Їсти чи не їсти?

28/09/2014 0 комментария

Існують сотні і тисячі всіляких дієт і теорій про те, що можна їсти, а що не можна. Причому половина цих теорій прямо протилежна іншій половині. Одні стверджують: потрібно їсти тільки м'ясо. Інші спростовують: м'ясо є - це злочин, їжте тільки сиру капусту з хріном, і настане вам щастя. А треті заявляють, що куштувати їжу - це взагалі вкрай шкідливе для здоров'я заняття, і краще голодувати довго, завзято і часто.Может звичайна людина відразу взяти і розібратися, хто правий, а хто ні? Нічого не зрозуміло, тільки голова пухне від доповідей, який чудовий результат від дієти виходить.
А про харчування йогів оповідок можна цілу книгу назбирати. Тільки на темі вегетаріанства скільки копій зламано! Одні кажуть: а от > написано, що йогам не можна їсти м'ясо, а також цибулю і часник. А інші їм відповідають: так то ж в Індії - у них там жарко і багато мух, і корови - священні тварини. А ось тут у нас, в Європі, холодно, і північним йогам потрібно тепловтрати заповнювати, і для цього необхідно їсти м'ясо, а також цибулю і часник.
А як почитаєш, що ще йогам є забороняється! Простіше перерахувати, що можна: крупу, овочі-фрукти, горіхи, молоко і масло. Причому серед цих овочів-фруктів на повному серйозі називаються каласака, хималочика, плоди хлібного дерева, манакача, бринджаль, каккола і зизиф. Що це за звірі такі, де їх купують? Ніхто не зізнається.
Зате можна ні хліб з дріжджами, ні борошна вищого сорту, ні цукру і солі, ні солінь, копченостями і тим більше маринадів, очищеного рису теж - ні-ні. Про солодких напоях, тим більше газованих; чай, кава, капучіно; шоколадних цукерках і зефір, яйця некруто на сніданок і в'яленої рибки під пиво - і думати забудьте!
А ще кажуть, що йоги взагалі страшні аскети і їдять так мало, що практично це можна і за їжу не вважати. Як Дюймовочки - півзернятка в день. І весь час себе ще більше обмежують і позбавляють всіляких задоволень. Тільки хіба що себе батогами не б'ють, інші катування придумують. І настає від цього просвітлення.
Але чому ж так прагнуть втиснути в рамки якихось умовностей і догм навіть йогу?! Люди! Йога і догма - це не просто різні, це діаметрально протилежні речі! Йога - це свобода. Це творчість на шляху самовдосконалення. А у творчості немає заборон. І бути не може. Є тільки рекомендації - не те, що >, а що просто >.
Наприклад, не варто наїдатися перед заняттями йогою. Ви, звичайно, можна і поїсти. Але уявіть, як зробити уддияну-бандху (втягнути живіт) або уттанасану (сильно нахилитися вперед), якщо у вас в животі картопля з котлетою в компоті плавають. Та якщо навіть і пиріжок в чаї - все одно на очі зсередини тиснути буде.
Варто пам'ятати, що їжа - це просто їжа, яка живить тіло. А зовсім не заспокійливе, не засіб для зняття стресу, не приз за хорошу поведінку, не додаток до газети і так далі. Не потрібно робити з їжі культу! Не варто на ній зациклюватися. Прислухайтеся до свого тіла. Сучасна людина так рідко це робить, що вже й забув, як його тіло звучить. А якщо відкласти всі думки, переживання, а також друковану продукцію і, нарешті, подивитися, що ж лежить у тарілці, як воно виглядає, випробувати почуття подяки до долі (або Бога, як хочете), за те, що там щось таки лежить, ретельно пережувати, щоб шлунку було легше працювати, тоді можна і тіло почути. Воно само скаже: годі, я вже наїлося. І в цей момент головне - не йти на поводу у власного розуму, який так любить отримувати задоволення і буквально змушує руку взяти ще одну сосиску і швидко-швидко її навернути. Спробуйте зупинитися. І тоді і голова після обіду буде ясна, і спати не захочеться, і в тілі легкість така приємна утворюється.
Тільки не треба себе картати за те, що іноді зупинитися не виходить. Ходити ми теж не відразу навчилися. Падали і вдарялися боляче часом. Але знову вставали і йшли, пам'ятаєте?
І тужливо проводжати очима йде в чужий рот шматок тортика теж не варто. Хочеться - з'їжте. Тільки з'їжте не так жадібно і раптово, як ніби ви три місяці їли тільки баланду з оселедця, а так, як ніби це ваш останній шматок у цьому житті і через годину - на ешафот. І тоді й користь буде, і неземне насолоду, і багато ви не з'їсте, тому що тіло насичується швидше, ніж розум, а розум ви враженнями наситите.
Треба пам'ятати, що йога - це не дієта, не півморквини на сніданок і ріпка на вечерю протягом 24 з половиною тижнів. Від однієї думки про це хочеться завити і зжерти, обливаючись сльозами, курочку-гриль, макарони і збиті вершки не десерт. Немає. Йога - це спосіб життя, який ви обираєте сознательно.И після такого вибору варто йти по цьому шляху без вагань. Як справжній воїн. І кожен обід сприймати як урок спілкування з власним давно забутим тілом. І тоді ви й оглянутися не встигнете, як зрозумієте, що заклик із стародавнього трактату > - це не нав'язана ззовні в наказовому порядку жорстка установка. Це просто життєва необхідність, до якої ви прийшли своїм власним розумом, на основі свого власного досвіду.
Тоді навіть думки не виникне запитати, а чи можна схуднути за допомогою йоги. Тому що ваше тіло саме буде визначати, що йому зараз потрібніше - тістечко або качан, тарілка борщу або стакан води. Ви просто навчіться слухати його і слідувати бажанням тіла, а не поки ще неприборканого ума.Забудьте про дієти, про насильницьке обмеження, про душевні муки на кухні. Довіртеся своїй природі. Довіртеся багатовіковому мистецтва і мудрості йоги. І вірте в себе. Все у вас вийде!