Зайва вага сімейної історії

28/09/2014 0 комментария

Зайві кілограми найчастіше наслідок наших переваг в їжі і нездорових привычек.Однако поговорити про проблему можна не тільки з дієтологом, але і з психологом: надмірна вага може мати й інші причини - від змін, які нещодавно відбулися в нашому житті, до давніх подій і конфліктів, що йдуть корінням в сімейну історію людини.
«У процесі психотерапевтичної роботи можна побачити витоки багатьох своїх проблем, - каже психотерапевт Катерина Михайлова. - Тоді у людини з'являється шанс змінити ситуацію і, зокрема, побачити, як зайві кілограми зникають».
Несвідомі причини, за якими ми набираємо вагу, можуть бути дуже різними.
1. Ми відчуваємо себе беззахисними. Колись слово «живіт» означало «життя», і на те, що здається нам небезпечним, першою реагує ця область тіла, захищаючи себе кілограмами.
2. Ми страждаємо від того, що нас покинули. Душа наче ціпеніє: затихає рух житті, сповільнюються обмінні процеси, і зайва вага стає даниною цієї нерухомості.
3. Ми пам'ятаємо про труднощі. Нестача тепла, любові, їжі - це відчуття може жити в нашій пам'яті. Бажання збирати «про запас» матеріалізується «запасних» кілограмах.
4. Ми хочемо звернути на себе увагу. Нам здається, що повного людини помітять швидше і відреагують на нього інакше, ніж на худенького, - так діє вираз «великий чоловік».
5. Ми зберігаємо вірність комусь, кого більше немає. Не маючи сил і бажання почати нові стосунки, ми ховаємося» за зайвою вагою, щоб не бути привабливими.
6. Ми намагаємося відвернути увагу від іншої проблеми. Приховуючи щось від інших, ми діємо методом Штірліца: всі помітять повноту, а іншого, головного, можуть і не помітити.
7. Ми наслідуємо своїм близьким. Ми любимо своїх (повних) батьків або боїмося, що вони нас відкинуть, і тому мимоволі намагаємося стати такими ж, як вони.
8. Ми відмовляємося від своєї жіночності. Батьки хотіли дівчинку, а хлопчика; на дочку «тисне» мати, вважаючи її своєю суперницею... І жіночність ховається за валиками жиру.
9. Ми відмовляємося від своєї мужності. Владний батько прагне виростити сина «справжнім мужиком». Полнея, м'який юнак стає схожим на дівчину, а до дівчини батько не буде пред'являти стількох претензій.
10. Ми переживаємо період сексуальної незадоволеності. Мрії про секс ми «заедаем» і тому гладшаємо. Але, коли цей період закінчується, кілограми легко скидаються.
Повне щастя
Слова і символи, приказки і метафори впливають на наше життя сильніше, ніж ми думаємо. Наше несвідоме прямо реагує на те, що ми вимовляємо алегорично. Так, вираз «придбати вагу», пов'язане зі збільшенням статусу, високою посадою, мимоволі сприймається нами в його прямому значенні: отримавши підвищення, ми (на наш погляд, безпричинно) починаємо набирати кілограми, стаючи «солідними», «видатними».
«До перебудови я і ще троє моїх друзів, колишніх однокурсників, працювали інженерами, - розповідає 47-річний Андрій. - Тепер у кожного свій бізнес. Вже кілька років поспіль пару раз в місяць ми всі разом ходимо в лазню і зважується. Це така гра: хто більше всіх розтовстів, той і виграв». У цьому випадку вага, ще не став проблемою, немов підтверджує Андрію і його друзям те, що їх життя вдалося. Ми з дитинства пам'ятаємо карикатурний символ достатку - товстого буржуя в циліндрі, що сидить на мішку з доларами. Існує і прийшло з радянських часів вислів «музика товстих» - так називали колись джаз, один із символів недоступною для наших співвітчизників процвітаючою Америки.Бессознательное уявлення про зв'язок повноти і благополуччя можна перемогти за допомогою психотерапевтичної роботи зі своєю сімейною історією: спеціальні методики дають можливість «зустрітися», відновити контакт зі своїми предками і дізнатися, як їх уявлення про життя вплинули на нас.
«У Андрія напевно був якийсь заможний прадідусь - купець або банкір, чий немаленький вага в ті роки був свідченням того, що справи у людини йдуть прекрасно, - припускає Катерина Михайлова. - І якби ми стали працювати з сімейної історією Андрія, то прадід дозволив би йому схуднути, зберігши при цьому статус і багатство».
