Дитина в сауні: так чи ні?

28/09/2014 0 комментария

У моїй родині виникла суперечка з приводу того, чи можна водити дитину в сауну. Бабусі з дідусями стверджують, що відвідувати маленьким дітям парилку категорично не можна, а ми з чоловіком дотримуємося зворотної думки. Але доводи старшого покоління так схвилювали мою уяву, що я вирішила вивчити це питання детальніше.
Почнемо з того, що відвідування сауни або лазні всією сім'єю - це звичайна справа у багатьох країнах. Наприклад, у Фінляндії діти відвідують сауну разом з дорослими мало не з самого народження. У Чехії та Угорщині відвідування лазень саун або навіть передбачено в оздоровчій програмі багатьох дитячих освітніх установ, включаючи ясла. А ось Росія споконвіку знаменита своєю російською лазнею, у якої в давнину не тільки купалися, а й народжували дітей.
Однак існує деяка різниця між лазнею і сауною. У лазні температура у вологому парної доходить до 60-70° С, а вологість 70-90%. А ось найкраща температура для сауни з сухим пором становить 70-90° С, а вологість не більше 15%. Саме тому сауна, як щадний варіант, більш комфортно переноситься дітьми - там і дихається легше, і не так спекотно. З медичної точки зору і лазня і сауна дуже корисні в плані профілактики у дітей захворювань органів дихання, хронічні застуди, при ревматичних і шкірних хворобах, а також для зміцнення імунітету і психіки.
Протипоказання до відвідування!
1. Дитина не хоче. Відвідування сауни - це справа добровільна. Якщо ваша дитина відмовляється йти в сауну, пхикає або скаржиться на погане самопочуття, не потрібно її примушувати і доводити, що ця процедура дуже корисна і потрібна.
2. Дитина хвора. При вроджених вадах серця або серцевої недостатності взагалі не варто водити дитину в сауну. Також не потрібно ризикувати, якщо у дитини хронічні захворювання нирок і сечовивідних шляхів, шлунково-кишкового тракту, печінки, гнійні або мокнучі захворювання шкіри (екземи), а також ендокринні порушення. Не здумайте також вести дитину в сауну, якщо у нього висока температура з метою вилікувати від грипу. Краще відвідати сауну, коли хвороба пройде. Ось тоді це буде корисним, допоможе оговтатися дитячому організму від наслідків інфекції і зміцнити імунітет.
Отже, при відсутності серйозних лікарських протипоказань відвідувати сауну може будь-яка дитина з самого раннього віку. Просто чим він молодший, тим більш щадний режим повинен бути обраний батьками. Крім того, перш ніж вести в сауну малюка, батьки самі повинні добре освоїти цей процес, тоді долучити дитину до цієї справи буде набагато простіше. Краще заздалегідь продумати порядок проведення лазневих процедур і не забувати про правила безпеки.
Правила безпеки!
1. Перед тим як відправитися в сауну з дитиною, порадьтеся зі своїм дільничним лікарем. Уточніть у нього, чи немає якихось протипоказань у вашого малюка для відвідування парильні.
2. Обов'язково заздалегідь підготувати вашого малюка до походу в сауну. Психологічна атмосфера дуже важлива. Дитина повинна сприймати цю процедуру як свято, як можливість поспілкуватися з батьками і цікаво провести час, а не як примусовий обов'язок.
3. Не варто водити дитину в сауну частіше, ніж один раз в тиждень. «Все добре в міру» - ця прописна істина актуально і в даному випадку.
4. Не варто також залишати дитину без нагляду - ні парної, ні біля басейну. Крім того, майте на увазі, що дитині може стати нудно, тому заздалегідь подбайте про його дозвіллі. Уточніть, чи є у сауні телевізор і DVD, щоб дитина міг подивитися мультфільми. Можна взяти з собою улюблені іграшки або альбом для малювання.
5. Коли дитина відвідує сауну вперше, температуру в парній краще знизити до 80-90° С. Поспостерігайте, як ваш малюк переносить високі температури, не паморочиться в нього голова. Якщо все в порядку, то в наступний раз можна виставляти 100-110° С. Крім того, обов'язково стежте за тим, щоб в парній дитина знаходилась на нижній крамниці.
6. Заходити в парну потрібно не більше трьох разів за 2-5 хвилин кожен. Щоб зручніше було орієнтуватися в часі, краще захопити з собою з дому будильник.
7. Після парної дітям не рекомендується відразу пірнати в басейн з холодною водою. Щоб температурний перепад не був занадто різким, хай дитина краще спочатку прийме теплий душ, потім більш холодний і тільки після цього занурюється в басейн.
Як бачите, правила відвідування сауни з дітьми дуже прості. Тому рішення про те, потрібно чи і чи можна відвідувати парну всією сім'єю, повинно прийматися батьками. Саме вони повинні заздалегідь підготуватися самі, підготувати дитини, ґрунтовно зважити всі плюси і мінуси, оцінити користь і можливі ризики даного процесу. І тоді пар дійсно буде легким, а головне - корисним!
Автор статті: Марина Черемних