостопний суглоб фіксують еластичним бинтом. До місця травми потрібно прикласти холод, це зменшить набряк і біль. Ніякими розігріваючими мазями в цей момент користуватися можна. Холод благотворно діє в першу добу, після чого навпаки для лікування знадобиться тепло. Можна використовувати комбіновані препарати у вигляді кремів, гелів і мазей, які містять нестероїдні протизапальні препарати володіють місцевим судинорозширювальним ефектом. Це зменшить больові відчуття, поліпшить кровообіг в ураженій ділянці, зніме набряк. Лікар може призначити прийом НПЗП у формі таблеток, а також комплекс вітамінів групи B. У легких випадках розтягнень, коли набряклість вже повністю зникла можна починати розробляти суглоб. Ворушіння пальцями, руху стопою за годинниковою і проти годинникової стрілки, повороти, стопи вліво-вправо. Кожен день амплітуда рухів повинна збільшуватися. Сильні больові відчуття неприпустимі.
Якщо після травми хворий не звернувся до лікаря та протягом двох і більше тижнів набряк і біль не проходять,неможливо стати на ногу, а синці схильні до збільшення можна підозрювати розрив зв'язок. У цьому випадку без оперативного втручання хірурга не обійтися. Зшиті зв'язки будуть відновлюватися набагато довше.
При розтягуванні зв'язок колінного суглоба схема лікування така ж. Зафіксовану бандажем або еластичним бинтом ногу треба тримати в піднесеному становищі, зменшуючи набряк тканин. При важких випадках розтягнень після зшивання колінних зв'язок накладають гіпс. У періоді відновлення рекомендують масаж, фізіопроцедури. Отримавши розтягнення одного разу, ослаблені зв'язки можуть спровокувати розтягування і майбутньому.
Щоб уберегти себе від цих травм, дотримуйтеся простих рекомендації:
Носіть взуття за розміром, на стійкому, не дуже високому каблуці.
Не бігайте на підборах.
Займайтеся вправами на зміцнення зв'язкового апарату.
Не перевантажуйте себе фізичними навантаженнями.
При тренуваннях у спортзалі накладайте еластичну фіксуючу пов'язку на робочі суглоби.
| Лімфаденіт: причини, симптоми і лікування |  Лікуємо артроз колінного суглоба |
 Гімнастика при зміщенні гастроптоза |
 Що таке озонотерапія? |