Як налагодити стілець у дитини?

28/09/2014 0 комментария

Ваш малюк довго сидить на горщику, насилу домагаючись результату? А дитина-підліток справляє велику потребу навіть не кожен день? Проблема потребує якнайшвидшого вирішення.
Наш експерт - практикуючий педіатр, доцент кафедри пропедевтики дитячих хвороб Уральської державної медичної академії, кандидат медичних наук Ольга Стенникова.
Старше трьох
Стілець у цьому віці повинен бути один раз в день, щодня, якщо у дитини він рідше, насамперед зверніть увагу на харчування. До появи запорів призводить тривале вживання механічно щадною їжі (пюре, киселі), висококалорійної і «об'ємної» (морозиво, борошняні і хлібобулочні вироби). Крім цього є такі продукти, які самі по собі мають закріпляючу дію: чай (там багато таніну, який відомий крепящим дією), кава, какао, шоколад, рис, гранати, груші, сир...
Психоемоційний стрес, що виник в результаті загибелі домашньої тварини, надмірного покарання, сильного переляку, конфлікту з вихователем дитсадка або з однолітками, теж може призвести до виникнення запору.
Якщо малюка є інші проблеми зі здоров'ям, наприклад, глистових-паразитарні інвазії, або його лікували антибіотиками, ферментативними препаратами, якщо батьки безконтрольно використовували якісь ліки - це також може зіграти негативну роль.
Допоможемо чаду
Часте використання клізм, проносних негативно впливає на власний рефлекс спорожнення кишечника, тому до таких заходів треба вдаватися лише в крайніх випадках.
Насамперед треба правильно харчуватися. Це стосується і режиму прийому їжі, так як звичка «є по годинах» впливає не тільки на поліпшення апетиту, але і на своєчасне спорожнення кишечника.
Привчіть малюка щодня їсти фрукти (сливи, яблука, абрикоси, персики). Знайдіть апетитні рецепти овочевих салатів, вінегрету, вегетаріанських супчиків (але тільки не протертих, так як наявність харчових волокон грає важливу роль в профілактиці запорів). Введіть у раціон кисломолочні продукти, компоти з сухофруктів. Нехай малюк гризе свіжу морквину, їсть розсипчасті каші, а м'ясо або курку давайте йому не протерті, а шматочками.
Дитина повинна багато рухатися, щоб моторика кишечника зберігала свою активність. Як правило, дошколята активні, але є і діти мляві, заохочуйте їх робити гімнастику, придумуйте рухливі ігри. Не карайте дітей занадто строго за провини, і будьте завжди в курсі їхніх проблем, навіть якщо вони вам здаються несерйозними - у малюка до них може бути зовсім інше ставлення.
Шкільні роки
старші Діти нечасто відверті з батьками, і інший раз про те, що школяр страждає запорами, батьки можуть здогадатися лише по довгому сидінню в туалеті. У дітей шкільного віку стілець повинен бути не рідше 1 разу на добу.
Причини проблем: нераціональне харчування, психологічні травми, запальні захворювання кишечника. Інший раз запор може розвинутися з-за того, що дитина соромиться відпроситися з уроку в туалет, особливо якщо вчитель строгий, в такому разі школяр зусиллям волі пригнічує позиви до дефекації. Конфлікти з друзями, смерть близьких, вболівання за власну неуспішність або невдачі будь - яка психічна травма може стати причиною запору.
Сучасні школярі часто надмірно довго просиджують за комп'ютером або телевізором - гіподинамія теж може викликати запор.
Важливо
Проносні можна приймати як засіб невідкладної допомоги тільки за рекомендацією лікаря. Відносно безпечними проносними засобами для дітей є препарати на основі лактулози - вона не всмоктується і не перетравлюється в тонкому кишечнику.
Часто запор супроводжує іншим хворобам: цукрового діабету, виразки шлунка, муковісцидоз, депресії... Захворювання прямої кишки (тріщини, геморой) теж супроводжуються функціональними запорами. Не можна забувати і про глистні інвазії, хоча ця причина найчастіше зустрічається у дошкільнят.
Культура харчування
Потрібно всіма силами намагатися «змусити» кишечник нормально працювати, паралельно прищеплюючи дитині правильну культуру харчування. У раціоні щодня мають бути продукти, що володіють слабящим дією. Крім традиційних яблук і слив привчайте школяра до морській капусті, кисломолочних продуктів, виробів з борошна грубого помелу, рослинним маслам, перлової і кукурудзяного каш. Нехай овочі та фрукти будуть переважно в сирому вигляді і крупно нарізані, а то і взагалі цілі. А продукти, що володіють крепящим дією (чай, кава, шоколад, рис, вироби з борошна тонкого помелу), необхідно скоротити.
Хай дитина більше п'є воду, компоти, соки і морси, тільки не солодку газовану воду - вона дратує стінки кишечника.
Слідкуйте за тим, щоб школяр більше рухався: запишіть його в секцію, краще туди, де будуть зміцнюватися м'язи черевної порожнини. Для цього рекомендуються заняття лижами, плаванням, катання на ковзанах, їзда на велосипеді. Для дівчаток підійдуть танці.
Автор статті: Оксана Герасименко