Делікатна проблема: діарея

24/09/2014 0 комментария

Діарея... З цією неприємністю хоч раз у житті стикався кожен чоловік. І найжахливіше, що діарея може застати нас в самому невідповідному місці і в самий невідповідний час (та й чи є час, що підходить для такої проблеми?). Тут без курйозних ситуацій і зіпсованого настрою не обійтися. На жаль, ні одна профілактична міра не дає гарантії, що вам вдасться уникнути діареї, проте шанси на це здорово підвищаться. Отже, у цій статті ми розповімо про те, які заходи слід вжити, щоб знизити ризик виникнення діареї, а якщо вже трапилася неприємність, то як швидко з нею впоратися.
Діарея - це не хвороба, а наслідок порушення в травній системі. Дослівно з грецької слово "diarrheo" перекладається як «стікав». Якщо ж говорити простою мовою, то діарея - це розлад шлунка, внаслідок якого спостерігається прискорений рідкий стілець. Причому існує 2 форми діареї: гостра і хронічна. Які ж причини виникнення діареї? Їх декілька:
• Незвична екзотична їжа або регулярне неправильне харчування.
• Алергічна реакція організму.
• Кишково-інфекційні захворювання.
• Деякі хронічні захворювання, наприклад гастрит, панкреатит, гепатит.
• Харчове отруєння або отруєння отрутами, солями важких металів.
• Порушення метаболізму.
• Як наслідок стресу, нервового перенапруження, хвилювання.
• Брак деяких вітамінів і мікроелементів.
Як уникнути діареї
Існує кілька простих способів, які допоможуть знизити ризик виникнення діареї.
По-перше, це дотримання гігієни. Ніколи не варто забувати мити руки перед їжею, перед приготуванням їжі або після відвідування вбиральні. Причому завжди потрібно використовувати мило і гарячу воду, так як простим ополіскуванням рук під прохолодною водичкою хвороботворні бактерії не знищити. Також не варто нехтувати ретельним миттям фруктів, овочів і зелені з використанням соди або хоча б обдавати їх після миття кип'яченою водою.
Уважно ставитеся до того, що ви їсте. Перед приготуванням їжі переконайтеся, що термін придатності ще не вийшов, також дотримуйтесь необхідний час теплової обробки. Якщо ж ви вирішили поїсти поза домом, то відмовтеся від спокуси купити їжу у вуличних торговців, так як часто при її зберіганні та приготуванні не дотримуються санітарні норми. Вибирайте тільки перевірені кафе та ресторани або ті, які на перший погляд викликають довіру. Неохайні скатертини, офіціанти і - о жах! - мухи в ресторані повинні вас насторожити. Також намагайтеся не вживати страви слабкою прожарювання або в склад яких входять сира риба і м'ясо.
Часто причиною діареї може стати і питна вода, точніше, хвороботворні бактерії, швидко розмножуються в ній. Тому в поїздках, особливо в спеку, рекомендується купувати газовану воду, вона більш безпечна. Якщо ж ви не любите газовану воду, то перед вживанням збовтайте пляшку і випустіть гази. Також не варто пити сиру воду з-під крана і навіть з джерел і колодязів.
Ризик виникнення діареї в рази підвищується і при відвідинах деяких країн, наприклад, в Африці, Азії, Південної та Центральної Америки - країн з низьким рівнем життя і антисанітарією. Кожен третій турист відчуває на собі всі «радості» діареї в результаті зараження кишковими інфекціями. Щоб цього уникнути, можна заздалегідь зробити щеплення від деяких хвороб, наприклад, інфекційного гепатиту А. Крім того, в таких країнах потрібно особливо ретельно поставитися до гігієни і не економити при виборі готелю, так як чим нижче рівень готелю, тим вище ризик того, що санітарні норми в ньому не дотримані.
Знизити ризик виникнення діареї допоможе і уважне ставлення до свого здоров'я. Необхідно відразу лікувати всі захворювання органів травлення, не допускати того, щоб вони переходили в хронічну форму. Також дотримуйтеся правильного харчування, слідкуйте за тим, щоб в організм надходили всі необхідні вітаміни і мікроелементи, а також зміцнюйте імунітет.
Як лікувати діарею
Але що ж робити, якщо, незважаючи на всі зусилля і заходи, все ж не вдалося уникнути діареї? Боротися з нею! У більшості випадків лікування можна здійснити самостійно, не звертаючись до лікарів, проте необхідно знати, в яких випадках варто затурбуватися і відвідати фахівця:
• сильні ріжучі болі в животі;
• кал зі слідами крові та слизу;
• якщо діарея не проходить протягом декількох днів;
• якщо стан хворого погіршується, він втрачає свідомість;
• коли піднімається висока температура;
• стілець стає чорного або дуже темного кольору (але при цьому не було прийому активованого вугілля або залізовмісних вітамінів);
• є ризик отруєння отруйними речовинами.
В інших випадках можна спробувати впоратися з недугою самостійно. Перше, що необхідно зробити - це уникнути зневоднення організму. Для цього в аптеці можна купити порошки або регидрирующие розчини. Якщо ж поблизу немає аптеки, такий розчин можна приготувати самостійно, для цього 1 столову ложку цукру, половину чайної ложки харчової соди і столову ложку з гіркою солі розчиняють в літрі води. Приймати напій потрібно кожні 30 хвилин за кілька столових ложок.
Також швидко зупинити діарею допоможуть 2 капсули "Имодиума" або іншого «зміцнює» ліки. З народних засобів можна порекомендувати відвар ромашки, дубової кори.
Для того, щоб нейтралізувати токсини, потрібно випити препарати-сорбенти. Наприклад, активоване вугілля, його приймають з розрахунку 1 таблетка на 10 кілограмів ваги.
Якщо діарея є наслідком дисбактеріозу, то необхідно нормалізувати мікрофлору кишечника, в цьому допоможуть такі препарати, як біфікол і лактобактерин.
І, звичайно ж, необхідно дотримуватися дієти. Підтримати сили в перші дні недуги допоможе міцний чай з дуже малою кількістю цукру, сухарики, рисовий відвар, киселі. Коли припиниться діарея, можна поступово вводити в раціон звичні продукти, починаючи з тушкованої моркви, протертого дієтичного м'яса, каші на воді і нежирної риби на пару.