Життя після інфаркту

24/09/2014 0 комментария

Існує безліч різних захворювань і всі вони поділяються на ті, від яких ми можемо позбутися й ті, з якими нам доведеться жити решту жизнь.К останніх належить і таке захворювання, як інфаркт міокарда. Як навчитися жити нормальним життям після інфаркту і що для цього потрібно?
В першу чергу хотілося б попередити курців: «Якщо ви курили до інфаркту і не кинули свою згубну звичку і після нього, то тоді не чекайте від життя приємних сюрпризів!» - просто статистика свідчить, що люди, що кинули палити після інфаркту міокарда, живуть майже в два рази більше, ніж ті, хто не зрадив своїм шкідливим для здоров'я звичкам.
Все, те ж саме можна сказати і про зловживання алкоголем.Мы не говоримо про те, що вам взагалі ніколи не можна навіть «нюхати» спиртне, ви спокійно можете іноді за вечерею або в гостях випити келих червоного вина або чарочку горілки - але не більше!Але перш, ніж дозволити собі маленькі слабкості ви повинні проконсультуватися з лікуючим врачом.Чаще всього, доктора не бувають проти, вважається, що малі дози алкоголю можуть бути навіть корисні, а ось великі можуть смертельно нашкодити вашому здоров'ю, тому консультація фахівця вам просто необхідна.
Якщо ви перенесли інфаркт, то це не говорить про те, що ви повинні вести малорухливий спосіб життя, не варто цілими днями і вечорами сидіти в кріслі біля телевізора, адже ніщо так не діє оздоровчо на ваш організм, як прогулянки на свіжому воздухе.Чаще всього повторний інфаркт, трапляється у людей, у яких підвищений рівень холестерину і деяких жирів в крови.Если і після інфаркту рівень холестерину у людини залишається незмінним, то він дуже ризикує перенести повторні серцеві напади.
Тільки різке зниження вживання (а краще всього відмовитися від них взагалі) продуктів, багатих холестерином і жирами тваринного походження, зведе ризик повторних нападів на нет.Забудьте про жирних продуктах, таких як: сало, майонез, вершкове масло, молоко, сметана, сир, сир, жирні сорти мяса.Отдайте перевагу в більшій мірі овочів, фруктів, риби, морепродуктів, нежирної яловичини, курячому м'ясу.
ще одна порада - намагайтеся вживати менше солі, а по можливості обходитеся краще без неї совсем.Такое харчування дозволить контролювати нормальний рівень артеріального тиску і стримувати серцеву недостатність. Якщо ви думаєте, що вам буде дуже важко звикнути до такого харчування, то краще подумайте про те, що вам важливіше ваше здоров'я або объедание, від якого ви отримуєте тільки дискомфорт і це тільки в кращому випадку...
А щодо свого організму не варто переживати - він легко і без всяких проблем швидко звикає до легкого корисної і в той же час, смачну їжу.
Людина повинна стати мудрішими після першого серцевого нападу і якщо так вже сталося, що інфаркт міокарда все ж стався, то він просто зобов'язаний зробити все, щоб це більше не повторилось.Конечно, без ліків уникнути ускладнень з серцем просто неможливо і приймати їх потрібно регулярно, не припиняючи ні вдень, ні вночі та тільки суворо дотримуючись рекомендації врача.Обычно людям перенесли інфаркт, виписують пити в малих дозах аспірин, але так само лікар може наполягати на прийомі препаратів, що знижують рівень холестерину і ви повинні беззастережно слідувати його вказівкам.
І ніякої самодіяльності, інакше не уникнути серйозних наслідків!
найважливіший показник серця - це нормальний артеріальний тиск.
Серці легше справляється з навантаженнями, коли тиск в нормі, а після інфаркту серця працювати стає значно важче. Щоб завжди тримати свій тиск під наглядом, придбайте в аптеці тонометр (прилад для вимірювання тиску).Измерять тиск потрібно два рази в день, бажано якщо ви будете це робити в один і той же час.
Цифри не повинні перевищувати 140/90 мм ртутного стовпа, незалежно від вашого віку.
Якщо тиск нижче допустимої норми, то це не страшно, то тільки в тому випадку, якщо ви при цьому не відчуваєте слабкість і запаморочення.
Крім тиску в постійному контролі потребує і частота пульсу. В нормальному спокійному стані частота ударів повинна бути приблизно п'ятдесят-шістдесят разів.
Людям, особливо тим, хто має проблеми з серцем, слід стежити за вагою і якщо ваші кілограми перевищують норму, то доведеться худнути, так як при надмірній вазі на серці доводиться додаткове навантаження і йому важко справлятися зі своєю роботою.
Щоб тримати під контролем рівень холестерину і жирів у крові, покладено два рази на рік здавати кров на вміст цих веществ.Нормальный рівень холестерину не повинен перевищувати 5 ммоль/л, або 200 мг/дл.
Після перенесеного інфаркту, виписавшись з лікарні, ви повинні добре подумати про свою колишню роботу - варто вам туди повертатися?
Звичайно, краще працювати, ніж сидіти, нічого не роблячи, але не потрібно забувати, що після ваших проблем зі здоров'ям, навантаження повинні бути не такими, якими вони були до госпитализации.Попробуйте знайти собі інші заняття, які не будуть тягарем, але і не дадуть сидіти «склавши руки».
А ще, постарайтеся наситити своє життя удовольствиями.Ни в жодному разі не замикайте себе в «чотирьох стінах» - більше спілкуйтеся з рідними, друзями, відвідуйте басейн, займайтеся спортом (але не потрібно перестаратися), в загальному, ведіть нормальний здоровий спосіб життя і займайтеся тим, що вам більше за душе.И найголовніша рекомендація - регулярно консультуйтеся з лікарем і дотримуйтесь його порад і рекомендаций.Будьте здорові і довгих років Вам життя!