Зупинитися і подумати
«У моєму житті був період, коли я працювала відразу в чотирьох місцях і постійно бігала з одного в інше, - розповідає 46-річна Олена. - Я всім повідомляла, що «забігалась». Навіть дивно, як при такому темпі життя за рік я примудрилася набрати 9 кг. Два проекти довелося кинути, тому що переміщатися зі звичною швидкістю стало важкувато».«Для Олени зайву вагу став сигналом того, що життя перенасыщенна, в ній занадто багато занять, - пояснює Катерина Михайлова. - Для неї настала пора визначитися, вибрати для себе найголовніше». Вага в цьому випадку немов «пригальмовує» нас, змушуючи зменшити непосильний темп, менше метушитися і більше думати про власне життя.
Приватні питання
Деякі люди повніють не всім тілом, а «по частинах»: змінюються стегна, живіт, комірна зона. Дізнавшись думку ендокринолога, корисно заглянути в минуле своєї семьи.Многие жінки страждають через те, що їх стегна і живіт погладшав, стали такими ж, як у античних богинь родючості. «Така повнота нерідко пов'язана з репродуктивною функцією, - каже Катерина Михайлова. - У моїй практиці були випадки, коли з'ясовувалося, що у жінки з повними стегнами хтось із старших родичів помирав від пологів, в поняттях медицини того часу - через «вузького тазу». Лікар зрозуміє, що справа не в цьому, але в таких випадках дуже важливі слова. «Вузький таз» - це небезпечно, і жінка несвідомо прагне його «розширити».
Робота з сімейною історією відкриває різні життєві сюжети, повторювані протягом декількох поколінь. Полнеющая бездітна жінка, може, наприклад, відкрити, що у всіх її бабусь і прабабусь в її віці діти вже були, - і своєю повнотою вона ніби приєднується до них. Або, навпаки, захищається за допомогою великого, ніби вагітного живота від вимог своєї матері, яка мріє про онуків.
Часто повніє те, що позбавлене руху. «Пам'ятайте просторічне вираз «не верти задом»? - запитує Катерина Михайлова. - В деяких сім'ях розкута хода розцінюється як сексуальна провокація. Нерідко з'ясовується, що в таких сім'ях були зґвалтування, байстрюки і пам'ять про це передається жорсткими вимогами до поведінки дівчат».
У деяких людей «важчає» комірна зона - раніше її називали «вдові горбик», пов'язуючи з дратівливістю і сексуальною незадоволеністю. «Часто ця область повніє у гіпервідповідальні, тривожних людей: вони не задоволені своїм життям і роботою і страждають від гіпертонії, - каже Катерина Михайлова. - Лікарі запитують таких людей, чим хворіли їхні батьки, але варто було б запитати і про те, як їхні предки ставилися до своєї справи. Може виявитися, що гиперответственность - загальна риса для багатьох членів такої сім'ї».
Тіло як захист
«Коли я стала завідуючою відділенням в нашій клініці, то набрала цілих 15 кг, - розповідає 36-річна Ельвіра. - Вони немовби захищають мене: у кожного пацієнта своя біль, її так чи інакше пропускаєш через себе, а адже важливо зберегти сили». Поповнівши, людина гірше відчуває своє тіло, стає менш чутливим. «Поповніти можуть і жертви сексуального чи емоційного насильства, - говорить Катерина Михайлова, - вони немов захищаються від світу, змусив їх страждати. Після психотерапії зайва вага йде: людина розуміє, що у нього є інші способи захисту».
У наш час повнота вже не вважається ознакою добробуту. Успішні люди у всьому світі стежать за своєю вагою, використовуючи для цього усі наявні можливості. Однією з них може стати психотерапія, яка допоможе краще пізнати свою історію, зрозуміти себе і жити за принципом «хорошої людини повинно бути стільки, скільки потрібно йому самому».
Подорож у минуле
Давні проблеми, пережите далекими предками горі, що склалися багато років тому правила, які сковують нас... В процесі психодраматичної роботи з сімейної історією можна дізнатися і зробити дуже багато. Зокрема, «зустрітися» з давно минулими членами сім'ї, граючи їх ролі в присутності психотерапевта і часто з допомогою інших учасників групи.
«Цей метод підходить людям, які пояснюють свої статки психологічними причинами і налаштовані на роботу з сімейною історією, відчуваючи в ній особливий, не читається з першого погляду сенс», - каже психотерапевт Катерина Михайлова. У це важко повірити, але під час таких «зустрічей» з близькими від них можна почути відповіді на важливі питання, побачити в несподіваному ракурсі багато проблеми, а в результаті відчути себе вільніше і зробити те, що давно не виходило. Наприклад, схуднути.
Автор - Жанна Сергєєва, журнал PSYCHOLOGIES № 4, 2006