15 способів уберегтися від грипу

15 способів уберегтися від грипуІнфекція - бактерії і віруси - може потрапити в наш організм ззовні, або вже існувати в ньому. У ті моменти, коли імунітет виявляється з різних причин ослаблений, вони активізуються, розмножуються - і ми хворіємо.
Між тим, грип і простудні захворювання можна попередити. Для цього важливо дотримуватися деякі профілактичні заходи.
1. Мити руки. За день на шкірі рук, в яких доводиться тримати різні предмети, осідає величезна кількість мікробів, що переносять віруси. Останні дослідження показали, що часто ми хворіємо саме з-за того, що довго не моєму рук. Якщо мити їх через кожні 2-3 години, то це дасть навіть більш значний ефект, ніж маски від грипу. Ймовірність захворіти в такому випадку знижується на 40 відсотків.
Крім того, намагайтеся не торкатися до обличчя руками зайвий раз, особливо в багатолюдних місцях.
2. Полоскати горло підсоленою водою. Ця процедура очищає слизові у роті та горлі від потрапляють на їх поверхню мікробів. Робити її необхідно як мінімум раз в день. Склад розчину: половина чайної ложки солі на один стакан води.
3. Змащувати ніс мазями. Наприклад, з віфероном або оксолінової. Підійдуть також спеціальні бальзами проти застуди або ж звичайний борний вазелін. Таким чином ви закриєте шлях хвороботворним мікробам, які прагнуть проникнути в дихальні шляхи.
4. Обполіскувати рот. Повертаючись додому після робочого дня, дуже корисно полоскати рот розчинами - наприклад, з прополісом, з настоянкою календули або з додаванням хлорофиллита.
5. Тримати в роті спеції під час поїздок на громадському транспорті. У цей час ризик зараження через носоглотку дуже великий. У вигляді профілактичної заходи проти грипу тримайте в роті гвоздику, цедру лимона або шматочок кореня аїру. Вони мають знезаражувальну ефектом.
6. Використовувати аромамасло. Просочіть носовичок маслом ялиці, лаванди або полину і періодично прикладати до носа, особливо в місцях скупчення людей.
7. Провітрювати. Свіже повітря згубний для мікробів, тому частіше відкривайте вікно. Тільки уникайте протягів, виходите з кімнати під час провітрювання.
8. Є часник і цибуля. З'їдайте кожен вечір часточку-іншу часнику або робіть салат, додаючи в нього свіжий лук. Із запахом з рота допомагає впоратися розчин з води з вичавленим в неї соком лимона.
9. Масаж. Масажуйте круговими рухами пальців області гайморових пазух (під очима) і надбрівних дуг, а також у крил носа. Щоденний масаж у цих точках запобігає нежить.
10. Коктейль проти грипу. Дві столові ложки бурякового соку і дві кефіру потрібно змішати з чайною ложечкою сиропу з шипшини, а потім вичавити в суміш сік половинки лимона. Приймати щодня.
11. Полегшити навантаження в спортзалі. Важкі силові тренування в сезон застуд можуть стати дуже серйозним випробуванням для імунітету, ослаблений боротьбою з різними інфекціями. Набагато більш корисні, на думку фахівців, заняття на велотренажерах, аеробіка.
12. Цитрусові ванни. Порізати 5 лимонів, залити окропом і настоювати протягом півгодини. Додати цей склад в гарячу ванну, попередньо процідивши через марлю.
13. Краплі в ніс. У вигляді профілактики грипу (а також кошти, що полегшує лікування грипу) закопуйте в ніс інтерферон.
14. При перших ознаках грипу
- Їжте перед сном ложку натурального меду, не запиваючи. Або прийміть тепле молоко з медом.
- Полощіть горло настоями з шавлії або ромашки. Також підійде розчин питної соди: чайна ложечки на склянку води.
- Розчиніть в теплій воді столову ложку меду. Змішайте із соком однієї четвертої частини лимона. Випийте на ніч.
- Робіть парові інгаляції - евкаліптові або м'ятні.
- більш простий і сучасний варіант - скористатися поєднанням природних інгредієнтів (алое, евкаліпт, ментол) і лікарських компонентів (оксиметазолін, фенілефрин тощо) препаратів Vicks (бренду зі столітньою історією). Вони значно полегшують симптоми протягом перших годин після застосування і випускаються в п'яти видах: шипучі таблетки від кашлю, бальзам для розтирання, назальний спрей, порошок для приготування гарячого напитк, а також льодяники з ментолом, медом і соком малини.
Симптоми синуситу Профілактика остеохондрозу Вітаміни для кісток та суглобів Поліноз: симптоми захворювання

2 комментария

  1. inventonslemondedapres

    Inventonslemondedapres : l’expertise qui vous permet d’identifier
    les casinos en ligne vraiment dignes de votre temps.

  2. inventonslemondedapres

    Simplifiez votre choix avec Inventonslemondedapres, le
    comparateur qui révèle les casinos en ligne vraiment
    performants !

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Будемо раді будь-яким Вашим висловлюванням. Ми із задоволенням вислухаємо і проконсультуємо Вас по будь-якому питанню. Спілкуємося разом !