Дієта на білокачанній капусті
Існує безліч способів знизити свою вагу. Але як вибрати підходящий саме вам метод, щоб не набрати втрачені кілограми через тиждень? Перебравши найефективніші дієти наших зірок, я знайшла спосіб скинути шість кілограм за півроку і без шкоди для здоров'я.Основа моєї дієти - білокачанна капуста. Завдання полягає в тому, щоб щодня вживати від ста до чотирьохсот грамів свіжої білокачанної капусти. Я робила салати на оливковій олії, іноді на оливковій майонезі, з додаванням моркви і зелені.
При цьому я не відмовляла собі в таких задоволеннях, як випічка та інші жирні смаколики. А жирові відкладення йшли в найбільш проблемних місцях.
Зазвичай основа будь-якої дієти - це обмеження в кількості продуктів або повне виключення певних, а також скорочення кількості прийомів їжі. Основа капустяної дієти - є як зазвичай, але постійно знижуючи свою вагу. Подібний підхід зовсім не означає, що можна об'їдатися від пуза, і лежати цілими днями на дивані. Я дотримувалася чотириразового харчування в день і обов'язкової повної тренування протягом двох годин хоча б один раз в тиждень.
Взагалі, білокачанна капуста - це джерело вітаміну С і тартроновою кислоти, які посилюють обмін речовин і розщеплюють жирові відкладення. Враховуючи, що білокачанна капуста прискорює обмін речовин, вживати її потрібно не раніше одинадцятої години дня, коли справжній сніданок вже позаду.
Однак, пам'ятайте, що, як і будь-які ліки, капустяна дієта має своє обмеження. Дотримуватися такого способу харчування для вашої ж безпеки можна не більше півроку, а потім необхідно зробити перерву, наприклад, навесні і летом.Эффективность капустяної дієти полягає в тому, що простим вживанням цілком доступного за ціною продукту ви позбавитеся від зайвої ваги без особливих зусиль.
Втім, капустяний спосіб схуднення не для тих, хто не має терпіння. Втрата ваги і зниження кількості жирових відкладень на проблемних місцях відбувається досить повільно, приблизно по одному кілограму в місяць. Зате результат тримається досить довго. Наприклад, я знову набрала ту ж вагу з-за власної ліні через рік і також плавно, як його вигнала.
 Як втратити вагу, а не здоров'я? |
 Дієта при сечокам'яній хворобі |
 Топ-10 невдалих способів схуднення |
 Поєдинок між зайвою вагою і кабачком |